Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Zemesriekstu sviesta želeja un banānu grauzdiņš

Zemesriekstu sviesta želeja un banānu grauzdiņš - theskinnyfoodco

Zemesriekstu sviesta želeja un banānu grauzdiņš

 

Mēs esam pieņēmuši amerikāņu vērienu mūsu neticamajā bez lipekļa, ar augstu olbaltumvielu saturu Maizes maisījums un papildināja to ar episku kombināciju! Tingle jūsu garšas kārpiņas ar mūsu Cepumu mīklas zemesriekstu sviests, zems cukurs Aveņu ievārījums un svaiga banāna šķēles, un jums vairs nevajadzēs grauzdēt citādi! Mūsu Maizes maisījums ir ideāli piemērots tiem, kam ir lipekļa nepanesamība, BET garšo kā neviena cita bezglutēna maize!

Kalpo 6 (veido 12 šķēles)

Kas jums būs nepieciešams:

Kā pagatavot:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 170 ° C

2. Bļodā atlauž 4 olas un ar rokas mikseri saputo putās

3. Ar karoti pievieno jogurtu olām un samaisa

4. Tagad pievienojiet maizes maisījumu un rūpīgi samaisiet

5. Atstājiet maisījumu nostāvēties 2 minūtes un pēc tam ievietojiet izklātā klaipu veidnē, ar karotes aizmuguri iespiežot to veidnē tā, lai tā iegūtu klaipa formu 

6. Cep cepeškrāsns centrā 60 minūtes 

7. Pēc cepšanas izņemiet klaipu no krāsns un ļaujiet tam atdzist 

8. Izgrieziet šķēles no klaipa un grauzdējiet tosterī 

9. Tagad vienmērīgi ieziediet zemesriekstu sviestu un pēc tam aveņu ievārījumu pa katru šķēli, pirms pārlejiet ar svaigi sagrieztām banānu šķēlītēm.

10. Pasniedziet un izbaudiet! 

Kalorijas un makro vienā šķēlē:

124 kalorijas

9g carbs

8g tauki

6g proteīns

Ja jūs gatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos, lai mēs varētu redzēt!

Share

Jums varētu patikt
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus — theskinnyfoodco
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus
Šeit mēs esam izcēluši 5 dažādus vājos sīrupus un parādījuši, kā jūs varat iekļūtkorporatīvo šos sīrupus mājās gatavotās receptēs.
Lasīt vairāk
Kā pagatavot franču grauzdiņus - theskinnyfoodco
Kā pagatavot franču grauzdiņus

Vai esat kādreiz vēlējies pagatavot franču grauzdiņus, bet nezināt, kā to pilnveidot? Nu, tev ir paveicies! Šeit mēs esam iekļāvuši franču grauzdiņu pamatrecepti un divas īpaši īpašas franču grauzdiņu receptes no The Skinny Food Co — laipni lūdzam.

Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.