Sālītas karameļu ābolu biezputras smalkmaizītes

Sālītas karameļu ābolu biezputras smalkmaizītes theskinnyfoodco

Vai jums dažreiz šķiet, ka brokastis var būt garlaicīgas un atkārtotas? Jums ir nepieciešami šie smalkmaizītes jūsu dzīvē! Garda auzu, ābolu un kanēļa kombinācija ar garšīgu sālītas karameļu centru rada izcilu brokastu mafinu, ko var ēst arī ceļā!

Izgatavo 9

Sastāvdaļas

  • 3 sasmalcināti āboli (atstājiet ādu)
  • 2 lielas olas
  • 50ml piens
  • 5 pilieni SFC vaniļas siera kūkas pilienu
  • 150g SFC putras auzas
  • 50g pašcēloši milti
  • 1tsp kanēļa
  • 45g SFC sālītas karameļu smērvielas


Piegāde

  1. Apvienojiet sasmalcināto ābolu (rezervējot nedaudz vēlāk) ar visām mitrajām sastāvdaļām, pēc tam pievienojiet sausas sastāvdaļas un labi samaisiet
  2. Ieeļļojiet smalkmaizītes veidni ar SFC izsmidzināmo eļļu
  3. Pievienojiet 1/2 maisījuma 9 mafinu caurumiem
  4. Katra smalkmaizītes vidum pievieno 5g sālītas karameles
  5. Virsū liek pārējo maisījumu
  6. Pārkaisa pāri kreiso ābolu un vēl pāris putras auzas
  7. Cepiet 180 grādos 15-20 minūtes, līdz tie kļūst zeltaini
  8. Pirms pasniegšanas atstāj nedaudz atdzist un PATĪK!

Kalorijas un makro vienā smalkmaizītē:
148 kalorijas
23g carbs
4.5g tauki
4g proteīns

 

Informējiet mūs, ja jūs tos izgatavojat! Jūs varat izvēlēties dažādas kombinācijas, tāpēc iegūstiet izdomu! Kā būtu izmantot banānu biezeni kopā ar mūsu banānu zemesriekstu sviestu ?! Izvēle ir jūsu izvēle! 

Atcerieties, ja tomēr izveidojat šos gardos kodumus, nofotografējiet un atzīmējiet mūs sociālajos tīklos! Mēs gribam redzēt!



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus | theskinnyfoodco
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus

Šeit mēs esam izcēluši 5 dažādus vājos sīrupus un parādījuši, kā jūs varat iekļūtkorporatīvo šos sīrupus mājās gatavotās receptēs.

Lasīt vairāk

Kā pagatavot franču grauzdiņus | theskinnyfoodco
Kā pagatavot franču grauzdiņus

Vai esat kādreiz vēlējies pagatavot franču grauzdiņus, bet nezināt, kā to pilnveidot? Nu, tev ir paveicies! Šeit mēs esam iekļāvuši franču grauzdiņu pamatrecepti un divas īpaši īpašas franču grauzdiņu receptes no The Skinny Food Co — laipni lūdzam.

Lasīt vairāk

Gardas diabēta slimniekiem piemērotas receptes | theskinnyfoodco
Gardas diabēta slimniekiem piemērotas receptes

Jūsu ēdiena izvēlei ir ļoti liela nozīme, ja Jums ir cukura diabēts, tāpēc ir svarīgi zināt, no kuriem pārtikas produktiem jums vajadzētu izvairīties, ja Jums ir diabēts. Tāpēc mēs domājām, ka esam izpildījuši gardu recepšu sarakstu, kas ir piemērotas diabēta slimniekiem! 

Lasīt vairāk