Melleņu un baltās šokolādes cepumi

Melleņu un baltās šokolādes cepumi theskinnyfoodco

Melleņu un baltās šokolādes cepumi

Neatkarīgi no tā, vai tas ir brokastis, vai deserts, šis Cepts krupets ēdiens būtu ideāls ikviena baudīšanai! Izmantojot tikai nedaudz sastāvdaļu, ieskaitot mūsu zemu cukuru upeņu ievārījumu, šis ēdiens ir pildīts ar garšu, šo ēdienu ir ļoti viegli izveidot!  

(Apkalpo 1) 

Jums būs nepieciešams: 

2 kraukļi

1 liela ola, kas sakulta ar 50 ml bez cukura mandeļu piena 

5 pilieni SFC vaniļas siera kūkas pilieni

50g saldētas mellenes

40g SFC upeņu ievārījums

15g SFC baltā šokolādes spread

Kā pagatavot: 

1. Pārgrieziet savus 2 kraukļus uz pusēm un ievietojiet tos cepeškrāsnī izturīgā traukā.

2. Krūzē sakuļ 1 lielu olu un pievieno 50 ml bez cukura mandeļu piena, 5 pilienus mūsu vaniļas siera kūkas garšas pilienu. 

3. Sastāvdaļas sakuļ kopā un pārlej ar kraukļiem.  

4. Traukā pievienojiet 50 g saldētu mellenju un 40 g mūsu Skinny Food Co zemu cukuru upeņu ievārījuma un ielieciet cepeškrāsnī. 

5. Cep 15 minūtes 190 grādos. Izņemiet no cepeškrāsns un aplejiet mūsu balto šokolādes pārklājumu pa virsu un izbaudiet! 

 

 

Šajās garšīgajās brokastīs ir 387 kalorijas, 64 grami ogļhidrātu, 12 g tauku un 13 g olbaltumvielu - ideāls veids, kā sākt dienu! 

 

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 sastāvdaļas siera zvaigznes | theskinnyfoodco
3 sastāvdaļas siera zvaigznes

Siera mazas mīklas zvaigznītes, kas ir lieliski piemērotas jebkurai uzkodai, ballītei, pusdienu kastītei, ceļā, piknikam vai aizņemtiem vecākiem! Jūs neticēsiet, cik tie ir viegli un ātri pagatavojami. Viss, kas jums nepieciešams, ir 3 sastāvdaļas, šova zvaigzne (skatiet, ko mēs tur darījām) ir mūsu neticami augstu proteīna vegānu šeikeris! Ideāla alternatīva parmezānam! Un, ja vēlaties recepti padarīt vegānu kopumā, vienkārši izlaidiet olu mazgāšanu! Jūs viņus iemīlēsit! 

Lasīt vairāk

Šokolādes Oreo Brownies | theskinnyfoodco
Šokolādes Oreo Brownies

Garšīgi šokolādes braunīni, kas klāti ar gardiem Oreos un pārlieti ar šokolādi, kas gan nepatīk?! Mēs izmantojam mūsu neticami zemu kaloriju un zemu cukura šokolādes brauniju maisījumu, lai padarītu šo recepti ļoti vienkāršu un pārkaisām ar 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu maisījumu, kas nozīmē, ka šie cepumi ne tikai garšo garšīgi, bet arī ir veselīgāki jums! Ātri pagatavojami, izbaudiet tos kā uzkodu, ceļā vai kā desertu! 

Lasīt vairāk

Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi | theskinnyfoodco
Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi

Šos šokolādes zemesriekstu sviesta cepumus ir tik vienkārši pagatavot un arī tik garšīgi! Izbaudiet tos kā uzkodu, desertu ar zemu kaloriju saldējumu, izbaudiet tos, esot ceļā vai ielieciet savu bērnu pusdienu kastītē! (Viņi noteikti jums par to pateiks paldies!) Šie cepumi nesatur palmu eļļu un satur vairāk proteīna, izmantojot mūsu neticamo gludo zemesriekstu sviestu un mūsu zema cukura daudzuma šokolādes lazdu riekstu smērvielu, kas nozīmē, ka tie ir veselīgāki. Ko nemīlēt?! 

Lasīt vairāk