Sālīta karameļu zemesriekstu sviesta krūzes kūka

Sālīta karameļu zemesriekstu sviesta krūzes kūka | skinsfoodco

Sālīta karameļu zemesriekstu sviesta krūzes kūka

Krūzes kūkas ir tik vienkārši pagatavojamas un jūtas kā ideāls komforta ēdiens vienam! Tradicionāli tie ir izgatavoti no miltiem, cukura un eļļas, un tajos var būt diezgan daudz kaloriju un cukura, BET šī recepte satur daudz olbaltumvielu un izmanto tikai 4 sastāvdaļas, no kurām galvenā ir mūsu neticamā sastāvdaļa. JAUNS sālīts karameļu zemesriekstu sviests. Tas ir izgatavots no 100% zemesriekstiem, bez piedevām un palmu eļļas! Savienojiet to ar mūsu bez cukura Zemesriekstu sviesta Barista kafijas sīrups un jūs saņemsiet perfektu zemesriekstu sviesta krūzes kūku!

Kalpo 1

Kas jums būs nepieciešams:

Kas jums būs nepieciešams piedevām (pēc izvēles):

Kā pagatavot:

1. Paņemiet krūzi, pievienojiet banānu un samaisiet ar dakšiņu.

2. Tagad pievienojiet savu olu un sakuliet kopā.

3. Pievienojiet Sālīts karameļu zemesriekstu sviests un Zemesriekstu sviesta Barista kafijas sīrups un sajauc kopā ar banānu un olu.

4. Ievietojiet krūzi mikroviļņu krāsnī uz 1-2 minūtēm, līdz kūka sāk atdalīties no sāniem un ir cieta, bet elastīga

5. Pa virsu uzber karoti jogurta, pārlej ar nulles kaloriju daudzumu Sālīta karameļu un vaniļas sīrups, virsū pārkaisa sasmalcinātus riekstus un esat pabeidzis! Ieduriet karoti un izbaudiet!

Kalorijas un makro:

405 kalorijas

20g carbs

27g tauki

19g proteīns 

Jūs varat precīzi noskatīties, kā Kima gatavo šo krūzes kūku, mūsu Instagram tiešraidē zemāk!

 

Ja mājās gatavojat šo gardo krūzes kūku, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs, lai mēs varam redzēt! 

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 Sastāvdaļas Keto zemesriekstu sviesta cepumi | skinsfoodco
3 Sastāvdaļas Keto zemesriekstu sviesta cepumi

Dažreiz vienkāršība ir tas, kas mums visiem vajadzīgs! Kas ir labāk, nekā cept šos gardos cepumus, lai izbaudītu kopā ar piena kokteili vai relaksējošā kafijas pauzē ?! Jums ir nepieciešamas tikai 3 sastāvdaļas, un mēs neizmantojam miltus! Arī šī ir ideāla bērniem draudzīga recepte!

Lasīt vairāk

Keto šokolādes putas | skinsfoodco
Keto šokolādes putas

Mums visiem ik pa laikam ir vajadzīgs šokolādes labojums. Pat ja jūs ievērojat Keto diētu, šokolādi joprojām var iekļaut! Izmēģiniet šo pavisam jauno recepti un atjaunojiet mājās gardu šokolādes putu, keto stilu! Gatavs tikai pāris minūtēs, tas ir ideāls deserts visai ģimenei - tas ir arī nejauši keto draudzīgs!

Lasīt vairāk

Zemenes un krējums Keto proteīna kokteilis | skinsfoodco
Zemenes un krējuma Keto proteīna kokteilis

Šis gardais olbaltumvielu kokteilis ne tikai izmanto mūsu JAUNO zemeņu un krējuma sīrupu bez cukura, bet arī izmanto Boost Ball krēmveida vaniļas Keto proteīna pulveri, kas ir ideāls papildinājums jebkuram kokteiļam vai smūtijam! Nomainot parasto proteīna pulveri pret keto draudzīgu proteīna pulveri, mēs padarījām šo olbaltumvielu kokteili vēl zemāku ogļhidrātu saturu, kas nozīmē, ka tie, kuriem patīk ievērot keto plānu, var izmantot arī šo recepti! 

Lasīt vairāk