Vieglas vistas karija plātsmaizes

Vieglas vistas karija plātsmaizes theskinnyfoodco

Vieglas vistas karija plātsmaizes

Šīs karija plātsmaizes ir ļoti viegli pagatavojamas, izmantojot tikai 2 sastāvdaļas un gatavas mazāk nekā 3 minūtēs! Papildināts ar mūsu Praktiski nulle čipsu veikala karija mērcešīs plātsmaizes ir ideāls garšvielu un salduma sajaukums, kas jums vēlēsies vairāk! Šī recepte, kas papildināta ar dažiem garšīgiem dārzeņiem un sulīgu vistu, ir lieliski piemērota visai ģimenei! Spilgtas krāsas pilns, tas būtu pārsteidzoši, lai pārsteigtu jūsu viesus šovasar! 

Jums būs nepieciešams: 

(Izgatavo 2 lielas plātsmaizes)

  • 100g pašcēloši milti
  • 100g beztauku grieķu stila jogurts
  • 180g sasmalcinātas vārītas vistas
  • 60 ml SFC čipsu veikala karija mērce
  • Sauja sasmalcinātu spinātu
  • 1 sasmalcināts salātu tomāts 
  • 1 sasmalcināta sarkanā čilli
  • 1 sasmalcināta zaļā čilli 
  • 5g melnā sīpola sēklas
  • 5g sezama sēklas 

Kā pagatavot: 

1. Sajauciet 100 g beztauku grieķu stila jogurtu ar 100 g pašcēloša zieda. Maisojiet kopā, lai iegūtu mīklai līdzīgu maisījumu, lai jūs varētu izveidot bumbu rokās.  

2. Apkaisiet virsmu ar miltiem un sadaliet mīklas bumbiņu divās pusēs. Katru no tiem izvelciet ar rullīti, lai tas atgādinātu plātsmaizi. 

3. Izsmidziniet pannu ar mūsu mazkaloriju vārīšanas aerosoliem un apcepiet tos uz lielas uguns, apmēram 2-3 minūtes katrā pusē. 

4. Par pamatu izmantojiet mūsu Skinny Food Co praktiski nulle Chip Shop karija mērci, uz katras plakanas maizes ielejot 30ml. 

5. Pārlejiet ar sasmalcinātiem spinātiem, tomātiem, sasmalcinātu vārītu vistu, sasmalcinātām čilli. Virsū pārkaisa melno sīpolu sēklas un sezama sēklas.

 

 

Kalorijas un makro uz plātsmaizes:

Vienai plātsmaizei ir tikai 383 kalorijas, 40 g ogļhidrātu, 6 g tauku un 38 g olbaltumvielu.

Kāpēc neeksperimentēt ar piedevām, lai radītu pārsteidzošus jaunus aromātus! Jūs varētu izmēģināt kebaba stila plātsmaizi, izmantojot mūsu Fakeaway bez cukura kebabu mērce un kādu vegānu kebaba gaļu? Vai viens pārklāts ar mūsu Praktiski nulle Saldā čilli mērce, papildināta ar čilli garnelēm un salātiem? Mūsu Vpraktiski nulles steika piparu mērce būtu pārsteidzoša garša plātsmaizei ar kādu ceptu steiku! 

 

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Vegānu citronu kūka | skinsfoodco
Vegānu citronu kūka

Šī kūka paceļ vegānu kūkas nākamajā līmenī! Tas ir brīnišķīgi mitrs, mīksta tekstūra un ideāls salduma līdzsvars pret citrona miziņu! Mēs izmantojam mūsu pavisam jauno nulles kaloriju bezcitronu tējas sīrupu, lai palīdzētu nogaršot šo brīnišķīgo kūku, un tā neliek vilties! Kad esat redzējuši, cik viegli to pagatavot, tā drīz kļūs par galveno recepti! 

Lasīt vairāk

Vegāns Tifins | skinsfoodco
Vegāns Tifins

Ja jūs vēl neesat gatavojis tifinu, jūs pārsteigs tas, cik vienkārši tas ir pagatavojams, bet cik garšīgi ir ēst! Mēs to iepakojām ar gardiem, kraukšķīgiem ingvera riekstu cepumiem, žāvētām dzērvenēm un pistācijām, un iesaiņojām bagātīgā, gludā tumšā šokolādē, sniedzot kraukšķīgumu ar katru kumosu! Izmantojiet jebkuru no mūsu nulles cukura, nulles kaloriju sīrupiem sniedz sulīgu samtainu sajūtu, tāpat kā mums ... šoreiz izvēlējāmies savu brīnišķīgo Zelta sīrupu! 

Lasīt vairāk

Helovīna ābolu un zemeņu māmiņu pīrāgs | skinsfoodco
Helovīna ābolu un zemeņu māmiņu pīrāgs

Neticami vienkārša Helovīna recepte, kas jums patiks! Šis ir tik vienkārši pagatavojams pīrāgs, izmantojot vieglu kārtaino mīklu, bet izrādes zvaigznei ir jābūt mūsu 93% mazāk cukura zemeņu ievārījumam! Izmantojot pildījumam mūsu ievārījumu ar zemu cukura saturu, visa šī recepte ir pilnīgs kārums ar zemu cukura saturu un arī garša ir neticama! Piepildiet ar svaigu ābolu un izklaidējieties, iesaiņojot mīklas izstrādājumu, lai tas izskatītos pēc Māmiņas pārsējiem, beidzot ar dažām baismīgām māmiņas acīm! Jums patiks šis! 

Lasīt vairāk