5 sildoši ziemas komforta ēdieni

5 sildoši ziemas komforta ēdieni | theskinnyfoodco

5 sildoši ziemas komforta ēdieni

Ak, laiks ārā ir drausmīgs, taču šīs ziemas receptes ir tik apburošas.

Oficiāli ieejot ziemā, mēs, protams, vēlēsimies pēc pilnvērtīgākiem, siltākiem un mierinošākiem ēdieniem, lai palīdzētu mums pārdzīvot aukstākos rītus un vakarus.

Šeit mēs esam uzskaitījuši 5 garšīgas receptes, kas ir ne tikai garšīgas, sirdi (un vēderu) sildošas, bet arī ar zemu kaloriju daudzumu. *izraisīts prāts*

1. Siera ķiploku crumpet cep

Ja jums patīk cepures un siermaize ar ķiploku maizi, tad mums ir ideāla recepte jums!

Mēs izmantojam mūsu neticamo ķiploku un garšaugu garšvielu un vieglo Čedaras sieru, lai pagatavotu šīs burvīgās vienas porcijas brokastis, vēlās brokastis vai piedevu! Tas ir sierīgs un tik garšīgs, mēs domājam, ka jums tas patiks.

Sastāvdaļas

  • 2 kraukļi
  • 1 liela ola
  • 50ml piens
  • 1 tējkarote Skinny Food Co ķiploku un garšaugu garšvielas
  • 40 g gaiša rīvēta Čedaras siera

Piegāde

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem

2. Krūzē sakuļ olu, pievieno pienu un 2/3 ķiploku un garšaugu garšvielu un sakuļ kopā, tad pievieno pusi siera un samaisa

3. Izmantojot šķēres, sagrieziet krūzītes koduma lieluma gabaliņos un pievienojiet krūzei, labi samaisot kopā

4. Paņemiet vienu ēdienu, kas izturīgs pret cepeškrāsni, un vienmērīgi ielejiet tajā olu un kūku maisījumu 

5. Tagad pārkaisa atlikušos ķiploku un garšaugu garšvielas un pārējo sieru

6. Cepiet cepumus cepeškrāsnī 20 minūtes

7. Ļaujiet kraukšķiem nedaudz atdzist, pasniedziet un baudiet! 

2. Piena lazdu riekstu un aveņu vafeļu pudiņš

Ja neesat mēģinājis vafeļu pudiņu, tad jūs nopietni palaidāt garām.
Šīs saldās brokastis vai deserts apmierina daudzas garšas kārpiņas un vēl labāk – tajās ir mazāk kaloriju nekā tradicionālajā vafeļu izstrādājumā. Ko vēl var vēlēties? 

Sastāvdaļas

Piegāde

1. Uzkarsē krāsni līdz 200 grādiem.

2. Pirms papildināšanas ar saldētām avenēm sagrieziet vafeles gabaliņos un ievietojiet vienā porcijā ar cepeškrāsni.

3. Sakuliet olu, pienu un Vaniļas siera kūkas garšas pilieni kopā un pārlej ar vafelēm un avenēm.

4. Novietojiet uz krāsns vidējā plaukta un cepiet 20-25 minūtes. 

5. Kad esat izgājis no cepeškrāsns, piliniet virs Buttercotch sīrups un Piena lazdu riekstu šokolādes smērvielu, pirms to pārkaisa ar sasmalcinātiem lazdu riekstiem.

6. Pasniedziet un izbaudiet !!

 

3. Sierīgi bekona pildījuma jakas kartupeļi

 Pilnvērtīgs komforta ēdiens ar gardu siera un garšaugu pildījumu.

Cepiet kartupeļus cepeškrāsnī 220 grādos 1 stundu, pagriežot līdz pusei, lai vienmērīgi pagatavotos. Kad tas ir izdarīts, izņemiet no krāsns un uzmanīgi sagrieziet kartupeļus uz pusēm. Izgrieziet lielāko daļu iekšējā kartupeļa un ievietojiet maisīšanas traukā. Esiet uzmanīgi, lai mizas būtu neskartas!

Bļodā pievienojiet rīvētu Čedaras sieru un mūsu Zilā siera mērce uz savu kartupeļu biezeni. Atgriezieties krāsnī vēl 15 minūtes un apkaisa ar sasmalcinātiem pētersīļiem - izbaudiet!

Kāpēc neizmantot arī mūsu zilā siera mērci kā mērcīti? Nav nepieciešams izjust vainu siera pārslodzes dēļ, jo mūsu zilā siera mērce ir bez taukiem, ar zemu cukura saturu, zemu kaloriju daudzumu un vegāna!

sierainas kartupeļu mizas ar zilā siera mērci

4. Picas grauzdiņš

Picas grauzdiņš ir nākamā labākā lieta pār īsto picu!

Šajā receptē mēs izmantojam mūsu neticami nesaturošo lipekli un augstu olbaltumvielu saturu Maizes maisījums grauzdiņiem, un tā ir vislabākā bezglutēna maize!

Alternatīvi, jūs varat izmantot mūsu JAUNO Izdilis maize ar zemu ogļhidrātu saturu ar augstu olbaltumvielu saturu.

Sastāvdaļas

  • 1 iepakojums Skinny Food Co maizes maisījums

  • 4 olas

  • 150 g jogurta (bez taukiem vai pilniem taukiem)

  • 6 ēdamkarote tomātu biezeņa

  • 24 pepperoni šķēles

  • 120g viegls rīvēts čedars

Piegāde

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 170 ° C

2. Bļodā atlauž 4 olas un ar rokas mikseri saputo putās

3. Ar karoti pievieno jogurtu olām un samaisa

4. Tagad pievienojiet maizes maisījumu un rūpīgi samaisiet

5. Atstājiet maisījumu nostāvēties 2 minūtes un pēc tam ievietojiet izklātā klaipu veidnē, ar karotes aizmuguri iespiežot to veidnē tā, lai tā iegūtu klaipa formu 

6. Cep cepeškrāsns centrā 60 minūtes 

7. Pēc cepšanas izņemiet klaipu no cepeškrāsns un ļaujiet tam atdzist, mainot cepeškrāsni uz grila režīmu

8. Izgrieziet šķēles no klaipa un viegli grauzdējiet tosterī vai zem grila 

9. Tagad vienmērīgi izklājiet tomātu biezeni pa katru šķēli un pārklājiet ar sieru un pepperoni

10. Novietojiet šķēles zem grila 2-3 minūtes, līdz siers ir viegli izkusis 

11. Pasniedziet un izbaudiet! 

5. Siera ķiploku un garšaugu pinwheels

Šie brīnišķīgie konditorejas izstrādājumi ir pārpildīti ar sieru, un tie ir pilni ar garšīgu ķiploku un garšaugu aromātu.

Mēs mainījāmies pret vieglu kārtaino mīklu un vieglo Čedaras sieru, lai padarītu tos veselīgākus un mazāk kaloriju, un tie ir ideāli piemēroti uzkodām ceļā vai piknika uzkodām!

Sastāvdaļas

  • 1 loksne gaišās kārtainās mīklas
  • 100g viegls rīvēts čedars
  • 3 ēdamkarotes Skinny Food Co ķiploku un garšaugu marinādes
  • 1 saputota olu

Piegāde

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem un izklāj cepešpannu ar cepamo papīru

2. Izklājiet konditorejas lapu uz cepamā papīra un vienmērīgi apkaisa ar ķiploku un zaļumu marinādi, līdz tā ir skaisti pārklāta.

3. Paņemiet picas griezēju un sagrieziet mīklas izstrādājumus 1.5 cm sloksnēs, līdz iegūstat 10 vienmērīgas mīklas sloksnes (to izdarot vispirms, tas ir vienkāršāk nekā siera pārgriešana).

4. Tagad apkaisa ar rīvētu sieru, līdz katra mīklas sloksne ir vienmērīgi pārklāta

5. Paņemiet pirmo mīklas sloksni, turiet to vienā galā un sāciet ripināt uz iekšu, līdz jums ir mīklas ritenis. 

6. Liek uz izklātas cepešpannas un atkārto to pašu procesu ar atlikušajām mīklas sloksnēm 

7. Pirms cepšanas cepeškrāsnī 20-25 minūtes vai līdz konditorejas izstrādājums kļūst zeltains, ņemiet sakulto olu un viegli nomazgājiet katru tapas ritenīti.

8. Pēc izcepšanas ļaujiet atdzist pirms pasniegšanas un iemērciet jebkurā Skinny Food Co mērcē, kas jums patīk!

Iegādājieties The Skinny Food Co kolekciju jau šodien!




Arī Live Well

Veganuary: kas tas ir? | theskinnyfoodco
Veganuary: kas tas ir?

Šeit mēs pētām jaunu diētu Janvāra diētas tendence kas pamazām pārņem pasauli vētra: veganuary.

Lasīt vairāk

Mūsu bezcukura kokteiļu maisījumu klāsta ceļvedis | theskinnyfoodco
Mūsu bezcukura kokteiļu maisījumu ceļvedis

Vai vēlaties uzzināt vairāk par mūsu kokteiļu maisījumiem un to lietošanu? Nu, jūs esat īstajā vietā!

Lasīt vairāk

Kā izvairīties no pārtikas kārdinājumiem visā mājā | theskinnyfoodco
Kā izvairīties no ēdiena kārdinājumiem visā mājā

Ja atrodaties, ka bieži apmeklējat skapi, atrodoties mājās, un vēlaties ierobežot uzņemšanu, mēs esam iekļāvuši dažus padomus, kā izvairīties no nepatīkamiem pārtikas kārdinājumiem.

Lasīt vairāk