Banānu smalcinātāji

Banānu cepumi ar sīrupu

Ja jūs vēl neesat izmēģinājis banānu smalcinātājus, tad jūs gaida kārums! Tās ir mazas banāna šķēles, kas ietvertas mūsu garšīgajā Zema cukura pankūku maisījums un pilēja ar mūsu vislabāk pārdotajiem produktiem, bez kalorijām, bez cukura Sālīts karameļu sīrups! Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties ieturēt šīs brokastis ar augļiem un jogurtu, kā arī desertu ar kādu zemu kaloriju saldējumu, vai varbūt kā uzkodu, jūs tos absolūti mīlēsiet! Viņi izskatās grūts, bet tos faktiski ir ļoti viegli izdarīt!

Kalpo 2

* Ņemiet vērā, ka šajā receptē pankūku maisījums ir daudz biezāks, lai izveidotu smalkmaizītes. Ja gatavojat parastās pankūkas, lūdzu, ievērojiet iepakojuma instrukcijas. 

Jums būs nepieciešams:

• SFC saulespuķu izsmidzināšanas eļļa
• 1 paciņa SFC pankūku maisījums
• 150ml ūdens
• 2 vidēji banāni
• 40ml SFC sālīts karameļu sīrups

Kā pagatavot banānu cepumus:

1. Uz vidējas uguns uzkarsē cepšanas pannu un ar pannas dibena pārklājumu izmantojiet nedaudz smidzināšanas eļļas. 

2. Bļodā pievienojiet Pankūku sajauc un pakāpeniski pievienojiet ūdeni, ejot sakuļ kopā, līdz iegūstat jauku biezu mīklu.

3. Tālāk sagrieziet abus savus banānus.

4. Tagad par jautrāko daļu! Izmantojot dakšiņu (ja izmantojat karoti, jūs savāksit pārāk daudz mīklas), iemērciet vienu banāna šķēli mīklā, līdz tā ir pilnībā pārklāta, un pēc tam ievietojiet cepešpannā. Atkārtojiet šo procesu, līdz visas banānu šķēles ir pārklātas ar mīklu un atrodas pannā. Tie ir jūsu fritters!

5. Cepiet smalcinātājus dažas minūtes katrā pusē, līdz tie ir zeltaini, un pēc tam pārnesiet uz šķīvja.

6. Tagad smidziniet pār savu Sālīts karameļu sīrups un izbaudi! Tas ir tikpat vienkārši! 

Kalorijas un makro porcijā:

240 kalorijas

49g carbs

2.5g tauki

4.5g proteīns

Ja jūs gatavojat šos gardos mazos smalkmaizītes mājās, pārliecinieties, ka nofotografējāt un iezīmējāt mūs sociālajos tīklos, lai mēs redzētu!