Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

RECEPTS: DAIM BAR DONUT (65 kalorijas par virtuli)

RECEPTS: DAIM BAR DONUT (65 kalorijas uz virtuli) | theskinnyfoodco

Daim Bar Donuts

@mellys_sw_journey


Ko mēs vēlamies? Donuts! Kāpēc mēs tos vēlamies, .. Jo tie ir tikai 65 kalorijas katrs! Zemāk skatiet, kā jūs varat pagatavot 12 mazkaloriju šokolādes karameļu donuts. Ideāli piemērota visai ģimenei vai ja vēlaties nogaršot saldos ēdienus nākamajām 12 dienām ...


Sastāvdaļas
- 3 olas
- 30g kakao pulvera
- 6 galda karotes saldinātājs
- 25g pašaudzējošu miltu
- 40g blizētas auzas
- 3 galda karotes Skinny Food Co Buttercotch sīrups
- ½ tējkarotes cepamā pulvera

Dekorēt
- Karameļu šokolādes smērviela 15 g kausēta vai Skinny Food Co šokolādes smērviela.
1 Daim bārs izjuka

Piegāde

1. Noslaukiet 2 olu baltumus līdz mīkstām virsotnēm.

2. Atsevišķi sajauciet kakao, cepamo pulveri, auzas, 1 pilnu olu un 2 atlikušos olu dzeltenumus, saldinātāju, sīrupu un esenci.

3. Viegli salieciet 2 olu baltumus.

4. Pēc tam lēnām nedaudz sijāiet miltus, salieciet un pārliecinieties, ka turat gaisā no olu baltumiem.

5. Ielejiet virtuļu veidnē, kas apsmidzināta ar zemu kaloriju vārīšanas aerosolu.

6. Cep uzkarsētā cepeškrāsnī 20 minūtes 180 ° temperatūrā.


Kopējās kalorijas: 726 ÷ 12 = 65 kali uz virtuļa  

Atruna; Visi aprēķini ir aptuveni un atšķiras ar dažādiem zīmoliem. Lūdzu, pārbaudiet atsevišķus produktus, lai iegūtu precīzu uztura informāciju.   

Recepšu veidotājs

Milzīgs paldies Melānijai par dalīšanos ar šo recepti. Ja jums patīk Melānijas saturs, noklikšķiniet uz šeit sekot viņas Instagram profilam. 

Share

Jums varētu patikt
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus | theskinnyfoodco
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus
Šeit mēs esam izcēluši 5 dažādus vājos sīrupus un parādījuši, kā jūs varat iekļūtkorporatīvo šos sīrupus mājās gatavotās receptēs.
Lasīt vairāk
Kā pagatavot franču grauzdiņus | theskinnyfoodco
Kā pagatavot franču grauzdiņus

Vai esat kādreiz vēlējies pagatavot franču grauzdiņus, bet nezināt, kā to pilnveidot? Nu, tev ir paveicies! Šeit mēs esam iekļāvuši franču grauzdiņu pamatrecepti un divas īpaši īpašas franču grauzdiņu receptes no The Skinny Food Co — laipni lūdzam.

Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.