Atpakaļ uz veselīgu dzīvesveidu
Veselīga dzīvošana

Mātes dienas brokastu idejas

Mātes dienas brokastu idejas - theskinnyfoodco

Vai meklējat īpašus veidus, kā parādīt savai mammai, cik ļoti viņa ir mīlēta Mātes dienā? Brokastis gultā ir klasisks veids, kā sākt jebkuru Mātes dienu, taču var būt nepieciešama iedvesma jaunām receptēm un idejām.

Mātes diena ir brīnišķīga diena, kad mēs varam sniegt māmiņām papildu atzinību, ko viņas ir pelnījušas! Tā ir lieliska iespēja parādīt savai mātei, cik daudz viņa tev nozīmē, pagatavojot ļoti īpašas brokastis. Neatkarīgi no tā, vai tas ir kaut kas vienkāršs, piemēram, speķis un olas, vai kaut kas ekstravagantāks, piemēram, pankūkas ar svaigiem augļiem un gardēžu kafiju (protams, ar viņas iecienītāko kafijas sīrupu!), mājās gatavotas brokastis, kas gatavotas ar mīlestību, viņu patiesi liks pasmaidīt!

Nepieciešamas idejas īpašām brokastīm mammai Mātes dienā? Lasiet tālāk par 3 gardas receptes kas noteikti pārsteigs tavu mammu un parādīs viņai, cik ļoti tu rūpējies. No smūtiju bļodiņām ar krēmīgu jogurtu un tropiskiem augļiem līdz pūkainiem franču grauzdiņiem ar kanēļa sīrupu — šīs brokastis noteikti padarīs Mātes dienu īpaši īpašu.

 Banānu pankūkas ar vaniļas sīrupu:

banānu pankūkas

Sāciet dienu ar pūkainu banānu pankūku kaudzi, kas papildināta ar vaniļas sīrupu. Šīs gardās brokastis noteikti liks jūsu mammai justies īpaši!

Sastāvdaļas:

Kalpot:

  • Papildus banānu šķēles
  • Sauja melleņu
  • 10ml Vaniļas sīrups (vai jebkurš cits vājš sīrups pēc jūsu izvēles)

Piegāde

  1. Lielā bļodā sajauciet miltus un cepamo pulveri, sijājot.
  2. Izmantojot atsevišķu bļodu, ar dakšiņu samīca gatavus banānus līdz krēmīgai konsistencei. Tad pievieno olas, vaniļas ekstraktu un pienu un sakuļ.
  3. Sauso sastāvdaļu centrā izveidojiet caurumu, ielejiet mitrās sastāvdaļas un ātri samaisiet, lai izveidotu viendabīgu un zīdainu mīklu.
  4. Lielā, nepiedegošā pannā uz vidējas uguns izkausē nelielu daudzumu sviesta. Ielieciet pannā 2-3 ēdamkarotes maisījuma un pagatavojiet dažas minūtes, līdz virspusē sāk veidoties mazi burbuļi.
  5. Apgrieziet pankūku otrādi un cepiet pretējā pusē 1-2 minūtes. Turpiniet ar pārējo mīklu.
  6. Pārkaisiet ar papildu augļiem un bagātīgi smidziniet izvēlēto sīrupu

 

Franču grauzdiņš ar kanēļa sīrupu:

Klasiskas brokastis, kas noteikti iepriecinās! Šī franču grauzdiņa recepte ir pagatavota no sīrupa ar kanēli, lai tas būtu salds un garšīgs.

Sastāvdaļas:

  • 4 baltmaizes šķēles
  • 2 olas
  • 1/4 tase piena
  • 1 tējkarote malta kanēļa
  • 1 tējkarote sviesta (cepšanai) 

Kalpot:

  • Kanēļa sīrups (vai jebkurš cits vājš sīrups pēc jūsu izvēles)
  • Svaigas avenes, mellenes vai citas ogas pēc jūsu izvēles

Piegāde

  1. Seklā bļodā sakuļ olas, pienu un malto kanēli.
  2. Uz vidējas uguns uzkarsē lielu nepiedegošo pannu un izkausē sviestu.
  3. Katru maizes šķēli iemērciet olu maisījumā, pārliecinoties, ka abas puses ir vienmērīgi pārklātas.
  4. Liek maizes šķēles uz sakarsētas pannas un cep 2-3 minūtes no katras puses līdz zeltaini brūnas.
  5. Pasniedziet ar bagātīgu kanēļa sīrupa un svaigu ogu lāsumu. Izbaudi!

 

Ceptas olas avokado

Veselīgas un gardas brokastis, kas ir ideāli piemērotas Mātes dienai vai pat Mātes dienas vēlajām brokastīm! Ceptas olas avokado ir viegli pagatavojamas, un tās noteikti atstāj iespaidu.

Sastāvdaļas:

  • 2 avokado
  • 4 olas
  • 1/4 tase rīvēta siera (pēc izvēles) 
  • Sāls un pipari pēc garšas 

Kalpot:

Svaigi garšaugi vai sasmalcināti maurloki (pēc izvēles)

Piegāde

  1. Uzkarsē savu cepeškrāsni līdz 200°C. Avokado pārgriež uz pusēm un izņem kauliņus. Novietojiet tos uz cepešpannas.
  2. Katrā avokado pusītē ielaužiet olu un, ja vēlaties, pārkaisiet ar rīvētu sieru.
  3. Cep cepeškrāsnī 15-20 minūtes, līdz olas izcepušās pēc savas gaumes.
  4. Apkaisiet ar sāli un pipariem, un, ja vēlaties, svaigus garšaugus vai sasmalcinātus maurlokus. Izbaudi!

 

Neatkarīgi no tā, vai šajā Mātes dienā mēģināsit pilnveidot labākās pūkainās pankūkas vai izpētīsiet plašu dažādu olu recepšu klāstu. Varat izvēlēties jebkuru no mūsu gardajiem sīrupiem ar zemu cukura saturu un zemu kaloriju daudzumu, lai to pievienotu savām brokastu receptēm.

Klasiskās mātes dienas brokastīs ietilpst svaigi augļi, piemēram, svaigas mellenes, svaigas zemenes un kļavu sīrups vai citi saldie sīrupi. Tāpēc brokastu konditorejas izstrādājumi ir tik izcils ēdiens, it īpaši, ja runa ir par klasiskām brokastu receptēm. 

Šos ēdienus tradicionāli ir arī daudz vieglāk pagatavot nekā pilnu angļu valodu, un bērniem ir vieglāk iesaistīties! 

Kā padarīt māmiņu dienu īpašu?

Mātes diena ir īpaša diena, lai parādītu savai mammai, cik ļoti jūs viņu novērtējat. Šeit ir dažas idejas, kā padarīt to īpaši īpašu:

• Uzdāviniet viņai ar rokām darinātu kartiņu vai dāvanu.

• Pavadiet kvalitatīvu laiku kopā, darot kaut ko, kas viņai patīk.

• Pagatavojiet viņas iecienītāko maltīti vai izvediet viņu uz vēlajām brokastīm.

• Uzdāviniet viņai masāžu vai spa procedūru.

Share

Jums varētu patikt
Atgūšana no vingrinājumiem: kā izvairīties no traumām vingrošanas laikā — theskinnyfoodco
Atgūšana no vingrinājumiem: kā izvairīties no traumām vingrošanas laikā
Sākot ar krioterapiju un beidzot ar stiepšanos, ir daudz veidu, kā palīdzēt ķermenim atgūties no vingrošanas traumām. Apskatīsim labākos veidus, kā pasargāt savu ķermeni no fiziskas slodzes.
Lasīt vairāk
Kas ir proteīns? - theskinnyfoodco
Kas ir Protein?
Ja vēlaties uzlabot savu veselību un pašsajūtu, pievienojot savam ikdienas uzturam nedaudz olbaltumvielu, nemeklējiet tālāk. Šeit ir pilns ceļvedis diētām ar augstu olbaltumvielu saturu, kur varat atrast dabiskus olbaltumvielu avotus un palielināt olbaltumvielu uzņemšanu.
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.