Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Mini zemeņu siera kūkas

Mini zemeņu siera kūkas - theskinnyfoodco

Mini zemeņu siera kūkas

Šīs gardās siera kūkas ir ideāls deserts vai pat dienas vidū uzkodas! Ar zemu kaloriju un zemu cukura daudzumu mēs varētu pateikt nē? Izmantojot mūsu apbrīnojamo Nulles kaloriju zemeņu želeja , šī siera kūku recepte šovasar noteikti būs liels trieciens visai ģimenei un draugiem! Mūsu sīrups ir tik universāls, ka to var izmantot visam - aplejot ar saldējumu, iemaisot jogurtos un ielejot putrā, šis Zemeņu želejas sīrups varētu būt jūsu jaunais skapis! Protams, šis sīrups ir pārsteidzošs siera kūkās ... 

 (Apkalpo 2)

 Jums būs nepieciešams:

4 viegli gremošanas cepumi

2 tējk izkausēta kokosriekstu eļļa 

100g viegla krējuma siera

20g SFC zemeņu želejas sīrupa 

120g svaigas zemenes 

Kā pagatavot:

1. Paņemiet vieglus gremošanas cepumus un ielieciet tos hermētiskā maisiņā. Izmantojot rullīti, tos sasmalciniet līdz drupām.

2. Pievienojiet drupatas maisīšanas traukā ar 2 tējkarotēm kausētas kokosriekstu eļļas, sajaucot tās kopā.

3. Karote drupatas savos siera kūkas podos un ar karotes aizmuguri notīriet, lai izveidotu vienmērīgu augšu.

4. Bļodā pievienojiet 100 g viegla krējuma siera un ielejiet 20 g Skinny Food Co zemeņu želejas sīrupa un kārtīgi samaisiet.

5. Pēc sajaukšanas vienmērīgi iemaisiet maisījumu abos podos.

6. Sasmalciniet 120g svaigu zemeņu gabaliņos, atstājot dekorēšanai 4 zemenes. Karote sasmalcinātas zemenes uz krējuma un virsū ar pusēm.

 

Siera kūkas kalorijas un makro:

Vienam garšīgam siera kūkas katlam ir tikai 268 kalorijas un apbrīnojami 6 g olbaltumvielu! Ir arī 26 g ogļhidrātu un 14 g tauku. 

Pārsteidzošā lieta par šīm receptēm ir tā, ka jūs varat tik viegli pārslēgt garšas! Izmantojot mūsu milzīgo sīrupu izvēli, jūs varētu izveidot sulīgu melleņu garšu, izmantojot mūsu Melleņu sīrups vai īpaši augļu versijai, mūsu citplanētiešu gļotu sīrups ābolu un kivi garšas siera kūkām! 

 

 

Share

Jums varētu patikt
Atlikušās receptes
Ziemassvētku pārpalikumu receptes
Lai palīdzētu jums samazināt atkritumu daudzumu šajos Ziemassvētkos, šeit ir mūsu iecienītākās 10 pāri palikušās receptes, tostarp karijs, makaronu cepumi, sviestmaizes un citas. Mūsu svētku labas pašsajūtas receptes ir klāt.
Lasīt vairāk
Persiku Bellini recepte - theskinnyfoodco
Persiku Bellini recepte
Vai jums patīk viegli un gāzēti kokteiļi? Tad persiku bellini ir priekš jums! Tas ir augļains, garšīgs un burbuļu pilns. Peach Bellinis ir arī ideāls svētku cienasts Ziemassvētku rītiem! Turpiniet... Ir Ziemassvētki!
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.