Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Nav cepti zemesriekstu sviesta auzu batoniņi

No Bake zemesriekstu sviesta auzu batoniņi - theskinnyfoodco

 Zemesriekstu sviesta auzu batoniņi 

 

Ja jums patīk zemesriekstu sviests un jums patīk auzas, tad šis ir paredzēts jums! Iedomājieties krāšņu auzu pamatni, kas pārklāta ar garšīgu 0 palmu eļļu Cepumu mīklas zemesriekstu sviests un papildināti ar auzu drupačām un cepumu skaidiņām, šie batoniņi ir diezgan garšīgi! Tie ir bagāti ar veselīgiem taukiem un olbaltumvielām, tie lieliski garšo un ir ideāla uzkoda neatkarīgi no tā, vai atrodaties mājās vai ceļā! 

zemesriekstu sviesta brokastu batoniņi

Izveido 9 stieņus

Kas jums būs nepieciešams:

Kā pagatavot auzu batoniņus:


1. Bļodā sajauciet putras auzas, miltus, sāli, eļļu un Cookies & Cream sīrupu bļodā un kārtīgi samaisiet.

2. Kvadrātveida cepamformu izklāj ar taukvielu necaurlaidīgu papīru un ielej divas trešdaļas auzu maisījuma un stingri piespiež, līdz apakša ir noklāta līdz pat malām un ir skaista kārta. Tagad ievietojiet to saldētavā uz 15 minūtēm, lai tas nedaudz sastingst.

3. Bļodā pievienojiet Cookie Dough zemesriekstu sviestu un iesijājiet pūdercukuru, rūpīgi samaisiet, līdz iegūstat zemesriekstu sviesta pastu.

4. Izņemiet cepamo formu ar auzu maisījumu no ledusskapja un uzklājiet virsū zemesriekstu sviesta pastu.

6. Paņemiet atlikušo vienu trešdaļu auzu maisījuma un sadrupiniet to virs zemesriekstu sviesta, pēc tam sasmalciniet mazos cepumus un sadrupiniet arī tos.

7. Novietojiet skārdu atpakaļ saldētavā vismaz 1-3 stundas, lai pārliecinātos, ka tā ir pilnībā sacietējusi, pirms ar nazi sagriež 9 stieņos.

8. Pasniedz un izbaudi! Ideāls zemesriekstu sviesta gardums bez cepšanas!

Cepumu un krējuma zemesriekstu sviesta auzu batoniņi

Kalorijas un makro vienā joslā:

244 kalorijas

18g carbs

16g tauki

6g proteīns 

Ja jūs gatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos, lai mēs varētu redzēt!

Share

Jums varētu patikt
Vīrusu olu krēma grauzdiņu recepte - theskinnyfoodco
Vīrusu olu krēma grauzdiņu recepte
TikTok pārņemšana, olu krēma grauzdiņš ir jaunākā brokastu receptes tendence, ko mēs varam baudīt, un tagad varat tās pagatavot ar savu iecienītāko lieso bezcukura un nulles kaloriju sīrupu!
Lasīt vairāk
Saputotas kafijas recepte - theskinnyfoodco
Saputotas kafijas recepte
TikTok tendence pārņem internetu, gardās putu kafijas receptes, ko var baudīt gan uz ledus, gan ar karstu pienu!
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.