Šokolādes zemeņu cepti kraukļi

Ceptas crumpetes

Šis britu griezums uz franču grauzdiņiem ir ideāls sākums jūsu nedēļas nogalei - zeltaini sīpoliņi, sulīgas zemenes un zema cukura šokolādes sīrups, šis ēdiens noteikti būs hīts visai ģimenei. Tik viegli un tik garšīgi, šie cepti burciņi ir ideālas brokastis vai salds deserts! Tipiskā Skinny Food Co stilā mēs esam saglabājuši zemu cukura un kaloriju daudzumu, lai ikviens varētu baudīt! 

Izmantojot mūsu, Nulles kaloriju šokolādes sīrups nozīmē, ka šī recepte ir zema cukura recepte - mūsu sīrupos tiek izmantota sukraloze, tāpēc tajos nav cukura un nav kaloriju. Vairāku iemeslu dēļ, kāpēc mūsu šokolādes izstrādājumi ir top, klikšķiniet šeit! 

Jums būs nepieciešams:

(Apkalpo 1)

 2 kraukļi

1 liela ola

50ml piena pēc izvēles

20g tumšās šokolādes skaidiņas 

3 svaigas zemenes (sasmalcinātas)

40 ml SFC šokolādes sīrupa 

Ceptu crumpetes recepte:  

1. Sagrieziet savus kraukļus uz pusēm. Sajauciet olu un 50 ml piena maisīšanas traukā un izlejiet tos ar drupām cepeškrāsnī izturīgā traukā.

2. Uzlieciet to ar 20 g tumšās šokolādes skaidiņām un sasmalcinātām zemenēm. Mēs iesakām tos sasmalcināt mazākos gabaliņos. 

3. Cepiet šīs 15 minūtes 200 grādu temperatūrā.

4. Ļauj atdzist apmēram piecas minūtes, pirms pārlej 40 ml mūsu gardā Skinny Food Co šokolādes sīrupa.

5. Pasniedziet un izbaudiet šo gardo šokolādes ēdienu! 

Kalorijas un makro:

374 kalorijas

44g carbs

14g tauki

14g proteīns