Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Vegānu franču grauzdiņu recepte

Vegānu franču grauzdiņu recepte - theskinnyfoodco

Vai meklējat gardas brokastis, kas ir arī draudzīgas dzīvniekiem? 

Nevar noliegt, ka franču grauzdiņš neapšaubāmi ir viena no dekadentākajām un greznākajām brokastu receptēm ar zeltaini brūnām kraukšķīgām malām un gardu, bagātīgu kļavu sīrupa piedevu. 

Kā vegāns jūs, iespējams, jūtat, ka palaidāt garām, taču nekad nebaidieties! Mums ir ideāls piens bez piena, franču grauzdiņš bez olām, kas apvieno maizes šķēles ar kanēli un pūdercukuru, lai iegūtu vislabāko vegānu franču grauzdiņu recepti.

Tad vegāns franču grauzdiņš varētu būt tas, ko jūs meklējat!

Vegāniski franču grauzdiņi pēdējos gados ir kļuvuši arvien populārāki. Šis ēdiens ir pagatavots no mīklas, kas nesatur olas, kas var padarīt to piemērotu vegānu diētām. Atšķirībā no parastajiem franču grauzdiņiem, tas nesatur piena produktus un satur mazāk kaloriju un piesātināto tauku.

Ikvienam, kam patīk klasiskā franču grauzdiņa saldā garša, bet kuri vēlas samazināt kaloriju patēriņu līdz minimumam, vegānu franču grauzdiņš ir recepte jums. Tam ir visas tradicionālo franču grauzdiņu saldās garšas, taču nav neviena no cukura krituma, kas saistīts ar neveselīgiem ēšanas paradumiem. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā izveidot šo apbrīnojamo vegānu franču grauzdiņa ēdienu.

Lai pagatavotu vegānu franču grauzdiņus, jums būs nepieciešams:

  • 2 vegānu maizes šķēles (lielākā daļa maizes ir dabiski vegāniska, lai gan vienmēr vislabāk ir vēlreiz pārbaudīt!)
  • 1/2 tase piena bez piena (mandeļu, sojas vai kokosriekstu)
  • 1 tējkarote malta kanēļa
  • 1 ēdamkarote no Skinny Food Co kļavu sīrups
  • 1 ēdamkarote pūdercukura
  • Kokosriekstu eļļa ēdiena gatavošanai.
  • Svaigas ogas papildināšanai 

Instrukcijas:

1. Seklā bļodā sajauciet pienu bez piena, kanēli un kļavu sīrupu.

2. Katru maizes šķēli iemērciet maisījumā, vienmērīgi pārklājot abas puses.

3. Uzkarsē lielu pannu uz vidējas uguns un pievieno nedaudz kokosriekstu eļļas.

4. Ievietojiet maizes šķēles pannā un cepiet 3-4 minūtes no katras puses, līdz tās ir zeltaini brūnas.

5. Franču grauzdiņiem apkaisa pūdercukuru un pasniedz ar papildus kļavu sīrupu un iecienītākajām svaigām ogām, ja vēlaties.

Izbaudiet savus gardos vegāniskos franču grauzdiņus!

Share

Jums varētu patikt
Vīrusu olu krēma grauzdiņu recepte - theskinnyfoodco
Vīrusu olu krēma grauzdiņu recepte
TikTok pārņemšana, olu krēma grauzdiņš ir jaunākā brokastu receptes tendence, ko mēs varam baudīt, un tagad varat tās pagatavot ar savu iecienītāko lieso bezcukura un nulles kaloriju sīrupu!
Lasīt vairāk
Saputotas kafijas recepte - theskinnyfoodco
Saputotas kafijas recepte
TikTok tendence pārņem internetu, gardās putu kafijas receptes, ko var baudīt gan uz ledus, gan ar karstu pienu!
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.