Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Nav cept šokolādes auzu batoniņus

Necepiet šokolādes auzu batoniņus - theskinnyfoodco

Nav cept šokolādes auzu batoniņus

Ja jūs nevēlaties cepties, bet jūs joprojām meklējat garšīgu gardumu, neatkarīgi no tā, vai tas ir pudiņš vai uzkodas, tad nemeklējiet tālāk par šiem garšīgajiem mazajiem bāriem! Ar auzu pamatu, kas slāņots ar gludu zemesriekstu sviesta un šokolādes vidusdaļu un pēc tam papildināts ar drupināšanu, šie batoniņi ir garšīgi pietuvināti, bet tajos ir arī mazāks cukura un kaloriju daudzums. Viņi atzīmē visas veselīgās rūtiņas! 

 

 

Izgatavo 9

Kas jums būs nepieciešams:

Kā tos padarīt:

1. Bļodā sajauciet savu Putras Auzas, milti, sāls, eļļa un Kļavu sīrups bļodā un kārtīgi samaisa. 

2. Kvadrātveida cepamo formu izklāj ar taukainu papīru un ielej divas trešdaļas maisījuma un stingri piespiež, līdz apakšdaļa ir noklāta līdz malām un ir kārtīga kārta. Tagad uzlieciet to ledusskapī 15 minūtes, lai nedaudz iestatītu.

3. Tagad uz nelielas uguns pannā uzkarsējiet nedaudz ūdens, uzlieciet trauku virs pannas (pārliecinieties, ka ūdens nevārās vai nepieskaras tieši traukam) un maigi izkausējiet bļodā esošo šokolādi, laiku pa laikam maisot. 

4. Kad šokolāde ir izkususi, izslēdziet siltumu un pievienojiet tajā savu Sālīts karameļu zemesriekstu sviests maisot cauri. Pēc tam iestatiet trauku uz vienu pusi un ļaujiet šokolādes un zemesriekstu sviesta maisījumam nedaudz atdzist.

5. Izņemiet cepamo formu ar auzu maisījumu no ledusskapja un šokolādes maisījumu pārlejiet auzu slānī. 

6. Paņemiet atlikušo vienu trešdaļu auzu maisījuma un sasmalciniet to virs šokolādes augšdaļas un tad ar nazi sasmalciniet Zemesriekstu sviesta kausi un drupināt arī šos. 

7. Pirms skaldīšanas 1 bāros, izmantojot nazi, uzlieciet skārdu atpakaļ ledusskapī vismaz uz 4–9 stundām, lai pārliecinātos, ka tā ir pilnībā nostiprināta.

8. Pasniedz un izbaudi! Ideāls ēdiens bez cepšanas!

Kalorijas un makro vienā joslā:

218 kalorijas

18g carbs

15g tauki

4g proteīns

 

Ja jūs mājās gatavojat šos gardos auzu batoniņus, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs mūsu sociālajos kanālos, mēs labprāt redzētu! 

Share

Jums varētu patikt
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus — theskinnyfoodco
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus
Šeit mēs esam izcēluši 5 dažādus vājos sīrupus un parādījuši, kā jūs varat iekļūtkorporatīvo šos sīrupus mājās gatavotās receptēs.
Lasīt vairāk
Kā pagatavot franču grauzdiņus - theskinnyfoodco
Kā pagatavot franču grauzdiņus

Vai esat kādreiz vēlējies pagatavot franču grauzdiņus, bet nezināt, kā to pilnveidot? Nu, tev ir paveicies! Šeit mēs esam iekļāvuši franču grauzdiņu pamatrecepti un divas īpaši īpašas franču grauzdiņu receptes no The Skinny Food Co — laipni lūdzam.

Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.