Vegāniskā šokolādes lavas kūka

Vegāniskā šokolādes lavas kūka | skinsfoodco

Vegāniskā šokolādes lavas kūka

 

Šis ir paredzēts visiem šokolādes cienītājiem! Tā ir vienas porcijas šokolādes lavas kūka, kas piepildīta ar izšļakstītu šokolādi, un tas vienkārši ir arī vegāns! Tas ir gatavs mazāk nekā 15 minūtēs, un jūs varat pasniegt ar svaigām avenēm, lai iegūtu papildu yumminess! Kas ir labāk, vai šajā kūkā ir arī mazāk kaloriju, tas nozīmē, ka jūs patiešām varat paņemt savu kūku un to ēst!

Kalpo 1

Kas jums būs nepieciešams:

Kā pagatavot:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem

2. Paņemiet cepeškrāsnī izturīgu ramekinu un pievienojiet miltus, kakao pulveri un cepamo pulveri un labi samaisiet

3. Tagad pievienojiet savu Šokolādes debesu garšas pilieni, kokosriekstu eļļu un auzu pienu un rūpīgi samaisa, līdz gluda

4. Tagad izveidojiet nelielu iedobumu kūkas maisījuma vidū un piepildiet ar tumšās šokolādes gabaliņiem, pēc tam pēc iespējas labāk pārklājiet ar kūkas maisījumu 

5. Ielieciet ramekinu cepeškrāsnī un pagatavojiet 10-12 minūtes, vai līdz jūs varat ievietot zobu bakstāmais un tas iznāks gandrīz tīrs (neejiet cauri vidum, kur atrodas tumšā šokolāde!)

5. Kad esat izgājis no cepeškrāsns, piliniet virs Šokolādes sīrups, pārkaisa ar pūdercukuru un pasniedz ar svaigām avenēm

6. Ievietojiet karoti tieši vidū un vērojiet šokolādes lavas noplūdi! Izbaudi! 

Kalorijas un makro:

321 kalorijas

27g carbs

20g tauki

5g proteīns

Ja jūs gatavojat šo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos! Mēs labprāt redzētu! 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Necepiet zemesriekstu sviestu auzu batoniņus | theskinnyfoodco
Nav cepti zemesriekstu sviesta auzu batoniņi

Ja jums patīk zemesriekstu sviests un auzas, tad šis ir priekš jums! Iedomājieties brīnišķīgu auzu pamatni, kas pārklāta ar gardu 0 palmu eļļas Cookie Dough zemesriekstu sviestu un papildināta ar auzu drupinātu un cepumu skaidiņām. Šie batoniņi ir ļoti garšīgi! Tie ir bagāti ar veselīgiem taukiem un olbaltumvielām, tie garšo lieliski un ir ideāla uzkoda neatkarīgi no tā, vai atrodaties mājās vai ceļā! 

Lasīt vairāk

Bueno cepumu krūzes | theskinnyfoodco
Bueno cepumu kausi

Šīs gardās mazās cepumu krūzītes ir izgatavotas no mūsu šokolādes čipsu cepumu maisījuma ar zemu cukura saturu, pildīts ar mūsu 92% mazāk cukura Lazdu riekstu piena šokolādes smērvielu un papildināts ar atsevišķu Bueno gabalu! Tie ir pilnīgi jauki un garšo neticami iecietīgi, tikai par daudz mazāk cukura! 

Lasīt vairāk

Šokolādes āboli | skinsfoodco
Šokolādes āboli

Kuram gan nepatīk šokolāde ?! Bet mēs zinām, ka tas ir pilns ar cukuru, tāpēc mēs piedāvājam jums šokolādes ābolus, izmantojot mūsu 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu šokolādes smērvielu! Jūs varat izbaudīt šos gardos, garšīgos ābolus par daudz mazāk cukura un neuztraucieties, ka tos atdosiet arī bērniem! Tos ir viegli un jautri pagatavot tagad mūsu šokolādes ziepēs ar zemu cukura saturu ir 10 garšas, kas nozīmē, ka jūs varat būt tik jautri un radoši, cik vēlaties! 

Lasīt vairāk