Bueno cepumu kausi

Bueno cepumu krūzes | theskinnyfoodco

Bueno cepumu kausi

Šīs gardās mazās cepumu krūzītes ir pagatavotas no mūsu zemā cukura Šokolādes čipsu cepumu maisījums par pamatni, piepildīta ar mūsu 92% mazāk cukura Lazdu riekstu piena šokolādes klājums un papildināts ar atsevišķu Bueno gabalu! Tie ir pilnīgi jauki un garšo neticami iecietīgi, tikai par daudz mazāk cukura! 

Izgatavo 9 cepumu tasītes

Kas jums būs nepieciešams:

Kā pagatavot:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem un izklāj kūku paplāti ar 9 keksiņu kārbām

2. Bļodā pievienojiet savu šokolādes cepumu maisījumu, eļļu un ūdeni un samaisiet, līdz tas ir pilnībā sajaukts, un jums ir mīkla

3. Sadaliet mīklu 9 vienādās mīklas bumbiņās (ja vēlaties, izmantojiet svarus, lai iegūtu tādu pašu daudzumu)

4. Nospiediet katru mīklas bumbiņu kūciņu kārbās, izmantojot rullīšu tapas galu, spiežot uz augšu un ap sāniem, lai veidotu mazu cepumu kausiņu katram.

5. Cep cepeškrāsnī 12-13 minūtes, līdz malas kļūst zeltainas

6. Kad izcepts, ļauj pilnībā atdzist

7. Kad atdzisis, katrai cepumu krūzei pievieno 15 g lazdu riekstu piena šokolādes smērvielas un uzliek virsū 1 gabaliņu Kinder Bueno. Atkārtojiet visas 9 cepumu tasītes 

8. Atdzesē ledusskapī, lai sastingst 1-2 stundas, tad pasniedz un izbaudi! 

Kalorijas un makro vienā cepumu tasītē:

207 kalorijas

24g carbs

12g tauki

4.5g proteīns

Ja jūs gatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos!



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 sastāvdaļas siera zvaigznes | theskinnyfoodco
3 sastāvdaļas siera zvaigznes

Siera mazas mīklas zvaigznītes, kas ir lieliski piemērotas jebkurai uzkodai, ballītei, pusdienu kastītei, ceļā, piknikam vai aizņemtiem vecākiem! Jūs neticēsiet, cik tie ir viegli un ātri pagatavojami. Viss, kas jums nepieciešams, ir 3 sastāvdaļas, šova zvaigzne (skatiet, ko mēs tur darījām) ir mūsu neticami augstu proteīna vegānu šeikeris! Ideāla alternatīva parmezānam! Un, ja vēlaties recepti padarīt vegānu kopumā, vienkārši izlaidiet olu mazgāšanu! Jūs viņus iemīlēsit! 

Lasīt vairāk

Šokolādes Oreo Brownies | theskinnyfoodco
Šokolādes Oreo Brownies

Garšīgi šokolādes braunīni, kas klāti ar gardiem Oreos un pārlieti ar šokolādi, kas gan nepatīk?! Mēs izmantojam mūsu neticami zemu kaloriju un zemu cukura šokolādes brauniju maisījumu, lai padarītu šo recepti ļoti vienkāršu un pārkaisām ar 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu maisījumu, kas nozīmē, ka šie cepumi ne tikai garšo garšīgi, bet arī ir veselīgāki jums! Ātri pagatavojami, izbaudiet tos kā uzkodu, ceļā vai kā desertu! 

Lasīt vairāk

Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi | theskinnyfoodco
Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi

Šos šokolādes zemesriekstu sviesta cepumus ir tik vienkārši pagatavot un arī tik garšīgi! Izbaudiet tos kā uzkodu, desertu ar zemu kaloriju saldējumu, izbaudiet tos, esot ceļā vai ielieciet savu bērnu pusdienu kastītē! (Viņi noteikti jums par to pateiks paldies!) Šie cepumi nesatur palmu eļļu un satur vairāk proteīna, izmantojot mūsu neticamo gludo zemesriekstu sviestu un mūsu zema cukura daudzuma šokolādes lazdu riekstu smērvielu, kas nozīmē, ka tie ir veselīgāki. Ko nemīlēt?! 

Lasīt vairāk