Īrisa ābolu cepti kūkas

Īrisa ābolu cepti kūkas

Jūsu darbs IR Klientu apkalpošanase gardie īrisa ābolu ceptie kūkas ir vienkārši labākie! Ja jums vēl nav jāstrādā virtuvē ar mūsu nulles cukuru, Bonfire Toffee Barista sīrups, tad turpini cepties, jo tā ir ideāla rudens sastāvdaļa! Pārī ar gardu mīkstu ābolu, mauriem ceptiem kraukšķiem un mūsu neticami zemo cukuru Īrisa šokolādes spread, šo recepti var izmantot brokastīs vai desertā! 

Kalpo 1

Kas jums būs nepieciešams:

• 2 kraukļi
• 1 mazs ābols
• 1 liela ola
• 50ml piens
• 10ml Skinny Food Co Bonfire Toffee Barista sīrups
• 20ml Skinny Food Co Butterscotch sīrups 
• 20g Skinny Food Co Toffee šokolādes spread

Kā pagatavot:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem

2. Nākamais kodols un kubiciņos sagrieziet ābolu vienāda izmēra mazos gabaliņos un ievietojiet mikroviļņu krāsnī 1 minūti, lai tikai nedaudz mīkstinātu

3. Paņemiet vienu ēdienu, kas izturīgs pret cepeškrāsni, un ar šķērēm sagrieziet krūzītes sakodiena lieluma gabaliņos un kārtojiet trauciņā.

4. Tagad virsū pārkaisa sasmalcinātu ābolu

5. Krūzē sakuļ olu, pievieno pienu un Bonfire Toffee Barista sīrupu un sakuļ kopā

6. Vienmērīgi pārlejiet olu maisījumu pār krūzītēm un ābolu

7. Cepiet cepumus cepeškrāsnī 20 minūtes

8. Kamēr ļaujat kraukšķiem nedaudz atdzist, nedaudz izkausējiet Toffee Chocaholic Spread mikroviļņu krāsnī (tikai dažas sekundes), lai tas kļūtu skrējējs un vieglāk smidzinātu 

9. Pārlejiet pāri Butterscotch sīrupu un īrisa šokolādes krēmu, pasniedziet un baudiet!

Kalorijas un makro:

 442 kalorijas

66g carbs

14g tauki

15g proteīns 

Ja jūs gatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos, mēs labprāt to redzētu!