Banānu, zemesriekstu sviesta un šokolādes paplātes cepšana

Banānu, zemesriekstu sviesta un šokolādes paplātes cepšana theskinnyfoodco

 Banānu, zemesriekstu sviesta un šokolādes paplātes cepšana

Kopš bloķēšanas ir pagājis gads, kas nozīmē gadu kopš bagātīgā daudzuma banānu maizes, ko mēs visi centāmies pilnveidot, kamēr strādājām mājās. Šī recepte ir lieliska vērpjot klasisko banānu maizi, kurā iekļauts papildu zemesriekstu sviests un šokolāde. Šī ātrā un ļoti vienkāršā recepte ir lielisks veids, kā izmantot nogatavojušos banānus, kas, iespējams, nedaudz iziet, pievienojot vēl vairāk aromāta kopā ar dažiem mūsu garšīgajiem zemesriekstu sviestiem un šokolādes skaidiņām. Kā vienmēr, šajā receptē ir maz cukura un maz kaloriju. Mūsu Skinny Food Co sastāvdaļas šajā receptē ir lielisks dabisks olbaltumvielu avots, ar 100% dabīgām krāsām un aromātiem un 0 palmu eļļu. 

(Padara 15)

 

Jums būs nepieciešams:

2 nogatavojušies biezeni banāni 

1 paciņa SFC banānu maizes maisījums

20ml eļļas

160ml ūdens

2 lielas olas

50g tumšās šokolādes skaidiņas

100g SFC sālīta karameļu zemesriekstu sviests

Kā pagatavot: 

1. Pievienojiet divus banānus maisīšanas traukā un sasmalciniet ar dakšiņu. 

2. Ielejiet paciņu ar 1 Skinny Food Co banānu maizes maisījumu ar zemu cukura saturu, 20 ml cepamās eļļas, 160 ml ūdens un saplaisājiet 2 lielās olās un sajauciet to kopā, lai izveidotu kūkai līdzīgu maisījumu.

3. Pēc sajaukšanas pievienojiet tajā 40 g melnās šokolādes skaidiņas un 100 g Skinny Food Co sālīta karameļu zemesriekstu sviesta.

4. Ielejiet maisījumu ar taukiem necaurlaidīgu papīra izklātu paplāti un uz augšu pārkaisa atlikušās melnās šokolādes skaidiņas. 

5. Pagatavojiet 25 minūtes 180 grādos. Kad pagatavots, ļaujiet nedaudz atdzist un sagrieziet 15 kvadrātos un izbaudiet! 

Par vienu šīs garšīgās paplātes cepšanas gabalu ir tikai 137 kalorijas! Lieliski piemērots pārī ar tasi mūsu Skinny Food Co barista sīrupa kafijas vai pat kā desertu ar mūsu Zero Calorie Custard aromatizēto sīrupu! Gabalā ir arī 13.5 g ogļhidrātu, 7.5 g tauku un 5 g olbaltumvielu. 

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Vasaras siera kūka augļu tartlets theskinnyfoodco
Vasaras siera kūka augļu tartlets

Ideāls deserts jūsu vasaras tējas ballītēm. Šīs siera kūkas augļu tartletes noteikti aizies vētrā! Mēs esam izmantojuši mūsu Vājš zemu cukura aprikožu ievārījums, padarot šīs tartletas ļoti augļainas un saldas! Jums jādod šiem soļi ... 

Lasīt vairāk

Sulīga Lūsija Pudinga theskinnyfoodco
Sulīga Lūsija Pudinga

Ja jūs meklējat augļu desertu ar zemu kaloriju un zemu cukura daudzumu, šī recepte ir ideāli piemērota jums! Mēs esam izmantojuši mūsu zemu cukuru vājo ēdienu Co upeņu ievārījumu, kas izgatavots no īstām upenēm un bez konservantiem. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā mēs gatavojām šo garšīgo desertu ...

Lasīt vairāk

3 šokolādes bāra iedvesmotas ledus kafijas theskinnyfoodco
3 šokolādes tāfelītes iedvesmotas ledus kafijas

Saule beidzot parādījās Lielbritānijā, kas nozīmē, ka Tik Tok Iced Coffee tendence tikai uzlabosies un kļūs lielāka. Kāds ir labāks veids, kā pievienoties, nekā atjaunojot šīs 3 gardās šokolādes tāfelītes ledus kafijas!

Lasīt vairāk