Aveņu ripple siera kūkas

Aveņu ripple siera kūkas theskinnyfoodco

Mūsu pavisam jaunais aveņu viļņu sīrups ir klāt, un tas ir lieliski piemērots, lai izlej savus desertus, nepievienojot nevienu kaloriju! Ar gludas vaniļas nokrāsu šis saldais aveņu sīrups rada ideālu garšu šai siera kūkai! 

(Apkalpo 2)

Jums būs nepieciešams: 

4 viegli gremošanas cepumi

2 ēd.k. kausēta kokosriekstu eļļa 

120g viegla krējuma siera

5 pilieni SFC vaniļas siera kūkas pilienu

10g SFC Raspberry Ripple sīrups

140g svaigas avenes

1 kvadrātveida baltā šokolāde 

 

Kā pagatavot: 

1. Pievienojiet savus cepumus rāvējslēdzēja somā un sasmalciniet tos, lai izveidotu savu cepumu pamatni. Bļodā pievienojiet drupatas izkusušajai kokosriekstu eļļai un sajauciet kopā. 

2. Sajauciet kopā vieglu krējuma sieru ar Skinny Food Co Vanilla siera kūku pilieniem. Pievienojiet tam 10 g garšīgā Raspberry Ripple sīrupa, lai izveidotu visumaināko piedevu! 

3. Pievienojiet cepumu pamatni savam ramekinam un notīriet ar karoti, lai to izlīdzinātu. Tad uz augšu pievienojiet krējuma maisījumu. 

4. Pievienojiet desertu ar svaigām avenēm, lai iegūtu šo augļu augļu perforatoru, un uz augšu sarīvējiet balto šokolādi saldam ēdienam. Rokies un izbaudi! 

 

 

Šie krāšņie deserti ir tikai 296 kalorijas, 27 g ogļhidrātu, 16 g tauku un 7 g olbaltumvielu. 

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 sastāvdaļas siera zvaigznes | theskinnyfoodco
3 sastāvdaļas siera zvaigznes

Siera mazas mīklas zvaigznītes, kas ir lieliski piemērotas jebkurai uzkodai, ballītei, pusdienu kastītei, ceļā, piknikam vai aizņemtiem vecākiem! Jūs neticēsiet, cik tie ir viegli un ātri pagatavojami. Viss, kas jums nepieciešams, ir 3 sastāvdaļas, šova zvaigzne (skatiet, ko mēs tur darījām) ir mūsu neticami augstu proteīna vegānu šeikeris! Ideāla alternatīva parmezānam! Un, ja vēlaties recepti padarīt vegānu kopumā, vienkārši izlaidiet olu mazgāšanu! Jūs viņus iemīlēsit! 

Lasīt vairāk

Šokolādes Oreo Brownies | theskinnyfoodco
Šokolādes Oreo Brownies

Garšīgi šokolādes braunīni, kas klāti ar gardiem Oreos un pārlieti ar šokolādi, kas gan nepatīk?! Mēs izmantojam mūsu neticami zemu kaloriju un zemu cukura šokolādes brauniju maisījumu, lai padarītu šo recepti ļoti vienkāršu un pārkaisām ar 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu maisījumu, kas nozīmē, ka šie cepumi ne tikai garšo garšīgi, bet arī ir veselīgāki jums! Ātri pagatavojami, izbaudiet tos kā uzkodu, ceļā vai kā desertu! 

Lasīt vairāk

Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi | theskinnyfoodco
Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi

Šos šokolādes zemesriekstu sviesta cepumus ir tik vienkārši pagatavot un arī tik garšīgi! Izbaudiet tos kā uzkodu, desertu ar zemu kaloriju saldējumu, izbaudiet tos, esot ceļā vai ielieciet savu bērnu pusdienu kastītē! (Viņi noteikti jums par to pateiks paldies!) Šie cepumi nesatur palmu eļļu un satur vairāk proteīna, izmantojot mūsu neticamo gludo zemesriekstu sviestu un mūsu zema cukura daudzuma šokolādes lazdu riekstu smērvielu, kas nozīmē, ka tie ir veselīgāki. Ko nemīlēt?! 

Lasīt vairāk