Banānu pildīts franču grauzdiņš ar kļavu sīrupu
Franču grauzdiņš ar banānu
Ikvienam, kam augļu bļodā ir palicis pāri banāni, šī recepte ir tieši tas, kas jums nepieciešams. Franču grauzdiņi un banāni ir garšīga kombinācija, it īpaši, ja tie ir pārklāti ar mūsu garšīgajiem Skinny Food Co nulles kaloriju kļavu sīrups! Tas ir bez cukura, bez taukiem un bez kalorijām, tomēr tas garšo pat labāk nekā citi tirgū esošie. Lieliski piemērota pankūku liešanai, putras lietošanai vai, kā mēs to darījām, pagatavojot šo gardo franču grauzdiņu!
(Apkalpo 1)
Jums būs nepieciešams:
2 šķēles vidējas maizes
1 maza banāna biezeni
1 vidēja ola
50ml mandeļu piena
Šķipsniņa kanēļa
40ml SFC kļavu sīrups
Kā pagatavot:
1. Pievienojiet 50 ml mandeļu piena 1 vidējai olai un sakuļiet tos traukā. Pievienojiet šķipsnu kanēļa un 10 ml mūsu nulles kaloriju kļavu sīrupa.
2. Nomizojiet vienu mazu banānu un sasmalciniet to ar dakšiņu bļodā. Karote to vienā maizes šķēlē un virsū ar otru.
3. Iemērciet sviestmaizi olu maisījumā, pārklājot visu sviestmaizi. Cepiet to pannā uz vidējas uguns, līdz olu maisījums ir pagatavots.
4. Lai pasniegtu, sagrieziet sviestmaizi uz pusēm un pārlejiet atlikušos 30 ml mūsu kļavu sīrupa.
Kalorijas un makro:
Vienai no šīm gardajām sviestmaizēm ir 338 kalorijas, 58 g ogļhidrātu, 6 g tauku un 13 g olbaltumvielu.
Share
