Medus BBQ mednieku cālis

Mednieku vistas recepte

Nevajadzētu justies vainīgam, baudot savas iecienītās vakariņas ar šo garšīgo, zemu tauku saturu Hunters Chicken recepti.

Ar olbaltumvielām to lieliski ēd pēc treniņa, lai muskuļi varētu atgūties no treniņa. Pasniedziet ar maigu brokoļu un saldo kartupeļu ķīļiem galīgajai nedēļas maltītei.

Sastāvdaļas:

• 1 vidēja vistas krūtiņa
• 1 bekona medaljons
• 40 g vieglā Čedaras siera
• Sāls un pipari pēc garšas
• Nulles kaloriju medus BBQ mērce

Kā pagatavot mednieku vistu:

• Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200C.
• Ar nazi nogrieziet garu šķēlumu vistas krūtiņas iekšpusē, pārliecinoties, ka tas nav izgriezts līdz galam.
• Sagrieziet bekona medaljonu uz pusēm un abus gabalus ievietojiet šķēlumā.
• Tagad sagrieziet vieglo čederu gabalos. Ievietojiet tos ar bekonu spraugā un aizveriet.
• Pārvietojiet vistas krūtiņu cepeškrāsnī necaurlaidīgā traukā un vāriet 10 minūtes.
• Kad 10 minūtes ir pagājušas, izņemiet no cepeškrāsns un ievietojiet tajā Medus grila mērce.
• Ielieciet atpakaļ krāsnī apmēram pusstundu. Kad tas ir pilnībā pagatavots, noņemiet un baudiet!