Ķiršu Beikvela un baltās šokolādes ceptas auzas

Ķiršu Beikvelas un baltās šokolādes ceptas auzas theskinnyfoodco

Vai jums ir garlaicīgi parasto cepamo auzu recepti? Vai neesat cienītājs lietot olu jūsu ceptās auzās? Tad šī recepte ir domāta tieši jums! Ja jums patīk visas ķiršu, mandeļu un baltās šokolādes lietas, jūs gaida absolūts gardums! Šīm ceptām auzām ir ideāls kausējums baltās šokolādes centrā un tās sūc ar mūsu gardo melno ķiršu ievārījumu!

Ķiršu Beikvela un baltās šokolādes ceptas auzas

Kalpo 1

Sastāvdaļas:

  • 50g SFC putras auzas
  • 1 liekšķere Snickers baltās šokolādes sūkalas
  • 1 tējkarote cepamā pulvera
  • 200ml mandeļu piena
  • 40g SFC melnā ķiršu ievārījuma
  • 20g baltās šokolādes
  • 30g saldētu ķiršu
  • 5g pārslas mandeles

Metode:

  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādu ventilatoram
  2. Sablenderē auzas, olbaltumvielu pulveri, cepamo pulveri un mandeļu pienu un pievieno ūdeni, lai maisījums nedaudz atbrīvotos, ja nepieciešams (vajadzētu būt ielejamam)
  3. Pusi ielej cepeškrāsnī necaurlaidīgā un mikroviļņu krāsnī un 1 minūti ielec mikroviļņu krāsnī
  4. Tagad uzlieciet ievārījumu un balto šokolādi un pārlejiet pārējo auzu maisījumu
  5. Pievieno ķiršus un pārslas mandeles
  6. Cepiet cepeškrāsnī 15 minūtes
  7. Ļauj nedaudz atdzist, pasniedz un baudi!

Kalorijas un makro:

528 kalorijas
63g carbs
18g tauki
30g proteīns

Ja vēlaties samazināt cukura saturu vai varbūt esat diabēta slimnieks, varat izslēgt balto šokolādi un pēc cepšanas apslacīt mūsu Skinny Food Co White Chocaholic Spread, kurā ir par 92% mazāk cukura!

Kāpēc neizmēģināt arī dažādas garšu kombinācijas? Jūs varētu izmēģināt mūsu 100% zemesriekstu Skinny Food Co zemesriekstu sviestu un ievārījumu vai Skinny Food Co zemesriekstu sviestu un banānu vai pat mūsu JAUNO Skinny Food Co īrisa šokolādes smērvielu un banānu! Iespējas ir bezgalīgas!

Informējiet mūs, ja izmēģināt recepti un kā vienmēr neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos! Mēs labprāt redzētu!

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 sastāvdaļas siera zvaigznes | theskinnyfoodco
3 sastāvdaļas siera zvaigznes

Siera mazas mīklas zvaigznītes, kas ir lieliski piemērotas jebkurai uzkodai, ballītei, pusdienu kastītei, ceļā, piknikam vai aizņemtiem vecākiem! Jūs neticēsiet, cik tie ir viegli un ātri pagatavojami. Viss, kas jums nepieciešams, ir 3 sastāvdaļas, šova zvaigzne (skatiet, ko mēs tur darījām) ir mūsu neticami augstu proteīna vegānu šeikeris! Ideāla alternatīva parmezānam! Un, ja vēlaties recepti padarīt vegānu kopumā, vienkārši izlaidiet olu mazgāšanu! Jūs viņus iemīlēsit! 

Lasīt vairāk

Šokolādes Oreo Brownies | theskinnyfoodco
Šokolādes Oreo Brownies

Garšīgi šokolādes braunīni, kas klāti ar gardiem Oreos un pārlieti ar šokolādi, kas gan nepatīk?! Mēs izmantojam mūsu neticami zemu kaloriju un zemu cukura šokolādes brauniju maisījumu, lai padarītu šo recepti ļoti vienkāršu un pārkaisām ar 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu maisījumu, kas nozīmē, ka šie cepumi ne tikai garšo garšīgi, bet arī ir veselīgāki jums! Ātri pagatavojami, izbaudiet tos kā uzkodu, ceļā vai kā desertu! 

Lasīt vairāk

Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi | theskinnyfoodco
Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi

Šos šokolādes zemesriekstu sviesta cepumus ir tik vienkārši pagatavot un arī tik garšīgi! Izbaudiet tos kā uzkodu, desertu ar zemu kaloriju saldējumu, izbaudiet tos, esot ceļā vai ielieciet savu bērnu pusdienu kastītē! (Viņi noteikti jums par to pateiks paldies!) Šie cepumi nesatur palmu eļļu un satur vairāk proteīna, izmantojot mūsu neticamo gludo zemesriekstu sviestu un mūsu zema cukura daudzuma šokolādes lazdu riekstu smērvielu, kas nozīmē, ka tie ir veselīgāki. Ko nemīlēt?! 

Lasīt vairāk