Šokolādes zemeņu cepti kraukļi

Šokolādes zemeņu cepumi theskinnyfoodco

Šokolādes zemeņu cepti kraukļi

Šis britu griezums uz franču grauzdiņiem ir ideāls sākums jūsu nedēļas nogalei - zeltaini sīpoliņi, sulīgas zemenes un zema cukura šokolādes sīrups, šis ēdiens noteikti būs hīts visai ģimenei. Tik viegli un tik garšīgi, šie cepti burciņi ir ideālas brokastis vai salds deserts! Tipiskā Skinny Food Co stilā mēs esam saglabājuši zemu cukura un kaloriju daudzumu, lai ikviens varētu baudīt! 

Izmantojot mūsu, Nulles kaloriju šokolādes sīrups nozīmē, ka šī recepte ir zema cukura recepte - mūsu sīrupos tiek izmantota sukraloze, tāpēc tajos nav cukura un nav kaloriju. Vairāku iemeslu dēļ, kāpēc mūsu šokolādes izstrādājumi ir top, klikšķiniet šeit! 

Jums būs nepieciešams:

(Apkalpo 1)

 2 kraukļi

1 liela ola

50ml piena pēc izvēles

20g tumšās šokolādes skaidiņas 

3 svaigas zemenes (sasmalcinātas)

40 ml SFC šokolādes sīrupa 

Kā pagatavot:  

1. Sagrieziet savus kraukļus uz pusēm. Sajauciet olu un 50 ml piena maisīšanas traukā un izlejiet tos ar drupām cepeškrāsnī izturīgā traukā.

2. Uzlieciet to ar 20 g tumšās šokolādes skaidiņām un sasmalcinātām zemenēm. Mēs iesakām tos sasmalcināt mazākos gabaliņos. 

3. Cepiet šīs 15 minūtes 200 grādu temperatūrā.

4. Ļauj atdzist apmēram piecas minūtes, pirms pārlej 40 ml mūsu gardā Skinny Food Co šokolādes sīrupa.

5. Pasniedziet un izbaudiet šo gardo šokolādes ēdienu! 

Kalorijas un makro:

374 kalorijas

44g carbs

14g tauki

14g proteīns 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Ķiploku sviesta plātsmaizes theskinnyfoodco
Ķiploku sviesta plātsmaizes

Jums patika mūsu plātmaizes Easy Chicken Curry, tāpēc mēs nolēmām radīt vairāk - šoreiz ar mazāk kalorijām! Lieliski piemērots visiem, tiem, kas dodas svara zaudēšanas ceļojumā, tiem, kuriem ir kāda neiecietība, vai tiem, kas vienkārši iecienījuši vieglas, sāļas pusdienas! Mēs izmantojām savu neticamo Skinny Food Co ķiploku un zāļu marināde lai izveidotu ķiploku sviestu, un mums jāatzīst, tas ir arī ļoti garšīgs un ļoti viegli pagatavojams!

Lasīt vairāk

Ceptas olas ar čilli un spinātiem theskinnyfoodco
Ceptas olas ar čilli un spinātiem

Šīs ceptās olas būtu ideāls dienas sākums. Ja meklējat jaunu brokastu recepti, ko izmēģināt, jūs esat īstajā vietā! Iepakots ar zaļumiem un sulīgu tomātu bāzi, mums ir sajūta, ka šī recepte varētu kļūt par parastu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā mēs izveidojām šo super viegli un ātri pagatavojamo ēdienu!

Lasīt vairāk

Vājš sprādziena ziedkāposti | theskinnyfoodco
Vājš sprādziena ziedkāposti

Ja meklējat ēdienu, kas iesaiņots ar perforatoru, pilnu aromātu un ir draudzīgs keto, tad vairs nemeklējiet! Mūsu uzņemtais gardais Bang Bang ziedkāposti noteikti būs milzīgs trieciens visai mājsaimniecībai, vai nu veģetārietis, vai ne. tas ir ļoti viegli pagatavojams un gatavs mazāk nekā 40 minūtēs! 

Lasīt vairāk