Veselīgs šokolādes mafins
Vai esat šokolādes cienītājs, kurš meklē veselīgākas alternatīvas, lai apmierinātu savu saldo zobu? Ja tā, šī veselīgo šokolādes smalkmaizīšu recepte jums ir ideāli piemērota.
Ļaujoties kaut kam saldam un garšīgam, nav jāsagrauj veselīgs sabalansēts uzturs. Veselīga cepšana var būt bez vainas un tikpat garšīga kā jebkurš cits gardums. Izmantojot dažas vienkāršas tradicionālās receptes, varat pagatavot gardumus, kas joprojām ir garšīgi, bet labāki jūsu ķermenim.
Porcijas: 9 | Sagatavošanas laiks: 20 minūtes | Kalorijas: 97 Kcal uz porciju
Šī recepte ir lieliska iespēja, ja vēlaties kaut ko šokolādes, bet barojošu.
Mūsu Skinny Food Co šokolādes mafini ir garšīgi un veselīgi:
- Tikai 97 kalorijas vienā smalkmaiziņā
- 0.2 g cukura vienā smalkmaiziņā
- 3.8 g proteīna vienā smalkmaiziņā
- 5.4 g šķiedras vienā smalkmaiziņā
- Veģetāriešiem draudzīgs
- Palmu eļļa nesatur
- Soy Free
Kā pagatavot šokolādes smalkmaizītes
Pagatavot veselīgu šokolādes mafinu ir viegli un garšīgi! Lai sāktu, jums būs jāsavāc sastāvdaļas. Jums būs nepieciešams mūsu Skinny Food Co Double Chocolate mafinu maisījums, divas lielas olas, 25 ml eļļas un 85 ml ūdens. Kad visas sastāvdaļas ir gatavas, ir pienācis laiks ķerties pie cepšanas!
Solis 1: Uzkarsē cepeškrāsni (200°C / 180°C ventilators / 400°F / Gas Mark 6) un pievienojiet smalkmaizīšu apvalkus formā.
Gatavojot veselīgus šokolādes smalkmaizītes, ir svarīgi uzkarsēt cepeškrāsni līdz pareizai temperatūrai. Ideālā temperatūra šo gardo kārumu cepšanai ir 200°C (180°C ventilators / 400°F / gāzes atzīme 6). Tas nodrošinās, ka mafini ir izcepti un tiem būs viegla, pūkaina tekstūra.
Kad cepeškrāsns ir sasniegusi vēlamo temperatūru, laiks pievienot formiņā mafinu apvalkus.
Solis 2: Vidējā bļodā pievienojiet mafinu maisījumu, 2 lielas olas, 25 ml eļļas + 85 ml ūdens bļodā. Samaisiet sastāvdaļas, līdz tās ir labi sajauktas.
Solis 3: Vienmērīgi karoti maisījuma 9 smalkmaizīšu gadījumos
Gatavojot veselīgos šokolādes mafinus, svarīgi ar karotēm maisījumu vienmērīgi sadalīt 9 mafinu kārbās. Tas nodrošinās, ka katrs mafins būs vienāda izmēra un formas, un izcepsies vienmērīgi. Lai to izdarītu, izmantojiet lielu karoti vai saldējuma kausiņu, lai katram gadījumam izmērītu mīklu. Ievietojiet karoti mīklas katra apvalka centrā un pēc tam viegli izklājiet to
Solis 4: Cep cepeškrāsns centrā 12-13 minūtes vai līdz zobu bakstāmais iznāk tīrs
solis 5: Pirms pasniegšanas ļaujiet mafiniem atdzist 10 minūtes
Izbaudiet savus gardos un veselīgos šokolādes smalkmaizītes!
Kā izrotāt smalkmaizītes
Kad jūsu veselīgie šokolādes smalkmaizītes ir izceptas un atdzesētas, ir pienācis laiks radoši izgudrot dekorācijas! Mafinu dekorēšana ir lielisks veids, kā padarīt tos vēl garšīgākus un pievilcīgākus. Šeit ir dažas idejas, kā izrotāt savus smalkmaizītes:
1. Apkaisiet ar pūdercukuru: viegli apkaisot ar pūdercukuru, jūsu smalkmaizītes kļūs saldas un maigas.
2. Apslaciniet uz kausētas šokolādes. Lai iegūtu dekadentu pieskārienu, mēģiniet pārliet smalkmaizītes ar kausētu tumšo vai balto šokolādi. Varat arī izvēlēties izmantot jebkuru no mūsu šokolādes šokolādes sīrupiem, kuriem ir dažādas garšas, sākot no šokolādes karameles līdz šokolādes kokosriekstu un pat šokolādes šūnveida garšām.
3. Pārkaisiet ar svaigiem augļiem: Svaigas ogas, banānu šķēles vai citrusaugļu miziņa ir lieliskas iespējas smalkmaizīšu papildināšanai.
4. Pievienojiet krējuma siera glazūru. Krēmsiera glazūra ir lielisks veids, kā padarīt smalkmaizītes krēmīgu un saldu.
5. Apkaisiet dažus riekstus vai sēklas: rieksti un sēklas ir lielisks veids, kā pievienot smalkmaizītēm tekstūru un kraukšķīgumu. Mēģiniet izmantot sasmalcinātas mandeles, valriekstus, ķirbju sēklas vai saulespuķu sēklas, lai iegūtu īpašu pieskārienu.
Neatkarīgi no tā, kā jūs izvēlaties izrotāt savus smalkmaizītes, tie
Share
