Šokolādes apelsīnu proteīna batoniņi

Šokolādes apelsīnu proteīna batoniņi | skinsfoodco

Šokolādes apelsīnu proteīna batoniņi

 

Šajos gardajos proteīna batoniņos ir daudz šokolādes ar apelsīnu, un katrā gabalā ir 9 g olbaltumvielu! Pilns ar auzām un šokolādes gabaliņiem veido gardas olbaltumvielu uzkodas un ir patiešām viegli pagatavojams. Vienkārši apvienojiet visas sastāvdaļas un ļaujiet sacietēt! Mēs smidzinājām mūsējos ar savu slaveno Šokolādes šokolādes apelsīnu pastas protams ... ja vēl neesi mēģinājis ... kur tu biji ?! 

Izgatavo 8 gabalus

Jums būs nepieciešams:

Kā pagatavot:

1. Bļodā apvienojiet auzas, olbaltumvielu pulveri un šokolādes gabaliņus, līdz tie ir pilnībā apvienoti.

2. Tagad pievienojiet pienu, eļļu un apelsīna miziņu un samaisiet kopā, līdz maisījums saistās un kļūst lipīgs.

3. Kvadrātveida sekla cepešpannu vai veidni izklājiet ar cepamo papīru un ar karotes aizmuguri izklājiet maisījumu, līdz tas ir pārklājis visu paplāti. Maisījums izkliedēsies diezgan plānā kārtā.

4. Ievietojiet paplāti ledusskapī uz 2 stundām, lai maisījums sacietē.

5. Kad sacietējis, izņem mizu no ledusskapja un ar nazi sagriež 8 vienādos gabalos. 

5. Nelielā bļodā mikroviļņu krāsnī aptuveni 10 sekundes izkausējiet šokolādes šokolādes apelsīnu un pārlejiet pāri mizas gabaliņiem, nodrošinot, ka tie ir labi un vienmērīgi pārklāti. 

6. Sarīvē nedaudz vairāk apelsīna miziņas un izbaudi! 

Kalorijas un makro gabalā:

174 kalorijas

11g carbs

11g tauki

9g proteīns 

Ja jūs gatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs, mēs labprāt to redzētu!



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus | theskinnyfoodco
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus

Šeit mēs esam izcēluši 5 dažādus vājos sīrupus un parādījuši, kā jūs varat iekļūtkorporatīvo šos sīrupus mājās gatavotās receptēs.

Lasīt vairāk

Kā pagatavot franču grauzdiņus | theskinnyfoodco
Kā pagatavot franču grauzdiņus

Vai esat kādreiz vēlējies pagatavot franču grauzdiņus, bet nezināt, kā to pilnveidot? Nu, tev ir paveicies! Šeit mēs esam iekļāvuši franču grauzdiņu pamatrecepti un divas īpaši īpašas franču grauzdiņu receptes no The Skinny Food Co — laipni lūdzam.

Lasīt vairāk

Gardas diabēta slimniekiem piemērotas receptes | theskinnyfoodco
Gardas diabēta slimniekiem piemērotas receptes

Jūsu ēdiena izvēlei ir ļoti liela nozīme, ja Jums ir cukura diabēts, tāpēc ir svarīgi zināt, no kuriem pārtikas produktiem jums vajadzētu izvairīties, ja Jums ir diabēts. Tāpēc mēs domājām, ka esam izpildījuši gardu recepšu sarakstu, kas ir piemērotas diabēta slimniekiem! 

Lasīt vairāk