BLOGS - CIETIE FAKTI, KURIEM VISIEM JĀZINĀS

BLOGS - CIETIE FAKTI, KURIEM VISIEM JĀZINA | theskinnyfoodco

Fakti par aptaukošanos, par kuriem mums visiem būtu jāzina

Termins aptaukošanās raksturo cilvēku, kuram ir ļoti liels svars un daudz ķermeņa tauku. Indivīdam aptaukošanās parasti rodas nelīdzsvarotības starp patērēto un iztērēto kaloriju daudzuma dēļ.

Aptaukošanos parasti raksturo svara pieaugums apmēram 1–2 kg gadā 15–25 gadu laikā atkarībā no indivīda. Šis ikgadējais svara pieauguma temps ir diezgan mazs, ja tas sadalīts 365 dienās. [4] Tomēr ar regulārām fiziskām aktivitātēm un veselīgu uzturu aptaukošanos var kontrolēt un mazināt.

Around the World

1. 65% pasaules iedzīvotāju dzīvo valstīs, kurās liekais svars un aptaukošanās nogalina vairāk cilvēku nekā liekais svars. 

2. Pasaulē aptaukošanās ir gandrīz trīskāršojusies kopš 1975. gada.

3. Pašlaik aptuveni 36% pieaugušo amerikāņu ir aptaukošanās, kas ir vairāk nekā 1 no 3. Un visā pasaulē vairāk nekā 1 no 10 cilvēkiem ir aptaukošanās.

4. Gandrīz divām trešdaļām Apvienotās Karalistes iedzīvotāju ir vai nu liekais svars, vai aptaukošanās.

5. Zemākie aptaukošanās rādītāji pasaulē tika mērīti:


  1.  Vjetnama - 2.1%
     Bangladeša - 3.6%
     Austrumtimora - 3.8%
     Indija - 3.9%
     Kambodža - 3.9%


  2. Mērena aptaukošanās (ĶMI no 30 līdz 35) samazina paredzamo dzīves ilgumu par 2–4 gadiem. Smaga aptaukošanās (ĶMI no 40 līdz 45) samazina dzīves ilgumu par veselu desmit gadu. [5]

  3. Apvienotajā Karalistē valdība tērē 14 miljonus mārciņu pret aptaukošanos saistītajam sociālajam mārketingam, tomēr pārtikas rūpniecība mārketingam tērē vairāk nekā miljardu mārciņu gadā. [1]

  4. Aptaukošanās līmenis dažādās vecuma grupās ir ļoti atšķirīgs [3]:

  • 20–39 gadus veci - 32.3%
  • 40–59 gadus veci - 40.2%
  • 60 gadus veci vai vecāki - 37.0% 

Pieaugušajiem

  1. 2016. gadā vairāk nekā 1.9 miljardiem pieaugušo, vecumā no 18 gadiem, bija liekais svars. No tiem vairāk nekā 650 miljoni bija aptaukošanās [2]

  2. Kopumā 13. gadā aptuveni 11% pieaugušo pasaules iedzīvotāju (15% vīriešu un 2016% sieviešu) bija aptaukošanās [2]

  3. Cilvēkiem, kuriem bija aptaukošanās, vidējās medicīniskās izmaksas bija 1,429 USD (1112 GBP) vairāk nekā normāla svara. [3]

  4. Apmēram pusei grūtnieču ASV ir liekais svars vai aptaukošanās, kad viņi apmeklē savu pirmo pirmsdzemdību tikšanos [4]

  5. Mātēm, kuru ķermeņa masas indekss (ĶMI) pārsniedz 35, bija par 23 procentiem lielāks risks iegūt bērnu ar malformācijām nekā tām, kurām bija normāls ĶMI. Tiem, kuru ĶMI pārsniedz 40, šis risks bija par 37 procentiem lielāks [4].

Bērniem

 

  1. 41. gadā 5 miljonam bērnu līdz 2016 gadu vecumam bija liekais svars vai aptaukošanās [2]

  2. 340. gadā vairāk nekā 5 miljoniem bērnu un pusaudžu vecumā no 19 līdz 2016 gadiem bija liekais svars vai aptaukošanās [2]

  3. Gandrīz puse no visiem bērniem ar lieko svaru vai aptaukošanos, kas jaunāki par 5 gadiem, dzīvo Āzijā. [3]

 

Atsauces

[1] https://easo.org/education-portal/obesity-facts-figures/

[2] https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight

[3] https://www.medicalnewstoday.com/articles/319902.php

[4] https://www.medicalnewstoday.com/articles/320083.php

[5] https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/jun/23/truth-about-obesity-10-shocking-things-need-to-know

 

 




Arī Live Well

Sierīga ķiploku un garšaugu kruasānu cepšana theskinnyfoodco
Siera ķiploku un garšaugu kruasānu cepšana

Šī siera ķiploku un garšaugu kruasānu cepšana ir ideāls koplietošanas ēdiens vai garnīrs visai ģimenei, lai to iemantotu! Lasiet tālāk, lai redzētu pilnu recepti ... 

Lasīt vairāk

Diabēta nedēļa 2021. gads theskinnyfoodco
Diabēta nedēļa 2021. gads

Skinny Food Co veicināja, redzot diabēta slimnieku ģimenes locekļus, kuri nevarēja baudīt parastos našķus ar cukuru, tāpēc mēs izveidojām savas versijas! Tā kā mūsu plauktos ir gandrīz 300 produkti, īpašas uztura prasības vairs nenozīmē, ka tiek zaudēti jūsu iecienītākie! 

Lasīt vairāk

Sievietes un svara treniņi: kāpēc sievietēm vajadzētu celt svaru? | theskinnyfoodco
Sievietes un svara treniņi: kāpēc sievietēm vajadzētu celt svaru?

Neatkarīgi no tā, vai esat fitnesa fanātiķis vai iesācējs svarcelšanā, ieguvumi ir bezgalīgi - fiziskā sagatavotība nav tikai sirdsdarbība. Lai gan dažiem tas var būt efektīvs, svara treniņu ieviešana pāris reizes nedēļā ir ieguvums - ķermenim un prātam!

Lasīt vairāk