Šokolādes, banānu un PB cepti sīpoliņi
Proteīna crumpetes
Mēs esam atgriezušies ar vēl vienu ceptu cepumu recepti, bet šoreiz ar pagriezienu! Jūs to varat atjaunot, izmantojot mūsu Skinny Food Co Chocaholic Spread un banānu zemesriekstu sviestu ... tīru gardumu!
Vai zinājāt, ka mūsu šokolādes smērvielas satur par 92% mazāk cukura, un gan mūsu šokolādes, gan zemesriekstu sviests satur 0 palmu eļļas, tas nozīmē, ka šīs brokastis vai deserts ir daudz veselīgāks tik daudzos veidos!
Šokolādes, banānu un zemesriekstu sviestā cepti kraukļi
Kalpo 1
Sastāvdaļas:
- 2 kraukļi
- 1 liela ola, kas sakulta ar 50 ml bez cukura mandeļu piena
- 5 pilieni Skinny Food Co vaniļas siera kūkas pilieni
- 15g SFC banānu zemesriekstu sviests
- 1/2 vidēja banāna
- 15g SFC šokolādes lazdu riekstu
Metode:
- Uzkarsē krāsni līdz 180 grādu ventilatoram
- Paņemiet savus kraukļus, sagrieziet tos uz pusēm un izklājiet pusi zemesriekstu sviesta
- Sasmalciniet banānu un uzlieciet ar to krupetes pusi
- Olu un pienu sakuļ kopā, pievienojot garšas pilienus
- Pievienojiet kraukšķu pusītes cepeškrāsns necaurlaidīgam traukam, tos kārtojot slīpi
- Pārlej ar olu un piena maisījumu
- Uzlieciet cepeškrāsnī 15-20 minūtes, līdz kraukšķi ir zeltaini
- Kamēr silts, aplejiet pārējo zemesriekstu sviestu un šokolādes smērvielu
- Pasniedziet un izbaudiet!
Kalorijas un makro:
487 kalorijas
62g carbs
19g tauki
17g proteīns
Jūs varētu izmēģināt visdažādākās garšu kombinācijas! Kā par mūsu izvēli JAUNS Baltās šokolādes aveņu šokolādes spread un izmantojot saldētas avenes! Vai savienojiet pārī mūsu JAUNS Īrisa šokolādes smērējums ar banānu! Kombinācijas ir bezgalīgas!
Informējiet mūs, ja izmēģināt recepti un, ja mēģināt, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos! Mēs labprāt redzētu!
Share
