Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Oreo proteīna auzas

Oreo proteīna auzas - theskinnyfoodco

Oreo proteīna auzas

Jūs vienkārši nevarat pārspēt lielu auzu bļodu ?! Šie bez krējuma ir garšīgi krēmīgi! Tā vietā mēs izmantojam dienasgrāmatu bez maksas, bez kalorijām Vaniļas krēms un garša ar mūsu nulles kaloriju saturu, bez cukura Cepumu mīklas Barista kafijas sīrups un rezultāts ir episks! Šīs ir ideālas brokastis, lai sāktu savu dienu, kas vislabāk uzpilda jūsu ķermeni neatkarīgi no tā, vai apmeklējat sporta zāli, pavadāt garu dienu darbā vai dodaties izklaidēties!

Kalpo 1

Kas jums būs nepieciešams putrai:

Kas jums būs nepieciešams piedevām:

Kā pagatavot:

1. Pievienojiet savas putras auzas, pienu un Vaniļas krēms uz katliņa un uzkarsē uz viszemākās uguns, laiku pa laikam maisot, līdz auzas ir uzsūkušas visu šķidrumu un jūsu putra ir bieza un krēmīga. Zems un lēns ir galvenais! 

2. Nelielā bļodā pievienojiet olbaltumvielu pulveri un ēdamkaroti ūdens un rūpīgi samaisiet, līdz iegūstat pastu

3. Pievienojiet savai putrai olbaltumvielu pastu kopā ar Cepumu mīklas Barista kafijas sīrups un maisa, līdz tas labi sajaucas

4. Ielejiet putru brokastu bļodā, sagrieziet banānu šķēlītēs un pievienojiet to virsū

5. Karote savu jogurtu virs putras, pirms pārlej ar zemu cukura daudzumu Chocaholic Duo Spread

6. Tagad sadrupiniet vienu oreo cepumu virsū, pēc tam sagrieziet zemu cukura šķēli Cookies & Cream Skinny bārs un pievienojiet to arī putrai

7. Visbeidzot sabrūk pār oreo pusi pār savu banānu un voila! Jums ir ideāla oreo proteīna putra!

Kalorijas un makro:

560 kalorijas

74g carbs

19g tauki

25g proteīns 

Ja mājās atjaunojat šo putras bļodu, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos! Mēs labprāt redzētu! 

Share

Jums varētu patikt
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus — theskinnyfoodco
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus
Šeit mēs esam izcēluši 5 dažādus vājos sīrupus un parādījuši, kā jūs varat iekļūtkorporatīvo šos sīrupus mājās gatavotās receptēs.
Lasīt vairāk
Kā pagatavot franču grauzdiņus - theskinnyfoodco
Kā pagatavot franču grauzdiņus

Vai esat kādreiz vēlējies pagatavot franču grauzdiņus, bet nezināt, kā to pilnveidot? Nu, tev ir paveicies! Šeit mēs esam iekļāvuši franču grauzdiņu pamatrecepti un divas īpaši īpašas franču grauzdiņu receptes no The Skinny Food Co — laipni lūdzam.

Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.