RECEPTS: DAIM BAR DONUT (65 kalorijas par virtuli)

RECEPTS: DAIM BAR DONUT (65 kalorijas uz virtuli) | theskinnyfoodco

Daim Bar Donuts

@mellys_sw_journey


Ko mēs vēlamies? Donuts! Kāpēc mēs tos vēlamies, .. Jo tie ir tikai 65 kalorijas katrs! Zemāk skatiet, kā jūs varat pagatavot 12 mazkaloriju šokolādes karameļu donuts. Ideāli piemērota visai ģimenei vai ja vēlaties nogaršot saldos ēdienus nākamajām 12 dienām ...


Sastāvdaļas
- 3 olas
- 30g kakao pulvera
- 6 galda karotes saldinātājs
- 25g pašaudzējošu miltu
- 40g blizētas auzas
- 3 galda karotes Skinny Food Co Buttercotch sīrups
- ½ tējkarotes cepamā pulvera

Dekorēt
- Karameļu šokolādes smērviela 15g kausēta vai Skinny Food Co Šokolādes smērējums.
1 Daim bārs izjuka

Piegāde

1. Noslaukiet 2 olu baltumus līdz mīkstām virsotnēm.

2. Atsevišķi sajauciet kakao, cepamo pulveri, auzas, 1 pilnu olu un 2 atlikušos olu dzeltenumus, saldinātāju, sīrupu un esenci.

3. Viegli salieciet 2 olu baltumus.

4. Pēc tam lēnām nedaudz sijāiet miltus, salieciet un pārliecinieties, ka turat gaisā no olu baltumiem.

5. Ielejiet virtuļu veidnē, kas apsmidzināta ar zemu kaloriju vārīšanas aerosolu.

6. Cep uzkarsētā cepeškrāsnī 20 minūtes 180 ° temperatūrā.


Kopējās kalorijas: 726 ÷ 12 = 65 kali uz virtuļa  

Atruna; Visi aprēķini ir aptuveni un atšķiras ar dažādiem zīmoliem. Lūdzu, pārbaudiet atsevišķus produktus, lai iegūtu precīzu uztura informāciju.   

Recepšu veidotājs

Milzīgs paldies Melānijai par dalīšanos ar šo recepti. Ja jums patīk Melānijas saturs, noklikšķiniet uz šeit sekot viņas Instagram profilam.



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Necepiet zemesriekstu sviestu auzu batoniņus | theskinnyfoodco
Nav cepti zemesriekstu sviesta auzu batoniņi

Ja jums patīk zemesriekstu sviests un auzas, tad šis ir priekš jums! Iedomājieties brīnišķīgu auzu pamatni, kas pārklāta ar gardu 0 palmu eļļas Cookie Dough zemesriekstu sviestu un papildināta ar auzu drupinātu un cepumu skaidiņām. Šie batoniņi ir ļoti garšīgi! Tie ir bagāti ar veselīgiem taukiem un olbaltumvielām, tie garšo lieliski un ir ideāla uzkoda neatkarīgi no tā, vai atrodaties mājās vai ceļā! 

Lasīt vairāk

Bueno cepumu krūzes | theskinnyfoodco
Bueno cepumu kausi

Šīs gardās mazās cepumu krūzītes ir izgatavotas no mūsu šokolādes čipsu cepumu maisījuma ar zemu cukura saturu, pildīts ar mūsu 92% mazāk cukura Lazdu riekstu piena šokolādes smērvielu un papildināts ar atsevišķu Bueno gabalu! Tie ir pilnīgi jauki un garšo neticami iecietīgi, tikai par daudz mazāk cukura! 

Lasīt vairāk

Šokolādes āboli | skinsfoodco
Šokolādes āboli

Kuram gan nepatīk šokolāde ?! Bet mēs zinām, ka tas ir pilns ar cukuru, tāpēc mēs piedāvājam jums šokolādes ābolus, izmantojot mūsu 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu šokolādes smērvielu! Jūs varat izbaudīt šos gardos, garšīgos ābolus par daudz mazāk cukura un neuztraucieties, ka tos atdosiet arī bērniem! Tos ir viegli un jautri pagatavot tagad mūsu šokolādes ziepēs ar zemu cukura saturu ir 10 garšas, kas nozīmē, ka jūs varat būt tik jautri un radoši, cik vēlaties! 

Lasīt vairāk