Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Zefīra kukurūzas pārslu cepumi

Marshmallow Cornflake Brownies - theskinnyfoodco

Zefīra kukurūzas pārslu cepumi

 

Es zinu, ko tu domā ... dīvaina kombinācija ... bet pagaidi! Pagaidiet, līdz esat tos pagatavojis un pirmo reizi iekodis, un jūs precīzi zināt, par ko mēs runājam! Mēs izmantojam mūsu garšīgo zemo cukuru, zemu kaloriju daudzumu Šokolādes brauniju maisījums un papildiniet to ar visgaršīgāko kukurūzas pārslu maisījumu, sniedzot jums labāko no abām pasaulēm! ... Padomājiet par brauniju, kas sakrustots ar kukurūzas pārslu pīrāgu! Jūs vēlaties tos izmēģināt, uzticieties mums ...

Izgatavo 9

Kas jums būs nepieciešams cepumiem:

Kas jums būs nepieciešams Marshmallow kukurūzas pārslu maisījumam:

  • 100 g kukurūzas pārslu
  • 150g mini zefīrs
  • 20ml ūdens

Kā pagatavot:

1. Sildiet cepeškrāsni līdz 160 grādu ventilatoram un izklājiet kvadrātveida cepšanas paplāti ar cepamo papīru

2. Bļodā pievienojiet savu Šokolādes brauniju maisījums, olu, ūdeni un eļļu bļodā un pilnībā samaisa

3. Ielejiet savu brauniju maisījumu cepšanas paplātē, nodrošinot vienmērīgu izkliedi, un cepiet cepeškrāsnī 8-10 minūtes vai līdz centrā ievietotajam zobu bakstāmajam ir pievienotas mitras drupatas

4. Kamēr brauniji cep cepeškrāsnī, pannā, izkausē zefīrus ar ūdeni lielā pannā un uz lēnas uguns. Tad pievienojiet kukurūzas pārslas, noņemiet uguni un samaisiet, līdz kukurūzas pārslas ir pilnībā pārklātas

5. Kad brauniji ir pagatavoti, ļaujiet tiem pilnībā atdzist, pirms pārlejiet tos ar zefīra kukurūzas pārslu maisījumu, viegli nospiežot maisījumu uz leju, līdz tas vienmērīgi pārklāj cepumus.

6. Ievietojiet skārdu ledusskapī uz 2-3 stundām, līdz zefīra kukurūzas pārslas ir pilnībā sacietējušas un cietas, tas pasniegs daudz tīrāku griezumu!

7. Sagrieziet Marshmallow Cornflake Brownies 9 porcijās un baudiet!

Kalorijas un makro uz Marshmallow Cornflake Brownie:

168 kalorijas

34g carbs

0.5g tauki

4.7g proteīns

Ja mājās gatavojat šos gardos kukurūzas pārslu cepumus, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs, mēs labprāt to redzētu! 

Share

Jums varētu patikt
Ziemassvētku rīsu Krispie kūkas - theskinnyfoodco
Ziemassvētku rīsu Krispie kūkas

Sāciet savu svētku cepšanu, izmantojot šo ļoti vienkāršo, bet ļoti garšīgo ģimenes draugu rīsu Krispie Ziemassvētku kūku recepti. 

Pagatavojiet sev mini Ziemassvētku pudiņus, izmantojot mūsu Skinny Food Co baltās šokolādes smērvielu

Lasīt vairāk
Espresso Martini siera kūka - theskinnyfoodco
Espresso Martini siera kūka
Iepazīstinām ar mūsu jaunāko svētku siera kūkas recepti, kas apvieno divas no mūsu iecienītākajām lietām Skinny Food Co, Cake & Coffee! Iepazīstinām ar mūsu pavisam jauno Espresso Martini siera kūkas recepti
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.