Mazkaloriju Brookies

Zemas kalorijas Brookies theskinnyfoodco

Mazkaloriju Brookies

Ja jūs vēl neesat dzirdējis par Brookie, tad kur jūs esat bijis ?! Viņi ir veikuši kārtību sociālajos medijos, un ir viegli saprast, kāpēc! Visgaršīgākā cepumu bāzes un braunija topa kombinācija. Nokrišana? Tradicionālā Brookie parasti var būt no 400 līdz 700 kalorijām katrā ... Tātad, īstā Skinny Food Co stilā mēs piedāvājam jums daudz veselīgāku Brookie, kurā ir mazāk kaloriju, maz cukura, BET joprojām garšo pārsteidzoši !!  

Izgatavo 9

Jums būs nepieciešams cepumu maisījums:

Jums būs nepieciešams sīkfailu maisījums:

Par virskārtu:

  • 45g SFC lazdu riekstu piena šokolādes smērviela (tagad ekskluzīvi B & M veikaliem!)


Kā pagatavot:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 160 grādu ventilatoram.

2. Vienā bļodā pievienojiet savu Šokolādes čipsu cepumu maisījums un visas pārējās sastāvdaļas un labi samaisa, līdz veidojas mīkla. 

3. Citā bļodā pievienojiet savu Braunais mikslis un visas pārējās sastāvdaļas un labi samaisa.

4. Kvadrātveida cepamo veidni izklājiet ar taukainu papīru un iespiediet cepumu mīklu pamatnē, izklājiet to katrā malā, pārliecinoties, ka mīklā nekur nav atstarpju.

5. Tagad ielejiet savu cepumu maisījumu cepumu mīklas augšpusē un pārliecinieties, ka tas ir vienmērīgi izkliedēts. 

6. Ievietojiet cepšanu cepeškrāsnī un cepiet 11 minūtes. 

7. Pēc 11 minūtēm pārbaudiet, vai cepumu maisījums ir gatavs, iebāžot kokteiļa nūju vidū un, ja tas iznāk gandrīz tīrs, ar gandrīz nekādu maisījumu, tad viņi ir gatavi nākt ārā. (Jūs vēlaties, lai uz kociņa būtu mazs maisījums, lai jūs iegūtu izdomātus braunijus, bet ne pārāk daudz, ka tie ir nepietiekami vārīti).

8. Ļaujiet Brookies nedaudz atdzist un pēc tam ielieciet skārda ledusskapī uz 30 minūtēm. Tas palīdzēs viņiem kļūt fudgy.

9. Pēc 30 minūtēm izņemiet no formas, turoties uz taukainā papīra, un sagrieziet 9 atsevišķās Brookies.

10. Tagad paņemiet savu lazdu riekstu piena izkliedi un piliniet virsū, lai iegūtu papildu indulenci bez pievienotā cukura!

11. Labākais mazliet ... baudīt !!! 


Brookijas kalorijas un makro:

166 kalorijas

27g carbs

3g tauki

7g proteīns

Ja jūs gatavojat šīs garšīgās Brookies, tad noteikti nofotografējiet un atzīmējiet mūs sociālajos tīklos, lai mēs varētu redzēt! Mums patīk redzēt jūsu ceptas! 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Šokolādes āboli | skinsfoodco
Šokolādes āboli

Kuram gan nepatīk šokolāde ?! Bet mēs zinām, ka tas ir pilns ar cukuru, tāpēc mēs piedāvājam jums šokolādes ābolus, izmantojot mūsu 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu šokolādes smērvielu! Jūs varat izbaudīt šos gardos, garšīgos ābolus par daudz mazāk cukura un neuztraucieties, ka tos atdosiet arī bērniem! Tos ir viegli un jautri pagatavot tagad mūsu šokolādes ziepēs ar zemu cukura saturu ir 10 garšas, kas nozīmē, ka jūs varat būt tik jautri un radoši, cik vēlaties! 

Lasīt vairāk

Marshmallow Ghost cepumi | skinsfoodco
Marshmallow Ghost cepumi

Šie šausmīgie mazie cepumi ir diezgan mīļi un ideāli piemēroti tiem, kas mazliet vieglāk nobiedē! Mēs izmantojam mūsu zema cukura baltās šokolādes šokolādes piedevu, lai radītu šos mazos spoku draugus, un recepte ir ārkārtīgi viegli izpildāma ... drīz jums būs draudzīgu spoku banda, kas pēc iespējas īsākā laikā! Piedāvājiet tos Helovīna ballītē, un tie pazudīs dažu minūšu laikā! 

Lasīt vairāk

Squamish šokolādes laukumi | skinsfoodco
Squamish šokolādes laukumi

Šie lipīgie un kraukšķīgie Helovīna šokolādes kvadrāti būs absolūts hīts jebkurā Helovīna ballītē! Mēs esam padarījuši tos daudz zemākus ar cukuru, izmantojot mūsu 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu un baltās šokolādes šokolādes pastas, un esam papildinājuši tos ar dažām glītām lipīgām želejas čūskām, lai padarītu tās īpaši spīdošas! Tie ir viegli pagatavojami un garšīgi, mēs domājam, ka jums tie patiks! 

Lasīt vairāk