Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

UZŅĒMĒJS - # NEPIETIEKAMI SKUNS ZEMES Riekstu sviestā ceptas auzas

RECEPTE - #NOTGUILTY SKINNY ZEMES Riekstu sviesta ceptas auzas - theskinnyfoodco

Vājas zemesriekstu sviesta ceptas auzas

Pasniedz 1 | Sagatavošanās laiks - 5 minūtes | Kopējais laiks - 35 minūtes

 Recepte līdz @eat_live_love

Sastāvdaļas

40g auzas

1 ola

3 tējk. Nopietnas pārtikas zemesriekstu sviesta sīrups

75g grieķu jogurts bez taukiem

1 tējk piens

¼ tējkarote cepamā pulvera

Eļļas aerosols

12g Zemesriekstu sviesta pulveris

2 tējk. Zema cukura ievārījums

Cukura pūšana putekļiem (pēc izvēles)

Virzieni

Uzkarsē krāsni līdz 200 grādiem pēc Celsija. Pārtikas maisītājā / lodē notīriet auzas ar smalku konsistenci. (Šis ir izvēles solis, bet tas padara recepti vienmērīgāku un līdzīgāku kūkai) Pievienojiet auzām visas atlikušās sastāvdaļas un pilnībā apvienojiet. 

Spritz iekšpusē ramekin ar eļļas aerosolu un pēc tam piepilda ar auzu maisījumu.

Cepiet cepeškrāsns centrā 30 minūtes.

Tikmēr uzpilda 12g pulverveida zemesriekstu sviesta ar 2-3 tējk. Ūdens.

Kad auzas izcepušās, no ramekina pārnes uz šķīvi un aplej ar zemesriekstu sviestu un ievārījumu. Ja vēlaties, pabeidziet pūdercukura putekļus.

 Recepte - Lizija Deila

 

Share

Jums varētu patikt
Pornstar Martini Recipe - theskinnyfoodco
Pornstar Martini recepte
Uzsāciet savu izslāpušo ceturtdienu neatkarīgi no tā, vai plānojat baudīt futbola spēli ar kokteili vai gatavojaties savām svētku ballītēm. Šeit ir mūsu labākā pornstar Martini recepte!
Lasīt vairāk
Ātri, vienkārši un veselīgi Pateicības deserti — theskinnyfoodco
Ātri, vienkārši un veselīgi Pateicības deserti
No šokolādes cienītāju favorītiem līdz visu laiku klasikai. Šeit ir mūsu iecienītākie ātrie un vienkāršie Pateicības dienas deserti.
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.