Aveņu ripple siera kūkas

Aveņu siera kūkas

Mūsu pavisam jaunais aveņu viļņu sīrups ir klāt, un tas ir lieliski piemērots, lai izlej savus desertus, nepievienojot nevienu kaloriju! Ar gludas vaniļas nokrāsu šis saldais aveņu sīrups rada ideālu garšu šai siera kūkai! 

(Apkalpo 2)

Jums būs nepieciešams: 

• 4 viegli gremošanas cepumi
• 2 ēd.k. kausēta kokosriekstu eļļa 
• 120g viegla krējuma siera
• 5 pilieni SFC vaniļas siera kūkas pilienu
• 10g SFC Raspberry Ripple sīrups
• 140g svaigas avenes
• 1 kvadrātveida baltā šokolāde 

Kā pagatavot: 

1. Pievienojiet savus cepumus rāvējslēdzēja somā un sasmalciniet tos, lai izveidotu savu cepumu pamatni. Bļodā pievienojiet drupatas izkusušajai kokosriekstu eļļai un sajauciet kopā. 

2. Sajauciet kopā vieglu krējuma sieru ar Skinny Food Co Vanilla siera kūku pilieniem. Pievienojiet tam 10 g garšīgā Raspberry Ripple sīrupa, lai izveidotu visumaināko piedevu! 

3. Pievienojiet cepumu pamatni savam ramekinam un notīriet ar karoti, lai to izlīdzinātu. Tad uz augšu pievienojiet krējuma maisījumu. 

4. Pievienojiet desertu ar svaigām avenēm, lai iegūtu šo augļu augļu perforatoru, un uz augšu sarīvējiet balto šokolādi saldam ēdienam. Rokies un izbaudi! 

Šie krāšņie deserti ir tikai 296 kalorijas, 27 g ogļhidrātu, 16 g tauku un 7 g olbaltumvielu.