Labākie pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja slimojat ar diabētu

Labākie pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja slimojat ar diabētu | theskinnyfoodco

Labākie pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja slimojat ar diabētu

Jūsu ēdiena izvēlei ir ļoti liela nozīme, ja Jums ir cukura diabēts, tāpēc ir svarīgi zināt, no kuriem pārtikas produktiem jums vajadzētu izvairīties, ja Jums ir diabēts.

Atkarībā no tā, kāda veida diabēts jums ir – jums pilnībā jāizvairās no noteiktiem pārtikas produktiem vai jāierobežo sevi ar noteiktiem pārtikas produktiem. 

Šeit mēs izpētām populārākos pārtikas produktus, no kuriem jāizvairās vai jāierobežo, ja jums ir diabēts.

1. Ogļhidrāti

Ogļhidrāti nodrošina jūsu ķermeni ar enerģiju, un, kad tie tiek sadalīti, tie var visvairāk ietekmēt cukura līmeni asinīs, jo tie tiek sadalīti cukurā vai glikozē, kas pēc tam uzsūcas jūsu asinsritē. 

Kad cilvēki ar cukura diabētu patērē lielu daudzumu ogļhidrātu, viņu cukura līmenis asinīs var paaugstināties līdz bīstami augstam līmenim, tāpēc ir svarīgi to izvairīties.

Pārtikas produkti, no kuriem jāuzmanās

  • Apstrādāti graudi
  • baltmaize
  • baltie rīsi
  • Baltas tortiljas wraps
  • Frī

Ēdieni, kas ir labāki

  • Pilngraudi
  • Brūnie rīsi
  • Quinoa
  • Auzas
  • Cepts saldais kartupelis

Mūsu ar zemu ogļhidrātu saturu, bez glutēna un daudz olbaltumvielu Maizes maisījums var būt piemērots, ja Jums ir cukura diabēts. 

2. Cukuri

Cukura pārtika ir liela nē, lielāko daļu laika, ievērojot diabēta diētu.

Pārtikas produkti, no kuriem jāuzmanās

  • Ceptas preces
  • kūkas
  • Mērces
  • Sīrupi
  • Aromatizētas slidotavas

Skinny Food Co ir daudz produktu bez cukura un zema cukura, tostarp mērces, sīrupi, cepšanas komplekti, šokolādes pastas, kafijas sīrupi, uzkodas bez cukura un daudz kas cits!

Veikals mūsu Kolekcija bez cukura šodien.

3. Trans tauki

Transtaukskābes var apgrūtināt cukura diabēta pārvaldību, jo galu galā, patērējot lielu daudzumu transtaukskābju saturošu pārtikas produktu, var zaudēt svaru un ietekmēt sirds veselību. 

Liela daļa piesātināto tauku nāk no gaļas un piena produktiem. Vienmēr pārbaudiet sastāvdaļu sarakstā neko "daļēji hidrogenētu". 

Ēdieni, kas ir labāki

  • Augu tauki
  • rieksti
  • Sēklas
  • avokado
  • Omega 3 taukskābes
  • Lasis
  • Tuncis
  • Makrele

Iegādājieties The Skinny Food Co klāstu jau šodien!

 

 

 




Arī Live Well

Veganuary: kas tas ir? | theskinnyfoodco
Veganuary: kas tas ir?

Šeit mēs pētām jaunu diētu Janvāra diētas tendence kas pamazām pārņem pasauli vētra: veganuary.

Lasīt vairāk

5 sildoši ziemas komforta ēdieni | theskinnyfoodco
5 sildoši ziemas komforta ēdieni

Šeit mēs esam uzskaitījuši 5 garšīgas receptes, kas ir ne tikai garšīgas, sirdi (un vēderu) sildošas, bet arī ar zemu kaloriju daudzumu. *izraisīts prāts*

Lasīt vairāk

Mūsu bezcukura kokteiļu maisījumu klāsta ceļvedis | theskinnyfoodco
Mūsu bezcukura kokteiļu maisījumu ceļvedis

Vai vēlaties uzzināt vairāk par mūsu kokteiļu maisījumiem un to lietošanu? Nu, jūs esat īstajā vietā!

Lasīt vairāk