Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Zemesriekstu sviesta želeja un banānu grauzdiņš

Zemesriekstu sviesta želeja un banānu grauzdiņš - theskinnyfoodco

Zemesriekstu sviests un banānu grauzdiņš

 

Mēs esam panākuši amerikānisku pavērsienu mūsu neticami augsts olbaltumvielu daudzums Maize un papildināja to ar episku kombināciju! Tingle jūsu garšas kārpiņas ar mūsu Cepumu mīklas zemesriekstu sviests, zems cukurs Aveņu ievārījums un svaiga banāna šķēles, un tev vairs nebūs grauzdiņš citādi! 

zemesriekstu sviesta ievārījums uz grauzdiņiem

Kalpo 6 (veido 12 šķēles)

Kas jums būs nepieciešams:

Kā pagatavot:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 170 ° C

2. Bļodā atlauž 4 olas un ar rokas mikseri saputo putās

3. Ar karoti pievieno jogurtu olām un samaisa

4. Tagad pievienojiet maizes maisījumu un rūpīgi samaisiet

5. Atstājiet maisījumu nostāvēties 2 minūtes un pēc tam ievietojiet izklātā klaipu veidnē, ar karotes aizmuguri iespiežot to veidnē tā, lai tā iegūtu klaipa formu 

6. Cep cepeškrāsns centrā 60 minūtes 

7. Pēc cepšanas izņemiet klaipu no krāsns un ļaujiet tam atdzist 

8. Izgrieziet šķēles no klaipa un grauzdējiet tosterī 

9. Tagad vienmērīgi ieziediet zemesriekstu sviestu un pēc tam aveņu ievārījumu pa katru šķēli, pirms pārlejiet ar svaigi sagrieztām banānu šķēlītēm.

10. Pasniedziet un izbaudiet! 

zemesriekstu sviests un banāns uz grauzdiņiem

Kalorijas un makro vienā šķēlē:

124 kalorijas

9g carbs

8g tauki

6g proteīns

Ja jūs gatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos, lai mēs varētu redzēt!

Share

Jums varētu patikt
Vīrusu olu krēma grauzdiņu recepte - theskinnyfoodco
Vīrusu olu krēma grauzdiņu recepte
TikTok pārņemšana, olu krēma grauzdiņš ir jaunākā brokastu receptes tendence, ko mēs varam baudīt, un tagad varat tās pagatavot ar savu iecienītāko lieso bezcukura un nulles kaloriju sīrupu!
Lasīt vairāk
Saputotas kafijas recepte - theskinnyfoodco
Saputotas kafijas recepte
TikTok tendence pārņem internetu, gardās putu kafijas receptes, ko var baudīt gan uz ledus, gan ar karstu pienu!
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.