Vegāniskā šokolādes lavas kūka

Vegāniskā šokolādes lavas kūka | skinsfoodco

Vegāniskā šokolādes lavas kūka

 

Šis ir paredzēts visiem šokolādes cienītājiem! Tā ir vienas porcijas šokolādes lavas kūka, kas piepildīta ar izšļakstītu šokolādi, un tas vienkārši ir arī vegāns! Tas ir gatavs mazāk nekā 15 minūtēs, un jūs varat pasniegt ar svaigām avenēm, lai iegūtu papildu yumminess! Kas ir labāk, vai šajā kūkā ir arī mazāk kaloriju, tas nozīmē, ka jūs patiešām varat paņemt savu kūku un to ēst!

Kalpo 1

Kas jums būs nepieciešams:

Kā pagatavot:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem

2. Paņemiet cepeškrāsnī izturīgu ramekinu un pievienojiet miltus, kakao pulveri un cepamo pulveri un labi samaisiet

3. Tagad pievienojiet savu Šokolādes debesu garšas pilieni, kokosriekstu eļļu un auzu pienu un rūpīgi samaisa, līdz gluda

4. Tagad izveidojiet nelielu iedobumu kūkas maisījuma vidū un piepildiet ar tumšās šokolādes gabaliņiem, pēc tam pēc iespējas labāk pārklājiet ar kūkas maisījumu 

5. Ielieciet ramekinu cepeškrāsnī un pagatavojiet 10-12 minūtes, vai līdz jūs varat ievietot zobu bakstāmais un tas iznāks gandrīz tīrs (neejiet cauri vidum, kur atrodas tumšā šokolāde!)

5. Kad esat izgājis no cepeškrāsns, piliniet virs Šokolādes sīrups, pārkaisa ar pūdercukuru un pasniedz ar svaigām avenēm

6. Ievietojiet karoti tieši vidū un vērojiet šokolādes lavas noplūdi! Izbaudi! 

Kalorijas un makro:

321 kalorijas

27g carbs

20g tauki

5g proteīns

Ja jūs gatavojat šo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos! Mēs labprāt redzētu! 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus | theskinnyfoodco
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus

Šeit mēs esam izcēluši 5 dažādus vājos sīrupus un parādījuši, kā jūs varat iekļūtkorporatīvo šos sīrupus mājās gatavotās receptēs.

Lasīt vairāk

Kā pagatavot franču grauzdiņus | theskinnyfoodco
Kā pagatavot franču grauzdiņus

Vai esat kādreiz vēlējies pagatavot franču grauzdiņus, bet nezināt, kā to pilnveidot? Nu, tev ir paveicies! Šeit mēs esam iekļāvuši franču grauzdiņu pamatrecepti un divas īpaši īpašas franču grauzdiņu receptes no The Skinny Food Co — laipni lūdzam.

Lasīt vairāk

Gardas diabēta slimniekiem piemērotas receptes | theskinnyfoodco
Gardas diabēta slimniekiem piemērotas receptes

Jūsu ēdiena izvēlei ir ļoti liela nozīme, ja Jums ir cukura diabēts, tāpēc ir svarīgi zināt, no kuriem pārtikas produktiem jums vajadzētu izvairīties, ja Jums ir diabēts. Tāpēc mēs domājām, ka esam izpildījuši gardu recepšu sarakstu, kas ir piemērotas diabēta slimniekiem! 

Lasīt vairāk