Oreo siera kūka Brownies

Oreo siera kūka Brownies

 

Vai esat kādreiz domājis, kā pagatavot izcilāko šokolādes cepumu ar zemu cukura un zemu kaloriju daudzumu? Šī recepte ir atbilde! Šādu šokolādes cepumu, siera kūku un Oreos kombinācija ir ideāls šokolādes ēdiens, kas jums vēlēsies vairāk! Izmantojot mūsu Zema cukura šokolādes cepumu maisījums, Nulles kaloriju sīkdatnes un krēms izdilis sīrups, un kādu gardu vieglu krējuma sieru, šo desertu var baudīt ikviens!

(Padara 9) 

 Jums būs nepieciešams: 

1 paciņa SFC Brownie Mix

1 liela ola

20ml eļļas

110ml ūdens

125g viegla krējuma siera

30 ml SFC cepumi un krējuma sīrups

2 Cadbury Oreo olas

 Kā pagatavot: 

1. Ielejiet viena SFC šokolādes cepuma ar zemu cukura saturu saturu traukā ar 110 ml ūdens, 20 ml eļļas un 1 lielu olu. 

2. Atsevišķā traukā pievienojiet 80 g vieglā krējuma siera un 30 ml SFC Cookies & Cream Syrup, sajauciet to kopā un pievienojiet Brownie maisījumam. 

3. Ielejiet šo maisījumu ar izklātu cepšanas paplāti. Ar atlikušo krējuma sieru pievienojiet to augšpusē un, izmantojot kokteiļa nūju, to pagrieziet apkārt. 

4. Cepiet cepeškrāsnī 15 minūtes un 150 grādos. 

5. Sasmalciniet abas Cadbury Oreo olas mazākos gabaliņos, pievienojiet cepumu augšdaļai un atstājiet ledusskapī. 

6. Pēc iestatīšanas sagrieziet 9 vienmērīgos laukumos un pasniedziet!

 

Šie neatvairāmie siera kūkas cepumi ir tikai 156 kalorijas - ideāls zemu cukura un zemu kaloriju pēcpusdienas našķis! Tie satur 16 g ogļhidrātu, 7 g tauku un 5 g olbaltumvielu. 

Mūsu šokolādes maisījums ar zemu cukura saturu ir tik universāls, kas ir ideāls maizes izstrādājumu maisījums, ko pievienot jūsu skapjiem. Tikai 0.2 g cukura uz vienu brauniju tas arī būtu ideāls diabēta deserts! Lai iegūtu vairāk šādu recepšu, klikšķiniet šeit! 

 

Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.

Vārds *

E-pasts *

komentēt *

---

Arī Ēd labi