Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

RECEPTS: DAIM BAR DONUT (65 kalorijas par virtuli)

RECEPTE: DAIM BAR DONUT (65 kalorijas vienā virtulī) - theskinnyfoodco

Daim Bar Donuts

@mellys_sw_journey


Ko mēs vēlamies? Donuts! Kāpēc mēs tos vēlamies, .. Jo tie ir tikai 65 kalorijas katrs! Zemāk skatiet, kā jūs varat pagatavot 12 mazkaloriju šokolādes karameļu donuts. Ideāli piemērota visai ģimenei vai ja vēlaties nogaršot saldos ēdienus nākamajām 12 dienām ...


Sastāvdaļas
- 3 olas
- 30g kakao pulvera
- 6 galda karotes saldinātājs
- 25g pašaudzējošu miltu
- 40g blizētas auzas
- 3 galda karotes Skinny Food Co Buttercotch sīrups
- ½ tējkarotes cepamā pulvera

Dekorēt
- Karameļu šokolādes smērviela 15 g kausēta vai Skinny Food Co šokolādes smērviela.
1 Daim bārs izjuka

Piegāde

1. Noslaukiet 2 olu baltumus līdz mīkstām virsotnēm.

2. Atsevišķi sajauciet kakao, cepamo pulveri, auzas, 1 pilnu olu un 2 atlikušos olu dzeltenumus, saldinātāju, sīrupu un esenci.

3. Viegli salieciet 2 olu baltumus.

4. Pēc tam lēnām nedaudz sijāiet miltus, salieciet un pārliecinieties, ka turat gaisā no olu baltumiem.

5. Ielejiet virtuļu veidnē, kas apsmidzināta ar zemu kaloriju vārīšanas aerosolu.

6. Cep uzkarsētā cepeškrāsnī 20 minūtes 180 ° temperatūrā.


Kopējās kalorijas: 726 ÷ 12 = 65 kali uz virtuļa  

Atruna; Visi aprēķini ir aptuveni un atšķiras ar dažādiem zīmoliem. Lūdzu, pārbaudiet atsevišķus produktus, lai iegūtu precīzu uztura informāciju.   

Recepšu veidotājs

Milzīgs paldies Melānijai par dalīšanos ar šo recepti. Ja jums patīk Melānijas saturs, noklikšķiniet uz šeit sekot viņas Instagram profilam. 

Share

Jums varētu patikt
Pornstar Martini Recipe - theskinnyfoodco
Pornstar Martini recepte
Uzsāciet savu izslāpušo ceturtdienu neatkarīgi no tā, vai plānojat baudīt futbola spēli ar kokteili vai gatavojaties savām svētku ballītēm. Šeit ir mūsu labākā pornstar Martini recepte!
Lasīt vairāk
Ātri, vienkārši un veselīgi Pateicības deserti — theskinnyfoodco
Ātri, vienkārši un veselīgi Pateicības deserti
No šokolādes cienītāju favorītiem līdz visu laiku klasikai. Šeit ir mūsu iecienītākie ātrie un vienkāršie Pateicības dienas deserti.
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.