3 sastāvdaļu sālīta karameļu jogurta miza

3 sastāvdaļu sālīta karameļu jogurta miza | theskinnyfoodco

 3 sastāvdaļu sālīta karameļu jogurta miza 

 Ļoti viegls, ļoti garšīgs deserts bez cepšanas. Šis krēmveida sālītās karameļu jogurta mizas ir ideāls atdzišanas līdzeklis karstajiem vasaras mēnešiem, kas ir ceļā. Kas gan ir labāks veids, kā svinēt Nacionālo karameļu dienu nekā ar šo gardā izskata cienastu! 

izmantojot mūsu Zema cukura sālīta karameļu smērviela, šī recepte apmierinās visas jūsu saldās tieksmes, neraizējoties par papildu cukura vai kaloriju pievienošanu dienas devai. Šī recepšu ideja ir lielisks veids, kā bērnus dabūt virtuvē un ar mums milzīga izplatīšanās izvēle, jūs varat eksperimentēt ar tik daudz dažādu garšu kombinācijām! 

 

Jums būs nepieciešams:

300g beztauku dabīgais jogurts

150g Saldētas avenes

30g SFC sālīta karameļu šokolādes spread

Kā pagatavot: 

1. Ielieciet 300g dabīgā jogurta bez taukiem uz izklātas cepšanas paplātes, pārliecinoties, ka paplāte ir pārklāta ar vienmērīgu jogurta slāni. 

2. Apkaisa virs 150g saldētu avenēm - arī mēs nedaudz esam sadalījuši avenes! 

3. Pēc tam izkausējiet sālītās karameļu šokolādes izklājumu mikroviļņu krāsnī ar 10 sekunžu intervālu, līdz tā mīksta. Visu paplāti pārlej ar 30g smērvielu un atstāj saldētavā, lai sastingtu. 

 

Visai paplātei ir 334 kalorijas, 35 g ogļhidrātu, 12 g tauku un 12 g olbaltumvielu. To var sadalīt koduma lieluma gabalos, izmērs ir atkarīgs no jums! 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 sastāvdaļas siera zvaigznes | theskinnyfoodco
3 sastāvdaļas siera zvaigznes

Siera mazas mīklas zvaigznītes, kas ir lieliski piemērotas jebkurai uzkodai, ballītei, pusdienu kastītei, ceļā, piknikam vai aizņemtiem vecākiem! Jūs neticēsiet, cik tie ir viegli un ātri pagatavojami. Viss, kas jums nepieciešams, ir 3 sastāvdaļas, šova zvaigzne (skatiet, ko mēs tur darījām) ir mūsu neticami augstu proteīna vegānu šeikeris! Ideāla alternatīva parmezānam! Un, ja vēlaties recepti padarīt vegānu kopumā, vienkārši izlaidiet olu mazgāšanu! Jūs viņus iemīlēsit! 

Lasīt vairāk

Šokolādes Oreo Brownies | theskinnyfoodco
Šokolādes Oreo Brownies

Garšīgi šokolādes braunīni, kas klāti ar gardiem Oreos un pārlieti ar šokolādi, kas gan nepatīk?! Mēs izmantojam mūsu neticami zemu kaloriju un zemu cukura šokolādes brauniju maisījumu, lai padarītu šo recepti ļoti vienkāršu un pārkaisām ar 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu maisījumu, kas nozīmē, ka šie cepumi ne tikai garšo garšīgi, bet arī ir veselīgāki jums! Ātri pagatavojami, izbaudiet tos kā uzkodu, ceļā vai kā desertu! 

Lasīt vairāk

Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi | theskinnyfoodco
Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi

Šos šokolādes zemesriekstu sviesta cepumus ir tik vienkārši pagatavot un arī tik garšīgi! Izbaudiet tos kā uzkodu, desertu ar zemu kaloriju saldējumu, izbaudiet tos, esot ceļā vai ielieciet savu bērnu pusdienu kastītē! (Viņi noteikti jums par to pateiks paldies!) Šie cepumi nesatur palmu eļļu un satur vairāk proteīna, izmantojot mūsu neticamo gludo zemesriekstu sviestu un mūsu zema cukura daudzuma šokolādes lazdu riekstu smērvielu, kas nozīmē, ka tie ir veselīgāki. Ko nemīlēt?! 

Lasīt vairāk