Citronu un melleņu franču grauzdiņš

Citronu un melleņu franču grauzdiņš | skinsfoodco

Citronu un melleņu franču grauzdiņš

Šis gardais franču grauzdiņu grauzdiņš ir aromatizēts ar svaigu citronu sulu un pārklāts ar maigu citrona krēmu, izmantojot mūsu bez piena produktiem, gandrīz nulles kalorijas Oriģināls krēmotājs. Apvienojiet to ar svaigām mellenēm un mūsu neticamo nulles kaloriju, nulles cukuru Melleņu sīrups un jums ir ideāli veselīgākas brokastis, lai sagatavotos šai dienai!

Kalpo 1

Kas jums būs nepieciešams:

Kā pagatavot:

1. Uzkarsējiet savu pannu ar sviestu uz vidējas uguns

2. Bļodā sakuļ kopā olu, auzu piens un sula no 1/2 citrona

3. Pirms ievietošanas pannā, sagrieziet maizi 4 trīsstūros, iemērciet olu maisījumā, pārliecinoties, ka visas malas ir pārklātas un ir uzsūkušas maisījumu.

4. Pagatavojiet franču grauzdiņus 2-3 minūtes katrā pusē līdz zeltaini brūnai

5. Kamēr gatavojas, samaisiet kopā jogurtu, Oriģināls krēmotājs un sulu no otras 1/2 citrona

6. Kad jūsu franču grauzdiņš ir zeltains, pasniedziet ar karoti citrona jogurtu un pirms tam pievienojiet atkausētas un svaigas mellenes.

7. Tagad smidzini pāri savam gardajam Melleņu sīrups

8. Visbeidzot no augšas sarīvējiet nedaudz miziņas no citrona mizas, ielieciet un izbaudiet!

Kalorijas un makro:

464 kalorijas

67g carbs

13g tauki

21g proteīns

Ja jūs gatavojat šo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs, mēs labprāt to redzētu! 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus | theskinnyfoodco
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus

Šeit mēs esam izcēluši 5 dažādus vājos sīrupus un parādījuši, kā jūs varat iekļūtkorporatīvo šos sīrupus mājās gatavotās receptēs.

Lasīt vairāk

Kā pagatavot franču grauzdiņus | theskinnyfoodco
Kā pagatavot franču grauzdiņus

Vai esat kādreiz vēlējies pagatavot franču grauzdiņus, bet nezināt, kā to pilnveidot? Nu, tev ir paveicies! Šeit mēs esam iekļāvuši franču grauzdiņu pamatrecepti un divas īpaši īpašas franču grauzdiņu receptes no The Skinny Food Co — laipni lūdzam.

Lasīt vairāk

Gardas diabēta slimniekiem piemērotas receptes | theskinnyfoodco
Gardas diabēta slimniekiem piemērotas receptes

Jūsu ēdiena izvēlei ir ļoti liela nozīme, ja Jums ir cukura diabēts, tāpēc ir svarīgi zināt, no kuriem pārtikas produktiem jums vajadzētu izvairīties, ja Jums ir diabēts. Tāpēc mēs domājām, ka esam izpildījuši gardu recepšu sarakstu, kas ir piemērotas diabēta slimniekiem! 

Lasīt vairāk