Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Cepiet melleņu un citronu kruasānu

Melleņu un citronu kruasānu cepšana - theskinnyfoodco

Cepiet melleņu un citronu kruasānu

 

Šī gardā kruasānu cepšana ir lieliski piemērota bezprocentu brokastīm vai piekāpīgām brokastīm. Izmantojot divus no mūsu visgaršīgākajiem produktiem - mūsu Zemu cukuru upeņu ievārījums un mūsu Cukura krēma sīrups, šī kruasānu recepte ir iesaiņota ar garšu, ideālu zemu kaloriju un zemu cukura kārumu, ko izmēģināt mājās! 

Melleņu izmantošana jebkurā receptē ir lielisks veids, kā uzturā pievienot papildu antioksidantus, tajās ir daudz C vitamīna un maz kaloriju, un tiem ir tik daudz ieguvumu veselībai, tie ir ideāls papildinājums šai cepšanai. Izmantojot mūsu Zero Calorie, cukuru nesaturošs olu krēms sīrups ir pilnīgi bez vegāniem un alergēniem, tāpēc šī recepte patiešām ir lieliska ikvienam ... 

 

(Apkalpo 6)

 Jums būs nepieciešams:

6 kruasāni

250ml mandeļu piena 

1 pudele SFC krēma sīrupa

2 citroni

250g mellenes

120g SFC upeņu ievārījums

35g pūdercukura (pēc izvēles)

Kā pagatavot: 

1. Ielieciet visus 6 kruasānus cepešpannā. 

2. Uz nelielas uguns pievienojiet 250 ml mandeļu piena un 1 pudeli mūsu Skinny Food Co bez kaloriju cukura bez olu krēma sīrups uz pannas un sakuļ kopā. Šajā maisījumā izspiest pusi citrona sulu un noslaucīt. 

3. Kad tas ir pagatavots, pārlej krēmu ar kruasāniem un atstāj ievilkties vismaz 30 minūtes, lai tie absorbētu daļu mitruma.

4. Pārkaisa 250g mellenes un cep cepeškrāsnī 25 minūtes 160 grādos. Kad esat izgājis no krāsns, atstājiet 20 minūtes atpūsties.

5. Pievienojiet 120 g mūsu Zemu cukuru upeņu ievārījums un apkaisa 35g pūdercukura šim pēdējam pieskārienam! 

 

Šī recepte satur tikai 234 kalorijas, kā arī 36 g ogļhidrātu, 9 g tauku un 4.5 g olbaltumvielu - ideāls veids, kā sākt savu dienu! 

Kāpēc ne saldināt recepti vēl vairāk, pievienojot dažus pilienus mūsu apbrīnojamo Vaniļas siera kūkas garšas pilieni


 

 

Share

Jums varētu patikt
Ziemassvētku rīsu Krispie kūkas - theskinnyfoodco
Ziemassvētku rīsu Krispie kūkas

Sāciet savu svētku cepšanu, izmantojot šo ļoti vienkāršo, bet ļoti garšīgo ģimenes draugu rīsu Krispie Ziemassvētku kūku recepti. 

Pagatavojiet sev mini Ziemassvētku pudiņus, izmantojot mūsu Skinny Food Co baltās šokolādes smērvielu

Lasīt vairāk
Espresso Martini siera kūka - theskinnyfoodco
Espresso Martini siera kūka
Iepazīstinām ar mūsu jaunāko svētku siera kūkas recepti, kas apvieno divas no mūsu iecienītākajām lietām Skinny Food Co, Cake & Coffee! Iepazīstinām ar mūsu pavisam jauno Espresso Martini siera kūkas recepti
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.