BLOGS - CIETIE FAKTI, KURIEM VISIEM JĀZINĀS

BLOGS - CIETIE FAKTI, KURIEM VISIEM JĀZINA | theskinnyfoodco

Fakti par aptaukošanos, par kuriem mums visiem būtu jāzina

Termins aptaukošanās raksturo cilvēku, kuram ir ļoti liels svars un daudz ķermeņa tauku. Indivīdam aptaukošanās parasti rodas nelīdzsvarotības starp patērēto un iztērēto kaloriju daudzuma dēļ.

Aptaukošanos parasti raksturo svara pieaugums apmēram 1–2 kg gadā 15–25 gadu laikā atkarībā no indivīda. Šis ikgadējais svara pieauguma temps ir diezgan mazs, ja tas sadalīts 365 dienās. [4] Tomēr ar regulārām fiziskām aktivitātēm un veselīgu uzturu aptaukošanos var kontrolēt un mazināt.

Around the World

1. 65% pasaules iedzīvotāju dzīvo valstīs, kurās liekais svars un aptaukošanās nogalina vairāk cilvēku nekā liekais svars. 

2. Pasaulē aptaukošanās ir gandrīz trīskāršojusies kopš 1975. gada.

3. Pašlaik aptuveni 36% pieaugušo amerikāņu ir aptaukošanās, kas ir vairāk nekā 1 no 3. Un visā pasaulē vairāk nekā 1 no 10 cilvēkiem ir aptaukošanās.

4. Gandrīz divām trešdaļām Apvienotās Karalistes iedzīvotāju ir vai nu liekais svars, vai aptaukošanās.

5. Zemākie aptaukošanās rādītāji pasaulē tika mērīti:


  1.  Vjetnama - 2.1%
     Bangladeša - 3.6%
     Austrumtimora - 3.8%
     Indija - 3.9%
     Kambodža - 3.9%


  2. Mērena aptaukošanās (ĶMI no 30 līdz 35) samazina paredzamo dzīves ilgumu par 2–4 gadiem. Smaga aptaukošanās (ĶMI no 40 līdz 45) samazina dzīves ilgumu par veselu desmit gadu. [5]

  3. Apvienotajā Karalistē valdība tērē 14 miljonus mārciņu pret aptaukošanos saistītajam sociālajam mārketingam, tomēr pārtikas rūpniecība mārketingam tērē vairāk nekā miljardu mārciņu gadā. [1]

  4. Aptaukošanās līmenis dažādās vecuma grupās ir ļoti atšķirīgs [3]:

  • 20–39 gadus veci - 32.3%
  • 40–59 gadus veci - 40.2%
  • 60 gadus veci vai vecāki - 37.0% 

Pieaugušajiem

  1. 2016. gadā vairāk nekā 1.9 miljardiem pieaugušo, vecumā no 18 gadiem, bija liekais svars. No tiem vairāk nekā 650 miljoni bija aptaukošanās [2]

  2. Kopumā 13. gadā aptuveni 11% pieaugušo pasaules iedzīvotāju (15% vīriešu un 2016% sieviešu) bija aptaukošanās [2]

  3. Cilvēkiem, kuriem bija aptaukošanās, vidējās medicīniskās izmaksas bija 1,429 USD (1112 GBP) vairāk nekā normāla svara. [3]

  4. Apmēram pusei grūtnieču ASV ir liekais svars vai aptaukošanās, kad viņi apmeklē savu pirmo pirmsdzemdību tikšanos [4]

  5. Mātēm, kuru ķermeņa masas indekss (ĶMI) pārsniedz 35, bija par 23 procentiem lielāks risks iegūt bērnu ar malformācijām nekā tām, kurām bija normāls ĶMI. Tiem, kuru ĶMI pārsniedz 40, šis risks bija par 37 procentiem lielāks [4].

Bērniem

 

  1. 41. gadā 5 miljonam bērnu līdz 2016 gadu vecumam bija liekais svars vai aptaukošanās [2]

  2. 340. gadā vairāk nekā 5 miljoniem bērnu un pusaudžu vecumā no 19 līdz 2016 gadiem bija liekais svars vai aptaukošanās [2]

  3. Gandrīz puse no visiem bērniem ar lieko svaru vai aptaukošanos, kas jaunāki par 5 gadiem, dzīvo Āzijā. [3]

 

Atsauces

[1] https://easo.org/education-portal/obesity-facts-figures/

[2] https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight

[3] https://www.medicalnewstoday.com/articles/319902.php

[4] https://www.medicalnewstoday.com/articles/320083.php

[5] https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/jun/23/truth-about-obesity-10-shocking-things-need-to-know

 

 




Arī Live Well

Kā iegūt muskuļu masu | theskinnyfoodco
Kā iegūt muskuļu masu

Muskuļu veidošana ir kopīgs mērķis daudziem sporta zāles apmeklētājiem; tas ir liels iemesls, kāpēc lielākā daļa no mums atgriežas sporta zālē. Jautājums ir – kā mēs efektīvi veidojam muskuļus?

Lasīt vairāk

Vai fitness var uzlabot jūsu garīgo veselību? | theskinnyfoodco
Vai fitness var uzlabot jūsu garīgo veselību?

Ir daudz pētījumu, kas liecina, ka fiziskā sagatavotība var uzlabot jūsu garīgo veselību un labklājību — šeit mēs izpētām, kā to izdarīt. 

Lasīt vairāk

Mūsu augošais zemas kaloritātes un zema cukura satura uzkodu klāsts | theskinnyfoodco
Mūsu augošais zemas kaloritātes un zema cukura satura uzkodu klāsts

Šeit mēs izpētām mūsu jaunos un aizraujošos papildinājumus mūsu Skinny Food Co uzkodu klāstam — nesakiet, ka mēs ar jums neizturamies.

Lasīt vairāk