Dārzeņu dienvidrietumu Tacos

Veggie South West Tacos theskinnyfoodco

Dārzeņu dienvidrietumu Tacos

mūsu Praktiski nulle dienvidrietumu mērce ir garšīgs Smokey Mexican Flavored papildinājums mūsu kolekcijai - ideāls Veggie Taco! Ar sinepju un kaļķu norādēm šī mērce ir pilna aromāta, un tas ir labākais veids, kā pagaršot jūsu meksikāņu vakariņas! Tāpat kā visas mūsu mērces, arī tas nesatur cukuru, ir ļoti maz kaloriju un piemērots jebkurām uztura prasībām, jo ​​tas nesatur pienu un nesatur lipekli! 

Šī recepte būtu lieliski piemērota jūsu ģimenes vakariņām, dārza ballītēm vai pat kā pusdienu maltītei, ja jūs joprojām strādājat mājās! Mūsu dienvidrietumu mērce šogad noteikti būs jūsu skapī! 

(Padara 12)

 Jums būs nepieciešams:

  • 12 tako čaumalas
  • 2 kārbas sajauc pupiņas ūdenī
  • 100 ml SFC dienvidrietumu mērce
  • 1 mazs sarkanais sīpols
  • 2 sarkanās čilli
  • 2 zaļie čilli
  • 60 g gvakamole
  • 60g salsas
  • Sauja sasmalcinātu pētersīļu
  • 10 kubiņos sagriezti tomāti 
  • 120 g Čedaras siera ar samazinātu tauku saturu

 Kā pagatavot:

Iztukšojiet 2 jauktu pupiņu kannas un pievienojiet tos maisīšanas traukā. Pirms visu sajaucat, pupiņās ielejiet 20 ml Skinny Food Co South West Sauce, pievienojot tomātus un sasmalcinātus pētersīļus. Pēc garšas var garšot ar sāli un pipariem.

Kā pasniegt:

Lai pasniegtu, mēs esam uzlikuši 12 tako čaumalas, guacamole, salsu, sasmalcinātus sīpolus un zaļās un sarkanās čilli. Kad jaukto pupiņu maisījums ir pievienots tako apvalkam, mēs esam papildinājuši ar samazinātu tauku saturu Čedaras sieru un visas dārzeņu piedevas! 

Kalorijas un makro vienā tako:

Vienā tako ir 157 kalorijas, 16 g ogļhidrātu, 6 g tauku un 7 g olbaltumvielu. Ideāls vegu vērpjot meksikāņu vakarā jūsu mājsaimniecībā!

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus | theskinnyfoodco
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus

Šeit mēs esam izcēluši 5 dažādus vājos sīrupus un parādījuši, kā jūs varat iekļūtkorporatīvo šos sīrupus mājās gatavotās receptēs.

Lasīt vairāk

Kā pagatavot franču grauzdiņus | theskinnyfoodco
Kā pagatavot franču grauzdiņus

Vai esat kādreiz vēlējies pagatavot franču grauzdiņus, bet nezināt, kā to pilnveidot? Nu, tev ir paveicies! Šeit mēs esam iekļāvuši franču grauzdiņu pamatrecepti un divas īpaši īpašas franču grauzdiņu receptes no The Skinny Food Co — laipni lūdzam.

Lasīt vairāk

Gardas diabēta slimniekiem piemērotas receptes | theskinnyfoodco
Gardas diabēta slimniekiem piemērotas receptes

Jūsu ēdiena izvēlei ir ļoti liela nozīme, ja Jums ir cukura diabēts, tāpēc ir svarīgi zināt, no kuriem pārtikas produktiem jums vajadzētu izvairīties, ja Jums ir diabēts. Tāpēc mēs domājām, ka esam izpildījuši gardu recepšu sarakstu, kas ir piemērotas diabēta slimniekiem! 

Lasīt vairāk