Ko es ēdu dienā: vegānu izdevums!

Ko es ēdu dienā: vegānu izdevums! | theskinnyfoodco

Ko es ēdu dienā: vegānu izdevums! 

Mūsu produkti vienmēr tiek veidoti ar klientu priekšgalā, un mūsu mērcēm un sīrupiem vienmēr ir jābūt bez piena produktiem. Piemērots piena nepanesamībai, lipekļa nepanesībai un bez alergēniem - bet piemērots arī vegāniem.

Veicot vegānu diētu, tas vairs nenozīmē, ka pārtikai jābūt maigai un diētai garlaicīgai - kopā ar visiem mūsu vegānu Skinny Food Co produktiem vegāna ēšana nekad nav bijusi tik garšīga! 

Iepazīstieties ar Emmu! Ar vairāk nekā 7,000 sekotājiem savā Instagram - @ veganem1, Emma katru dienu publicē receptes, padomus un idejas, kā pieturēties pie veselīgas vegāniskās diētas! Sākot no supergaršīga izskata ceptas auzu receptēm līdz vegānu iedvesmotiem rīsu, makaronu un tofu ēdieniem, ikvienam ir ko izmēģināt! Tas ir pilns ar pārsteidzošām idejām ikvienam, kurš vēlas izmēģināt augu izcelsmes diētu, vai tiem, kas ir veltīti vegāniem, kuriem vienkārši nepieciešama iedvesma no maltītēm! 

 

Brokastīs Emma izmantoja mūsu Skinny Food Co olu aizstājējs lai pagatavotu šīs gardā izskata pankūkas! Kā papildinājums, mūsu pavisam jauns Nulles cukurs Aveņu viļņošanās sīrups bija ideāla izvēle! Ar gludas vaniļas nokrāsu šis saldais aveņu sīrups padara jebkuru pankūku kaudzīti izskatu un garšu pārsteidzošu. Pievienojot īpaši svaigas avenes gan pankūku maisījumā, gan virspusē, šīs patiešām ir ideālas vegānu brokastis jums visiem ar saldu zobu! 

 

Barojošs Budas trauks 

Tofu ir lielisks olbaltumvielu avots, padarot apbrīnojamu gaļas aizstājēju jebkurā ēdienreizē. Tā ir viena no daudzpusīgākajām vegānu diētas “gaļas alternatīvām” - to var grilēt, cept, cept, izmantot zupās un pat kā olu aizstājēju, lai pagatavotu tofu. Gatavojot ēdienu ar tofu, vienmēr pārliecinieties, ka tas ir stingri nospiests - tofu vienmēr var absorbēt mērču, garšvielu, garšvielu un citu pievienoto ēdienu aromātus, kā arī gatavot ēdienu. 

Lai pagatavotu šo gardo Budas bļodu, tāpat kā Emmu, nospiediet un marinējiet savu tofu mūsu pavisam jaunajā Praktiski nulle ķiploku un sēņu mērce  - garšīga krēmīga mērce, kas, protams, bez piena un vegāniem draudzīga, bet pildīta ar pārsteidzošu garšu! Kad tas ir izcepts, jūs varat to pievienot maisījumam, kurā ir svaigas dārzeņi, kas jums paliek pāri ledusskapī, daži cepti saldie kartupeļi un pilngraudu pitta. Jūs pat varētu pievienot kuskusu, lai iegūtu papildu olbaltumvielu un šķiedrvielu avotu.  

 

Vakariņas Emmai bija šīs apbrīnojamās Ch ** sy Pizza Pockets! Ļoti vienkārši pagatavojami, bet tie izskatās garšīgi, izmantojot mūsu  Praktiski nulle Nacho siera mērce! Tāpat kā visas citas mūsu mērces, arī šī ir bez piena produktiem, bez lipekļa un, protams, draudzīga vegāniem - ja jūs esat jauns, lai ēst augu un vegāniem draudzīgus ēdienus, šī mērce ir lieliska vieta, kur sākt! Gluži tāpat kā īsto, šo siera garšas mērci var baudīt kā mērci, papildinot dažus kraukšķīgus nachos vai tāpat kā Emmu, lielisku picas virsotni! 


Lai pagatavotu, grilējiet savas pilngraudu pitas, pēc tam uzlieciet tomātu biezeni un vegānu siera alternatīvu. Pievienojiet dažas sasmalcinātas veggies pēc izvēles, Emma viņai ir izmantojusi papriku un tomātus. Lai iegūtu papildu olbaltumvielas, vegānu vistas gaļa būtu ideāla, tāpat kā fotoattēlā.


Izmantojot pilngraudu pittu, jūs varat patērēt vairāk vitamīnu un minerālvielu, nevis lietot balto pittu - tas nozīmē vairāk enerģijas! 

 

 

 Ja jūs domājat par vegāniskās diētas izmēģināšanu, Emma ir devusi viņai labākos padomus, lai jūs varētu to darīt! Ja jūs vai kāds cits, kuru jūs zināt, pamēģina, dariet mums to zināmu! 

  • Veģetējiet savu iecienītāko maltīti - ja jums patīk ātrās ēdināšanas burgers, izmēģiniet mūsu Fakeaway zema cukura burgeru mērce  uz veggie burgera! Tas joprojām ir ieguvis parastā burgeru mērces krēmīgo, aso garšu, bet tas pārplīst ar lielāku garšu, un, protams, ar zemu cukura un zemu kaloriju daudzumu! 
  • Sāciet ar vienu augu maltīti nedēļā vai nomainiet viena veida pārtiku, ti, pārejiet uz augu pienu - mēs ļoti iesakām Nelieli skaitļi Auzu piens priekš šī! 
  • Eksperimentējiet ar daudziem zīmoliem, gaļas aizstājējiem un augu izcelsmes alternatīvām - tie nav visi!  
  • Apņemiet sevi ar padomiem, iedvesmu un izglītību, dokumentālajām filmām, recepšu emuāriem un maltīšu idejām
  • Izmēģiniet jaunus ēdienu veidus, piemēram, Seitan (kaut ko, ko es pat nekad neesmu pat izmēģinājis pirms vegāna!) Jūsu uzturam nav jākļūst ierobežojošākam, dodoties uz augu pamata

 




Arī Live Well

Kā: Tutti Frutti sīrups | skinsfoodco
Kā: Tutti Frutti sīrups

Visaptverošs ceļvedis mūsu Tutti Frutti sīrupam

Lasīt vairāk

5 gardi Keto deserti, kuriem neticēsiet, ir keto | skinsfoodco
5 gardi Keto deserti, kuriem jūs neticēsit, ir keto

5 gardi deserti, kuriem jūs neticēsit, ir keto draudzīgi - jūs esat laipni gaidīti.

Lasīt vairāk

Kā: sālīta karamele un vaniļas sīrups | skinsfoodco
Kā: sālīta karamele un vaniļas sīrups

Visaptverošs ceļvedis mūsu sālītajai karameļu un vaniļas sīrupam.

Lasīt vairāk