Vieglas receptes un idejas aizņemtiem vecākiem

Vieglas receptes un idejas aizņemtiem vecākiem theskinnyfoodco

Vieglas receptes un idejas aizņemtiem vecākiem

Tā kā ir stresa apzināšanās mēnesis, mēs saprotam, ka nav stresa pilna darba kā vecāku darbs - it īpaši aizņemts! 

 Mēs esam izveidojuši recepšu sarakstu - sākot no brokastīm un uzkodām, līdz pusdienām un vakariņām, kuras iepriekš esam izveidojuši, lai sniegtu jums palīdzīgu roku virtuvē. Maltītes laikam vairs nav jābūt saspringtam vai sasteigtam laikam, kā arī jums nav jāuztraucas par to, ko barot bērnus pēc viņu garās dienas skolā - mūsu Skinny Food Co produkti ir piemēroti visiem - īpaši bērniem, un lielākā daļa no tiem receptes arī no viņiem var prasīt nelielu palīdzīgu roku (ja nē, viņi var mazgāties!). Tagad jums vairs nav jāuztraucas par to, ko jūs varat barot, kad ir maz laika, mūsu produkti vienmēr ir bez cukura, ar zemu kaloriju vai tauku saturu, kā arī ir piemēroti visām uztura prasībām.

Mēs esam piesaistījuši arī pārsteidzoša pārtikas emuāru autora - Stef no @dailydiaryofmeandmine palīdzību Instagram. Viņas ikdienas ziņojumi ar nedaudz mazāk nekā 14,000 XNUMX sekotāju ir lieliska vieta, kur gūt iedvesmu visām lietām, kas saistītas ar māti, dzīvesveidu un bērnu audzināšanu! Sākot ar iecienītām ēdiena idejām un beidzot ar fitnesu un beidzot ar bērnu izklaidēšanu, Stefs bija viens no labākajiem cilvēkiem, kurš ieradās, lai dalītos ar ikdienas ēdienreizēm, kuras jums un ģimenei vajadzētu izmēģināt! 

Brokastu receptes 

Ja jūs meklējat gardas brokastis, kuras varat pagatavot iepriekšējā vakarā, tad šīs Ābolu nakts auzas ir pārsteidzošs variants. Lai sagatavotos, nepieciešamas minūtes, jūs pat varētu tos pagatavot nedēļu, un ir arī tik daudz ieguvumu veselībai! 

Ja ābols nav jūsu lieta, jums noteikti vajadzētu izmēģināt mūsu Banānu pildīts franču grauzdiņš ar kļavu sīrupu! Tas ir garšīgs veids, kā izmantot visus nogatavojušos banānus, kas jums varētu gulēt, un ir ļoti ātri pagatavojams! 

Pusdienu idejas

Mēs visi mīlam sviestmaizi pusdienu laikā, taču nepieciešamība to pārslēgt noteikti ir svarīga! Izmēģiniet šos trīs Veselīgas sviestmaižu idejas gardam pusdienlaikam izmantojot mūsu garšīgo Maizes maisījums ar zemu cukura saturu tas ir ar zemu ogļhidrātu saturu un nesatur lipekli! Ja, tāpat kā daži no mums, jūs joprojām strādājat mājās, jūs varētu mēģināt to izdarīt Saldā čilli vistas ietīšana un pasniedzot to siltu, tikai 357 kalorijas uz porciju, tas ir ideāls pusdienas mājās vai ceļā, un tas ir ļoti piepildīts! 

Vakariņu laiks

Neatkarīgi no tā, vai esat vecāks mājās vai strādājat, vakariņu laiks nav vienkārša burāšana katru dienu. Dažiem izmēģiniet šīs receptes Vieglas vakariņas bērniem - šīs receptes noteikti būs hit, tās ir ļoti vienkāršas un gatavas dažu minūšu laikā! 

Neaizmirstiet, mūsu Low Kaloriju picu bāzes pagatavo gardas picas pamatu, un tās var pagatavot mazāk nekā 15 minūtēs! 

Dažas garšīgas picu receptes, veggie un gaļīgas, skatiet mūsu Fakeaway emuāru sadaļa - mēs garantējam, ka katram ir viens! Vai esat redzējuši mūsu dārzeņu pildījumu Vieglas vistas plātsmaizes vēl? Plātsmaizes recepte ir tikai 2 sastāvdaļas, un jūs varat tās papildināt, lai kā jūs vēlētos, lai tā derētu visai ģimenei! Ak, un viņi ir ļoti garšīgi! Apskatiet zemāk esošo videoklipu, lai uzzinātu, cik viegli tos izveidot; 

 Uzkodu idejas

Mēs visi mīlam labu uzkodu visas dienas garumā, bet šokolādes tāfelīte ar augstu cukura saturu vai vienkāršs banāns to tiešām negriež ikdienā! Vai esat pārbaudījis mūsu masveida uzkodu klāsts mūsu mājas lapā? Mums ir daži pārsteidzoši trešo pušu zīmoli, kā arī mūsu ekskluzīvā produktu izvēle, visi kopā vai nu zems cukura, zemu kaloriju vai zemu tauku saturs, tur ir kaut kas, ko ikviens var izbaudīt! 

Protams, šī nebūtu sadaļa Skinny Food Co Snack bez dažām garšīgām receptēm, kuras izmēģināt arī jūs mājās! Šie Riekstu aveņu jogurta kausi bija milzīgs hit Skinny štābā, un, kamēr vien tie tiek uzglabāti saldētavā, tas var ilgt vairāk nekā dažas dienas - ideāli piemērots partijas gatavošanai! Mūsu Cepiet banānu, zemesriekstu sviestu un šokolādes paplāti ir vēl viena ļoti vienkārša recepte, un tā varētu pagatavot visdārgākos izdevumus jūsu bērnu pusdienu kastītei vai pat pasniegt kopā ar mūsu Vājš krēms par mazu cukura vērpjot skolas pusdienu pudiņos, kurus mēs bērnībā mēdzām apēst! 

Ja sāļās uzkodas ir vairāk jūsu ielā, apskatiet mūsu picu konditorejas tapu riteņus - vēl vienu ļoti vienkāršu recepti, kurā izmantotas tikai 5 sastāvdaļas, tās ir ideāla puse jebkurām pusdienām!

 Ko es ēdu dienā: Stef

Protams, tas, ka esat aizņemts vecāks, ne vienmēr nozīmē bērnu barošanu, bet arī rūpēties par sevi! Vairs nav nepieciešams izlaist ēdienreizes vai paņemt ātru uzkodu ar augstu cukura saturu ceļā! Stef ir laipni mūs sarunājis ikdienas gaitās ar Skinny Food Co, un jāatzīst, ka tas viss izskatās garšīgi! 

"Skinny Food Co nodrošina mazkaloriju alternatīvas sastāvdaļām, kurās parasti ir daudz cukura un / vai kaloriju, lai palīdzētu baudīt mīļāko ēdienu ar mazāku vainas apziņu" 

 Brokastīs Stefs bauda putras bļodu, izmantojot mūsu Nulles cukura biezputras auzas - uz 97g porciju ir 25 kalorijas, tāpēc šīs ir lieliskas iespējas sākt dienu ar zemu kaloriju daudzumu! Papildināts ar mūsu Nulles kaloriju zelta sīrups un Zemu cukuru upeņu ievārījums, nav pamata zaudēt garšu! 

Pusdienas ir viens no mūsu supergardajiem Gatavās maltītes Fakeaway - tajos ir maz kaloriju un cukura, bet tik sātīgi! Lieliski piemērots aizņemtiem vecākiem ceļā, jo viņi ir gatavi mazāk nekā 4 minūtēs. Kas satur mazāk nekā 300 kalorijas, tās patiešām ir tik ērtas! 6 garšīgās garšās ir viens visiem! Zemāk redzamais ir mūsu Itāļu tomātu Fusilli Fakeaway, pie pārsteidzošām 195 kalorijām, kā jūs varētu pateikt nē! 

mūsu Zema kaloriju picu bāze gatavo labākās vakariņas! Tikai 39 kalorijas vienā šķēlē tas ir garšīgs lēmums. Papildināts ar mūsu Zema cukura picas mērce un daži dārzeņi, kuri teica, ka veselīgam uzturam jābūt garlaicīgam! 

starp ēdienreizēm es uzkodu visu iecienīto. Es cenšos uzturēt to veselīgu un uzkodu, kas nepārsniedz 100 kalorijas, bet, ja man patīk šokolāde vai saldums, es sevi neierobežoju. Kamēr es esmu ikdienas kaloriju robežās 

 

 

Ja esat aizņemts vecāks un jums ir dažas garšīgas maltītes vai ērti triki, ar kuriem vēlaties dalīties, lūdzu, sazinieties! Mēs labprāt uzzinātu vairāk par to, ko jūs ēdat un kā mūsu produkti var palīdzēt! 

 




Arī Live Well

5 Spēle Mainot izdilis Food Co Hacks | skinsfoodco
5 Spēle Mainot izdilis Food Co Hacks

Labas garšas un veselīgam ēdienam nav jābūt sarežģītam - ar dažiem vienkāršiem trikiem jūs varat ietaupīt laiku, naudu un samazināt cukura un kaloriju patēriņu, izmantojot mūsu gardo Skinny Food Co produktu klāstu.

Lasīt vairāk

8 gardas viltotas maltītes, ko varat pagatavot mājās | skinsfoodco
8 gardas viltotas maltītes, ko varat pagatavot mājās

Vai esat kādreiz vēlējies pagatavot savus iecienītākos ēdienus līdzņemšanai no mājām? Nu, tagad jūs varat ar Skinny Food Co Fakeaway mērces klāsts!

Lasīt vairāk

Savvy mērces maiņa uz veselīgāku uzturu | skinsfoodco
Savvy mērce maina veselīgāku uzturu

Tātad, kā mūsu mērces salīdzina ar citiem zīmoliem?

Lasīt vairāk