Mini zemeņu siera kūkas

Mini zemeņu siera kūkas theskinnyfoodco

Mini zemeņu siera kūkas

Šīs gardās siera kūkas ir ideāls deserts vai pat dienas vidū uzkodas! Ar zemu kaloriju un zemu cukura daudzumu mēs varētu pateikt nē? Izmantojot mūsu apbrīnojamo Nulles kaloriju zemeņu želeja , šī siera kūku recepte šovasar noteikti būs liels trieciens visai ģimenei un draugiem! Mūsu sīrups ir tik universāls, ka to var izmantot visam - aplejot ar saldējumu, iemaisot jogurtos un ielejot putrā, šis Zemeņu želejas sīrups varētu būt jūsu jaunais skapis! Protams, šis sīrups ir pārsteidzošs siera kūkās ...

 (Apkalpo 2)

 Jums būs nepieciešams:

4 viegli gremošanas cepumi

2 tējk izkausēta kokosriekstu eļļa 

100g viegla krējuma siera

20g SFC zemeņu želejas sīrupa 

120g svaigas zemenes 

Kā pagatavot:

1. Paņemiet vieglus gremošanas cepumus un ielieciet tos hermētiskā maisiņā. Izmantojot rullīti, tos sasmalciniet līdz drupām.

2. Pievienojiet drupatas maisīšanas traukā ar 2 tējkarotēm kausētas kokosriekstu eļļas, sajaucot tās kopā.

3. Karote drupatas savos siera kūkas podos un ar karotes aizmuguri notīriet, lai izveidotu vienmērīgu augšu.

4. Bļodā pievienojiet 100 g viegla krējuma siera un ielejiet 20 g Skinny Food Co zemeņu želejas sīrupa un kārtīgi samaisiet.

5. Pēc sajaukšanas vienmērīgi iemaisiet maisījumu abos podos.

6. Sasmalciniet 120g svaigu zemeņu gabaliņos, atstājot dekorēšanai 4 zemenes. Karote sasmalcinātas zemenes uz krējuma un virsū ar pusēm.

 

Siera kūkas kalorijas un makro:

Vienam garšīgam siera kūkas katlam ir tikai 268 kalorijas un apbrīnojami 6 g olbaltumvielu! Ir arī 26 g ogļhidrātu un 14 g tauku. 

Pārsteidzošā lieta par šīm receptēm ir tā, ka jūs varat tik viegli pārslēgt garšas! Izmantojot mūsu milzīgo sīrupu izvēli, jūs varētu izveidot sulīgu melleņu garšu, izmantojot mūsu Melleņu sīrups vai papildus augļu versijai, mūsu Svešzemju gļotas sīrups par Apple un Kiwi garšas siera kūkām! 

 

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Ķiploku sviesta plātsmaizes theskinnyfoodco
Ķiploku sviesta plātsmaizes

Jums patika mūsu plātmaizes Easy Chicken Curry, tāpēc mēs nolēmām radīt vairāk - šoreiz ar mazāk kalorijām! Lieliski piemērots visiem, tiem, kas dodas svara zaudēšanas ceļojumā, tiem, kuriem ir kāda neiecietība, vai tiem, kas vienkārši iecienījuši vieglas, sāļas pusdienas! Mēs izmantojām savu neticamo Skinny Food Co ķiploku un zāļu marināde lai izveidotu ķiploku sviestu, un mums jāatzīst, tas ir arī ļoti garšīgs un ļoti viegli pagatavojams!

Lasīt vairāk

Ceptas olas ar čilli un spinātiem theskinnyfoodco
Ceptas olas ar čilli un spinātiem

Šīs ceptās olas būtu ideāls dienas sākums. Ja meklējat jaunu brokastu recepti, ko izmēģināt, jūs esat īstajā vietā! Iepakots ar zaļumiem un sulīgu tomātu bāzi, mums ir sajūta, ka šī recepte varētu kļūt par parastu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā mēs izveidojām šo super viegli un ātri pagatavojamo ēdienu!

Lasīt vairāk

Vājš sprādziena ziedkāposti | theskinnyfoodco
Vājš sprādziena ziedkāposti

Ja meklējat ēdienu, kas iesaiņots ar perforatoru, pilnu aromātu un ir draudzīgs keto, tad vairs nemeklējiet! Mūsu uzņemtais gardais Bang Bang ziedkāposti noteikti būs milzīgs trieciens visai mājsaimniecībai, vai nu veģetārietis, vai ne. tas ir ļoti viegli pagatavojams un gatavs mazāk nekā 40 minūtēs! 

Lasīt vairāk