Sālīta karameļu zemesriekstu sviesta krūzes kūka

Sālīta karameļu zemesriekstu sviesta krūzes kūka | skinsfoodco

Sālīta karameļu zemesriekstu sviesta krūzes kūka

Krūzes kūkas ir tik vienkārši pagatavojamas un jūtas kā ideāls komforta ēdiens vienam! Tradicionāli tie ir izgatavoti no miltiem, cukura un eļļas, un tajos var būt diezgan daudz kaloriju un cukura, BET šī recepte satur daudz olbaltumvielu un izmanto tikai 4 sastāvdaļas, no kurām galvenā ir mūsu neticamā sastāvdaļa. JAUNS sālīts karameļu zemesriekstu sviests. Tas ir izgatavots no 100% zemesriekstiem, bez piedevām un palmu eļļas! Savienojiet to ar mūsu bez cukura Zemesriekstu sviesta Barista kafijas sīrups un jūs saņemsiet perfektu zemesriekstu sviesta krūzes kūku!

Kalpo 1

Kas jums būs nepieciešams:

Kas jums būs nepieciešams piedevām (pēc izvēles):

Kā pagatavot:

1. Paņemiet krūzi, pievienojiet banānu un samaisiet ar dakšiņu.

2. Tagad pievienojiet savu olu un sakuliet kopā.

3. Pievienojiet Sālīts karameļu zemesriekstu sviests un Zemesriekstu sviesta Barista kafijas sīrups un sajauc kopā ar banānu un olu.

4. Ievietojiet krūzi mikroviļņu krāsnī uz 1-2 minūtēm, līdz kūka sāk atdalīties no sāniem un ir cieta, bet elastīga

5. Pa virsu uzber karoti jogurta, pārlej ar nulles kaloriju daudzumu Sālīta karameļu un vaniļas sīrups, virsū pārkaisa sasmalcinātus riekstus un esat pabeidzis! Ieduriet karoti un izbaudiet!

Kalorijas un makro:

405 kalorijas

20g carbs

27g tauki

19g proteīns 

Jūs varat precīzi noskatīties, kā Kima gatavo šo krūzes kūku, mūsu Instagram tiešraidē zemāk!

 

Ja mājās gatavojat šo gardo krūzes kūku, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs, lai mēs varam redzēt! 

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Šokolādes āboli | skinsfoodco
Šokolādes āboli

Kuram gan nepatīk šokolāde ?! Bet mēs zinām, ka tas ir pilns ar cukuru, tāpēc mēs piedāvājam jums šokolādes ābolus, izmantojot mūsu 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu šokolādes smērvielu! Jūs varat izbaudīt šos gardos, garšīgos ābolus par daudz mazāk cukura un neuztraucieties, ka tos atdosiet arī bērniem! Tos ir viegli un jautri pagatavot tagad mūsu šokolādes ziepēs ar zemu cukura saturu ir 10 garšas, kas nozīmē, ka jūs varat būt tik jautri un radoši, cik vēlaties! 

Lasīt vairāk

Marshmallow Ghost cepumi | skinsfoodco
Marshmallow Ghost cepumi

Šie šausmīgie mazie cepumi ir diezgan mīļi un ideāli piemēroti tiem, kas mazliet vieglāk nobiedē! Mēs izmantojam mūsu zema cukura baltās šokolādes šokolādes piedevu, lai radītu šos mazos spoku draugus, un recepte ir ārkārtīgi viegli izpildāma ... drīz jums būs draudzīgu spoku banda, kas pēc iespējas īsākā laikā! Piedāvājiet tos Helovīna ballītē, un tie pazudīs dažu minūšu laikā! 

Lasīt vairāk

Squamish šokolādes laukumi | skinsfoodco
Squamish šokolādes laukumi

Šie lipīgie un kraukšķīgie Helovīna šokolādes kvadrāti būs absolūts hīts jebkurā Helovīna ballītē! Mēs esam padarījuši tos daudz zemākus ar cukuru, izmantojot mūsu 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu un baltās šokolādes šokolādes pastas, un esam papildinājuši tos ar dažām glītām lipīgām želejas čūskām, lai padarītu tās īpaši spīdošas! Tie ir viegli pagatavojami un garšīgi, mēs domājam, ka jums tie patiks! 

Lasīt vairāk