Diabēta Ziemassvētki

Ziemassvētki diabēta slimniekiem | theskinnyfoodco

Diabēta Ziemassvētki

Ziemassvētki ir slaveni ar saviem gardajiem, kārdinošajiem un cukurotajiem ēdieniem, kas var radīt zināmas grūtības diabēta ārstēšanā. 

Tāpēc mēs domājām, ka mēs izveidosim sarakstu ar padomiem un trikiem, kas palīdzēs jums orientēties svētku periodā, dzīvojot ar diabētu.

1. Šajā sezonā uzdāviniet sev kādu TLC

Ir svarīgi, lai šajos Ziemassvētkos būtu jautri! Pavadot laiku kopā ar ģimeni, draugiem un mīļajiem, jūs saglabāsiet pacilātu garastāvokli svētku laikā. Lai gan tā ir taisnība, ir svarīgi arī likt jums un jūsu veselībai pirmajā vietā.

Esiet piesardzīgs attiecībā uz cukura līmeni asinīs. Lai gan vienam vai diviem lieliem rādījumiem nevajadzētu ietekmēt jūsu ilgtermiņa diabēta kontroli, uzmanieties, lai glikozes līmenis ilgstoši nepaliktu augsts, jo jūs varētu sākt justies slikti. 

Ja pats pārbaudāt cukura līmeni asinīs, apņemieties to darīt biežāk svētku laikā, lai nodrošinātu, ka viss izskatās līdzsvarots un normāls.

2. Esiet aktīvs

Turpiniet vingrot vai dodieties ātrā pastaigā, kad jūsu ģimene sāk strīdēties par monopolu.

Ja jums ir cukura diabēts, esiet aktīvs padara jūsu ķermeni jutīgāku pret insulīnu (hormons, kas ļauj jūsu ķermeņa šūnām izmantot cukura līmeni asinīs enerģijas iegūšanai), kas palīdz pārvaldīt diabētu.

Fiziskā aktivitāte arī palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs un uzlabo holesterīna līmeni, lai palīdzētu aizsargāt jūs pret sirds slimībām. 

Pat ja tā ir ātra 10 minūšu pastaiga – saglabājot aktivitāti un veicot kādu no vingrojumiem, tas viss mainīsies.

Vai laiks ir pārāk auksts? Kāpēc gan nepavadīt kādu laiku, trenējoties pats. Izlasiet mūsu Labākie treniņi mājās emuārs dažiem vingrinājumiem inspo.

3. Diētas padomi

Uzglabājiet svaigus dārzeņus, olbaltumvielas, kas nav pārāk apstrādātas, un uzmanieties no paslēptām cukurotām garšvielām. Ja neesat pārliecināts par cukura saturu, vienmēr meklējiet produktu Sugar Wise sertifikātu. 

Mums ir ļoti paveicies palīdzēt daudziem cilvēkiem ar cukura diabētu, un mūsu produkti ir piemēroti diabēta slimniekiem.

Šeit, uzņēmumā The Skinny Food Co, mēs esam izveidojuši plašu veselīgu alternatīvu produktu klāstu, kas ļauj ievērojami samazināt cukura patēriņu, vienlaikus baudot ēdienus, kas jums patīk. 

Neatkarīgi no tā, vai meklējat mērci bez cukura, sīrupu bez cukura, šokolādes smērvielu ar zemu cukura līmeni vai pat bezcukura kokteiļu mikseri — Skinny Food co nodrošina visus jūsu bezcukura/zema cukura līmeņa labumus, kas ir piemēroti tiem, kas dzīvo. ar diabētu.

Veikals mūsu Pilns diapazons tšodien! Varat arī apskatīt mūsu blogi sadaļā, lai uzzinātu, kā mūsu produkti ir salīdzināmi ar citiem populāriem zīmoliem. 

Sekojiet līdzi porciju lielumam, jo ​​galu galā mūsu acis dažreiz var būt lielākas par vēderu. Patiešām nav aizliegtu pārtikas produktu, taču ir svarīgi ievērot porciju lielumu, lai izvairītos no cukura pārslodzes – un pats galvenais, nejūties vainīgs un izklaidējies. Galu galā ir Ziemassvētki. 

Iegādājieties mūsu Ziemassvētku kolekciju!




Arī Live Well

Veganuary: kas tas ir? | theskinnyfoodco
Veganuary: kas tas ir?

Šeit mēs pētām jaunu diētu Janvāra diētas tendence kas pamazām pārņem pasauli vētra: veganuary.

Lasīt vairāk

5 sildoši ziemas komforta ēdieni | theskinnyfoodco
5 sildoši ziemas komforta ēdieni

Šeit mēs esam uzskaitījuši 5 garšīgas receptes, kas ir ne tikai garšīgas, sirdi (un vēderu) sildošas, bet arī ar zemu kaloriju daudzumu. *izraisīts prāts*

Lasīt vairāk

Mūsu bezcukura kokteiļu maisījumu klāsta ceļvedis | theskinnyfoodco
Mūsu bezcukura kokteiļu maisījumu ceļvedis

Vai vēlaties uzzināt vairāk par mūsu kokteiļu maisījumiem un to lietošanu? Nu, jūs esat īstajā vietā!

Lasīt vairāk