Zemesriekstu sviesta cepumu šokolādes tases

Zemesriekstu sviesta cepumu šokolādes tases theskinnyfoodco

 Mēs esam pacēluši zemesriekstu sviesta krūzes uz nākamo līmeni un pievienojuši trešo kārtu sīkdatņu mīklas! Jūs nevēlaties palaist garām šos!

Šī recepte izgatavo 16 tases. 

Sastāvdaļas:

  • 1 paciņa SFC ēdamo cepumu mīklas
  • 25ml kokosriekstu eļļas (kausēta)
  • 45ml ūdens
  • 120g SFC sālīta karameļu zemesriekstu sviests
  • 200g tumšās šokolādes
  • Jūras sāls pārslas

Metode:

  1. Uzpildiet Ēdamo cepumu mīklu maisījumu saskaņā ar iepakojuma instrukcijām, izmantojot kokosriekstu eļļu un ūdeni 
  2. Viegli ieeļļojiet mafinu paplāti un pievienojiet vienādu daudzumu cepumu mīklas katrai mafinu atverei
  3. Tagad piespiediet cepumu mīklu ar pirkstiem, līdz katrā ir vienmērīgs slānis
  4. Ar karoti kārtojiet katru cepumu mīklas pamatni ar zemesriekstu sviestu un tad smalkmaizītes paplāti ievietojiet saldētavā uz 1-3 stundām, līdz zemesriekstu sviests ir pilnībā sastingis.
  5. Kad esat izkļuvis no saldētavas, izkausējiet tumšo šokolādi un pārlejiet katru zemesriekstu sviesta slāni (uzmanieties, lai šokolādi ātri izkaisītu tā, lai tā pilnībā pārklātu katras krūzes augšdaļu)
  6. Tagad apkaisiet jūras sāls pārslas katras krūzes augšdaļā un atkal ievietojiet saldētavā uz 1-3 stundām vai uz nakti 
  7. Kalpo un Baudi!


Kalorijas un makro vienā tasē:

165 kalorijas
14g carbs
10g tauki
4.5g proteīns

 

Informējiet mūs, ja jūs tos izveidojat, uzņemot attēlu un atzīmējot mūs sociālajos tīklos! Mēs labprāt redzētu!

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 sastāvdaļas siera zvaigznes | theskinnyfoodco
3 sastāvdaļas siera zvaigznes

Siera mazas mīklas zvaigznītes, kas ir lieliski piemērotas jebkurai uzkodai, ballītei, pusdienu kastītei, ceļā, piknikam vai aizņemtiem vecākiem! Jūs neticēsiet, cik tie ir viegli un ātri pagatavojami. Viss, kas jums nepieciešams, ir 3 sastāvdaļas, šova zvaigzne (skatiet, ko mēs tur darījām) ir mūsu neticami augstu proteīna vegānu šeikeris! Ideāla alternatīva parmezānam! Un, ja vēlaties recepti padarīt vegānu kopumā, vienkārši izlaidiet olu mazgāšanu! Jūs viņus iemīlēsit! 

Lasīt vairāk

Šokolādes Oreo Brownies | theskinnyfoodco
Šokolādes Oreo Brownies

Garšīgi šokolādes braunīni, kas klāti ar gardiem Oreos un pārlieti ar šokolādi, kas gan nepatīk?! Mēs izmantojam mūsu neticami zemu kaloriju un zemu cukura šokolādes brauniju maisījumu, lai padarītu šo recepti ļoti vienkāršu un pārkaisām ar 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu maisījumu, kas nozīmē, ka šie cepumi ne tikai garšo garšīgi, bet arī ir veselīgāki jums! Ātri pagatavojami, izbaudiet tos kā uzkodu, ceļā vai kā desertu! 

Lasīt vairāk

Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi | theskinnyfoodco
Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi

Šos šokolādes zemesriekstu sviesta cepumus ir tik vienkārši pagatavot un arī tik garšīgi! Izbaudiet tos kā uzkodu, desertu ar zemu kaloriju saldējumu, izbaudiet tos, esot ceļā vai ielieciet savu bērnu pusdienu kastītē! (Viņi noteikti jums par to pateiks paldies!) Šie cepumi nesatur palmu eļļu un satur vairāk proteīna, izmantojot mūsu neticamo gludo zemesriekstu sviestu un mūsu zema cukura daudzuma šokolādes lazdu riekstu smērvielu, kas nozīmē, ka tie ir veselīgāki. Ko nemīlēt?! 

Lasīt vairāk