Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Īrisa ābolu cepti kūkas

Īrisa ābolu cepti kraukšķi - theskinnyfoodco

Īrisa ābolu cepti kūkas

 

Jūsu darbs IR Klientu apkalpošanase gardie īrisa ābolu ceptie kūkas ir vienkārši labākie! Ja jums vēl nav jāstrādā virtuvē ar mūsu nulles cukuru, Bonfire Toffee Barista sīrups, tad turpini cepties, jo tā ir ideāla rudens sastāvdaļa! Pārī ar gardu mīkstu ābolu, mauriem ceptiem kraukšķiem un mūsu neticami zemo cukuru Īrisa šokolādes spread, šo recepti var izmantot brokastīs vai desertā! 

Kalpo 1

Kas jums būs nepieciešams:

Kā pagatavot:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem

2. Nākamais kodols un kubiciņos sagrieziet ābolu vienāda izmēra mazos gabaliņos un ievietojiet mikroviļņu krāsnī 1 minūti, lai tikai nedaudz mīkstinātu

3. Paņemiet vienu ēdienu, kas izturīgs pret cepeškrāsni, un ar šķērēm sagrieziet krūzītes sakodiena lieluma gabaliņos un kārtojiet trauciņā.

4. Tagad virsū pārkaisa sasmalcinātu ābolu

5. Krūzē sakuļ olu, pievieno pienu un Bonfire Toffee Barista sīrupu un sakuļ kopā

6. Vienmērīgi pārlejiet olu maisījumu pār krūzītēm un ābolu

7. Cepiet cepumus cepeškrāsnī 20 minūtes

8. Kamēr ļaujat kraukšķiem nedaudz atdzist, nedaudz izkausējiet Toffee Chocaholic Spread mikroviļņu krāsnī (tikai dažas sekundes), lai tas kļūtu skrējējs un vieglāk smidzinātu 

9. Pārlejiet pāri Butterscotch sīrupu un īrisa šokolādes krēmu, pasniedziet un baudiet!

 

Kalorijas un makro:

 442 kalorijas

66g carbs

14g tauki

15g proteīns 

Ja jūs gatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos, mēs labprāt to redzētu! 

Share

Jums varētu patikt
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus — theskinnyfoodco
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus
Šeit mēs esam izcēluši 5 dažādus vājos sīrupus un parādījuši, kā jūs varat iekļūtkorporatīvo šos sīrupus mājās gatavotās receptēs.
Lasīt vairāk
Kā pagatavot franču grauzdiņus - theskinnyfoodco
Kā pagatavot franču grauzdiņus

Vai esat kādreiz vēlējies pagatavot franču grauzdiņus, bet nezināt, kā to pilnveidot? Nu, tev ir paveicies! Šeit mēs esam iekļāvuši franču grauzdiņu pamatrecepti un divas īpaši īpašas franču grauzdiņu receptes no The Skinny Food Co — laipni lūdzam.

Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.