Pikantā vistas plātsmaize

Šīs karija plātsmaizes ir ļoti viegli pagatavojamas, izmantojot tikai 2 sastāvdaļas un gatavas mazāk nekā 3 minūtēs! Papildināts ar mūsu Praktiski nulle čipsu veikala karija mērce, šīs plātsmaizes ir ideāls garšvielu un salduma sajaukums, kas jums vēlēsies vairāk! Šī recepte, kas papildināta ar dažiem garšīgiem dārzeņiem un sulīgu vistu, ir lieliski piemērota visai ģimenei! Spilgtas krāsas pilns, tas būtu pārsteidzoši, lai pārsteigtu jūsu viesus šovasar! 

Jums būs nepieciešams: 

(Izgatavo 2 lielas plātsmaizes)

• 100g pašcēloši milti
• 100g beztauku grieķu stila jogurts
• 180g sasmalcinātas vārītas vistas
• 60 ml SFC čipsu veikala karija mērce
• Sauja sasmalcinātu spinātu
• 1 sasmalcināts salātu tomāts 
• 1 sasmalcināta sarkanā čilli
• 1 sasmalcināta zaļā čilli 
• 5g melnā sīpola sēklas
• 5g sezama sēklas 

Vistas plātsmaizes recepte:

1. Sajauciet 100 g beztauku grieķu stila jogurtu ar 100 g pašcēloša zieda. Maisojiet kopā, lai iegūtu mīklai līdzīgu maisījumu, lai jūs varētu izveidot bumbu rokās.  

2. Apkaisiet virsmu ar miltiem un sadaliet mīklas bumbiņu divās pusēs. Katru no tiem izvelciet ar rullīti, lai tas atgādinātu plātsmaizi. 

3. Izsmidziniet pannu ar mūsu mazkaloriju vārīšanas aerosoliem un apcepiet tos uz lielas uguns, apmēram 2-3 minūtes katrā pusē. 

4. Izmantojiet mūsu Skinny Food Co Virtually Zero Chip Shop karija mērce kā pamatu, uzlejot uz katras plakanas maizes 30ml. 

5. Pārlejiet ar sasmalcinātiem spinātiem, tomātiem, sasmalcinātu vārītu vistu, sasmalcinātām čilli. Virsū pārkaisa melno sīpolu sēklas un sezama sēklas.

Kalorijas un makro uz plātsmaizes:

Vienai plātsmaizei ir tikai 383 kalorijas, 40 g ogļhidrātu, 6 g tauku un 38 g olbaltumvielu.

Kāpēc neeksperimentēt ar piedevām, lai radītu pārsteidzošus jaunus aromātus! Jūs varētu izmēģināt kebaba stila plātsmaizi, izmantojot mūsu Fakeaway bez cukura kebabu mērce un kādu vegānu kebaba gaļu? Vai viens pārklāts ar mūsu Praktiski nulle Saldā čilli mērce, papildināta ar čilli garnelēm un salātiem? Mūsu Vpraktiski nulles steika piparu mērce būtu pārsteidzoša garša plātsmaizei ar kādu ceptu steiku!