Zemesriekstu sviesta želeja un banānu grauzdiņš

Zemesriekstu sviests un banānu grauzdiņš

Mēs esam panākuši amerikānisku pavērsienu mūsu neticami augsts olbaltumvielu daudzums Maize un papildināja to ar episku kombināciju! Tingle jūsu garšas kārpiņas ar mūsu Cepumu mīklas zemesriekstu sviests, zems cukurs Aveņu ievārījums un svaiga banāna šķēles, un tev vairs nebūs grauzdiņš citādi! 

Kalpo 6 (veido 12 šķēles)

Kas jums būs nepieciešams:

•  Skinny Food Co. Proteīns Maize
• 4 olas
• 150 g jogurta (var izmantot pilnus taukus vai bez taukiem)
• 120g Skinny Food Co Cookie Dough Zemesriekstu sviests
• 120g Skinny Food Co aveņu ievārījums
• 2 vidēji banāni

Kā pagatavot:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 170 ° C

2. Bļodā atlauž 4 olas un ar rokas mikseri saputo putās

3. Ar karoti pievieno jogurtu olām un samaisa

4. Tagad pievienojiet maizes maisījumu un rūpīgi samaisiet

5. Atstājiet maisījumu nostāvēties 2 minūtes un pēc tam ievietojiet izklātā klaipu veidnē, ar karotes aizmuguri iespiežot to veidnē tā, lai tā iegūtu klaipa formu 

6. Cep cepeškrāsns centrā 60 minūtes 

7. Pēc cepšanas izņemiet klaipu no krāsns un ļaujiet tam atdzist 

8. Izgrieziet šķēles no klaipa un grauzdējiet tosterī 

9. Tagad vienmērīgi ieziediet zemesriekstu sviestu un pēc tam aveņu ievārījumu pa katru šķēli, pirms pārlejiet ar svaigi sagrieztām banānu šķēlītēm.

10. Pasniedziet un izbaudiet! 

Kalorijas un makro vienā šķēlē:

124 kalorijas

9g carbs

8g tauki

6g proteīns

Ja jūs gatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos, lai mēs varētu redzēt!