Nav cepti zemesriekstu sviesta auzu batoniņi

Necepiet zemesriekstu sviestu auzu batoniņus | theskinnyfoodco

Nav cepti zemesriekstu sviesta auzu batoniņi 

 

Ja jums patīk zemesriekstu sviests un jums patīk auzas, tad šis ir paredzēts jums! Iedomājieties krāšņu auzu pamatni, kas pārklāta ar garšīgu 0 palmu eļļu Cepumu mīklas zemesriekstu sviests un papildināti ar auzu drupačām un cepumu skaidiņām, šie batoniņi ir diezgan garšīgi! Tie ir bagāti ar veselīgiem taukiem un olbaltumvielām, tie lieliski garšo un ir ideāla uzkoda neatkarīgi no tā, vai atrodaties mājās vai ceļā! 

Izveido 9 stieņus

Kas jums būs nepieciešams:

Kā pagatavot:


1. Bļodā sajauciet putras auzas, miltus, sāli, eļļu un Cookies & Cream sīrupu bļodā un kārtīgi samaisiet.

2. Kvadrātveida cepamformu izklāj ar taukvielu necaurlaidīgu papīru un ielej divas trešdaļas auzu maisījuma un stingri piespiež, līdz apakša ir noklāta līdz pat malām un ir skaista kārta. Tagad ievietojiet to saldētavā uz 15 minūtēm, lai tas nedaudz sastingst.

3. Bļodā pievienojiet Cookie Dough zemesriekstu sviestu un iesijājiet pūdercukuru, rūpīgi samaisiet, līdz iegūstat zemesriekstu sviesta pastu.

4. Izņemiet cepamo formu ar auzu maisījumu no ledusskapja un uzklājiet virsū zemesriekstu sviesta pastu.

6. Paņemiet atlikušo vienu trešdaļu auzu maisījuma un sadrupiniet to virs zemesriekstu sviesta, pēc tam sasmalciniet mazos cepumus un sadrupiniet arī tos.

7. Novietojiet skārdu atpakaļ saldētavā vismaz 1-3 stundas, lai pārliecinātos, ka tā ir pilnībā sacietējusi, pirms ar nazi sagriež 9 stieņos.

8. Pasniedz un izbaudi! Ideāls zemesriekstu sviesta gardums bez cepšanas!

Kalorijas un makro vienā joslā:

244 kalorijas

18g carbs

16g tauki

6g proteīns 

Ja jūs gatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos, lai mēs varētu redzēt!



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus | theskinnyfoodco
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus

Šeit mēs esam izcēluši 5 dažādus vājos sīrupus un parādījuši, kā jūs varat iekļūtkorporatīvo šos sīrupus mājās gatavotās receptēs.

Lasīt vairāk

Kā pagatavot franču grauzdiņus | theskinnyfoodco
Kā pagatavot franču grauzdiņus

Vai esat kādreiz vēlējies pagatavot franču grauzdiņus, bet nezināt, kā to pilnveidot? Nu, tev ir paveicies! Šeit mēs esam iekļāvuši franču grauzdiņu pamatrecepti un divas īpaši īpašas franču grauzdiņu receptes no The Skinny Food Co — laipni lūdzam.

Lasīt vairāk

Gardas diabēta slimniekiem piemērotas receptes | theskinnyfoodco
Gardas diabēta slimniekiem piemērotas receptes

Jūsu ēdiena izvēlei ir ļoti liela nozīme, ja Jums ir cukura diabēts, tāpēc ir svarīgi zināt, no kuriem pārtikas produktiem jums vajadzētu izvairīties, ja Jums ir diabēts. Tāpēc mēs domājām, ka esam izpildījuši gardu recepšu sarakstu, kas ir piemērotas diabēta slimniekiem! 

Lasīt vairāk