Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Zemeņu Frumpet kaudze

Zemeņu frumpeta kaudze - theskinnyfoodco

Frumpetes

Crumpets vairs nav jābūt vienkāršiem, vai arī tos vajadzētu baudīt tikai ar sviestu. Ir tik daudz garšīgu veidu, kā izbaudīt burziņu, un šī recepte ir viena no labākajām - papildināta ar sulīgām zemenēm un mūsu apbrīnojamo Nulles kaloriju zelta sīrups, tas noteikti iet labi ar šo ģimeni šīs sestdienas rītā! 

Nomainot ierasto zelta sīrupa alvu, jūs varētu patērēt 0 g uz 100 g cukura, salīdzinot ar 80.5 g cukura. Mūsu sīrups ir pilnīgi bez cukura, tāpēc tas ir piemērots visiem, arī diabētiķiem, bērniem un tiem, kam ir pārtikas nepanesamība! Lai iegūtu vairāk gudru mijmaiņas darījumu, klikšķiniet šeit! 

Jums būs nepieciešams: 

(Apkalpo 1)

2 kraukļi

1 vidēja ola

50ml piena pēc izvēles

100g zemenes

20 ml SFC zelta sīrupa 

zelta sīrupa frumpetes

Frumpetes recepte 

1. Bļodā sakuļ 1 vidēju olu ar 50 ml piena. Kad tas ir noslaucīts, iemērciet savus 2 kraukšķus traukā, pārliecinoties, ka abas puses ir pārklātas ar olu maisījumu.

2. Cepiet tos uz vidējas uguns, līdz tie ir nedaudz kraukšķīgi. 

3. Kamēr kraukšķi silda, sasmalciniet 100 g zemenes mazos gabaliņos, tāpat kā zemāk redzamajā attēlā, un nedaudz sasmalciniet tos ar dakšiņu, lai izveidotu ievārījumam līdzīgu maisījumu. 

4. Sakraujiet kraukļus viens uz otra, sadalot zemeņu maisījumu starp katru kraukli un virsū.

5. Uzlieciet 20 ml mūsu Skinny Food Co zelta sīrupa un izbaudiet! 

zemeņu frumpete

Kalorijas un makro:

Vienai porcijai ir; 

300 kalorijas

44g carbs

6g tauki

13g 

 

 

veikalu sīrupi un mērces

Share

Jums varētu patikt
Banoffee Milkshake - theskinnyfoodco
Banoffee piena kokteilis
Vai vēlaties gardu mājās gatavotu piena kokteiļu recepti? Izbaudiet šo garšīgi saldo šokolādes karameļu sīrupu kopā ar iecienītāko banānu un īrisa garšu.
Lasīt vairāk
Amerikāņu stila pankūkas - theskinnyfoodco
Amerikāņu stila pankūkas
No saldiem sīrupiem ar svaigiem augļiem, līdz jūsu iecienītākajai šokolādes baudīšanai un pat ak, tik amerikāņu ceptam bekonam un olām. Izmēģiniet mūsu iecienītākās amerikāņu pankūku receptes.
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.