BLOGS - CIETIE FAKTI, KURIEM VISIEM JĀZINĀS

BLOGS - CIETIE FAKTI, KURIEM VISIEM JĀZINA | theskinnyfoodco

Fakti par aptaukošanos, par kuriem mums visiem būtu jāzina

Termins aptaukošanās raksturo cilvēku, kuram ir ļoti liels svars un daudz ķermeņa tauku. Indivīdam aptaukošanās parasti rodas nelīdzsvarotības starp patērēto un iztērēto kaloriju daudzuma dēļ.

Aptaukošanos parasti raksturo svara pieaugums apmēram 1–2 kg gadā 15–25 gadu laikā atkarībā no indivīda. Šis ikgadējais svara pieauguma temps ir diezgan mazs, ja tas sadalīts 365 dienās. [4] Tomēr ar regulārām fiziskām aktivitātēm un veselīgu uzturu aptaukošanos var kontrolēt un mazināt.

Around the World

1. 65% pasaules iedzīvotāju dzīvo valstīs, kurās liekais svars un aptaukošanās nogalina vairāk cilvēku nekā liekais svars. 

2. Pasaulē aptaukošanās ir gandrīz trīskāršojusies kopš 1975. gada.

3. Pašlaik aptuveni 36% pieaugušo amerikāņu ir aptaukošanās, kas ir vairāk nekā 1 no 3. Un visā pasaulē vairāk nekā 1 no 10 cilvēkiem ir aptaukošanās.

4. Gandrīz divām trešdaļām Apvienotās Karalistes iedzīvotāju ir vai nu liekais svars, vai aptaukošanās.

5. Zemākie aptaukošanās rādītāji pasaulē tika mērīti:


  1.  Vjetnama - 2.1%
     Bangladeša - 3.6%
     Austrumtimora - 3.8%
     Indija - 3.9%
     Kambodža - 3.9%


  2. Mērena aptaukošanās (ĶMI no 30 līdz 35) samazina paredzamo dzīves ilgumu par 2–4 gadiem. Smaga aptaukošanās (ĶMI no 40 līdz 45) samazina dzīves ilgumu par veselu desmit gadu. [5]

  3. Apvienotajā Karalistē valdība tērē 14 miljonus mārciņu pret aptaukošanos saistītajam sociālajam mārketingam, tomēr pārtikas rūpniecība mārketingam tērē vairāk nekā miljardu mārciņu gadā. [1]

  4. Aptaukošanās līmenis dažādās vecuma grupās ir ļoti atšķirīgs [3]:

  • 20–39 gadus veci - 32.3%
  • 40–59 gadus veci - 40.2%
  • 60 gadus veci vai vecāki - 37.0% 

Pieaugušajiem

  1. 2016. gadā vairāk nekā 1.9 miljardiem pieaugušo, vecumā no 18 gadiem, bija liekais svars. No tiem vairāk nekā 650 miljoni bija aptaukošanās [2]

  2. Kopumā 13. gadā aptuveni 11% pieaugušo pasaules iedzīvotāju (15% vīriešu un 2016% sieviešu) bija aptaukošanās [2]

  3. Cilvēkiem, kuriem bija aptaukošanās, vidējās medicīniskās izmaksas bija 1,429 USD (1112 GBP) vairāk nekā normāla svara. [3]

  4. Apmēram pusei grūtnieču ASV ir liekais svars vai aptaukošanās, kad viņi apmeklē savu pirmo pirmsdzemdību tikšanos [4]

  5. Mātēm, kuru ķermeņa masas indekss (ĶMI) pārsniedz 35, bija par 23 procentiem lielāks risks iegūt bērnu ar malformācijām nekā tām, kurām bija normāls ĶMI. Tiem, kuru ĶMI pārsniedz 40, šis risks bija par 37 procentiem lielāks [4].

Bērniem

 

  1. 41. gadā 5 miljonam bērnu līdz 2016 gadu vecumam bija liekais svars vai aptaukošanās [2]

  2. 340. gadā vairāk nekā 5 miljoniem bērnu un pusaudžu vecumā no 19 līdz 2016 gadiem bija liekais svars vai aptaukošanās [2]

  3. Gandrīz puse no visiem bērniem ar lieko svaru vai aptaukošanos, kas jaunāki par 5 gadiem, dzīvo Āzijā. [3]

 

Atsauces

[1] https://easo.org/education-portal/obesity-facts-figures/

[2] https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight

[3] https://www.medicalnewstoday.com/articles/319902.php

[4] https://www.medicalnewstoday.com/articles/320083.php

[5] https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/jun/23/truth-about-obesity-10-shocking-things-need-to-know

 

 




Arī Live Well

Iesācēju ceļvedis keto diētām kopā ar Skinny Food Co un Amy Lee Harper | theskinnyfoodco
Keto diētu ceļvedis iesācējiem kopā ar Skinny Food Co un Amy Lee Harper

Keto diētas ievērošana nozīmē zemu ogļhidrātu un tauku saturu, un mūsu Skinny Food Co kolekcijā ir tik daudz produktu, kas ir ideāli piemēroti Keto diētai. Sākot no mūsu mērcēm un sīrupiem, beidzot ar krēmētājiem un garšas pilieniem, ikvienam, kurš lieto Keto diētu, ir kaut kas tāds, ko iekļaut vēl daudzām garšām!

Lasīt vairāk

Skinny Food Co un Fit Foods theskinnyfoodco
Skinny Food Co un Fit Foods

Fiziskā sagatavotība nozīmē ne tikai piecelties no gultas un trenēties 5 reizes nedēļā. Neatkarīgi no tā, vai trenējaties, trenējaties, tievējat vai vienkārši esat dedzīgs fitnesa fanātiķis, liesa ēšana ir labākais veids, kā sasniegt vēlamos rezultātus. Skinny Food Co un Fit Foods ir šeit, lai atbalstītu gan uztura vajadzības, gan izvēli.

Lasīt vairāk

Nacionālā vienradža diena! | theskinnyfoodco
Nacionālā vienradža diena!

Ir Nacionālā vienradža diena! Kāds ir labāks veids, kā svinēt, nevis aplūkot dažus no mūsējiem un jūsu iepriekšējām receptēm un radījumiem, izmantojot mūsu mītisko tēmu sīrupus un pastas?

Lasīt vairāk