Bļoda ar arbūziem un ananāsiem

Smoothie bļodas ir atsvaidzinoši gardas un lieliskas pārmaiņas no ierastajām brokastīm! Atšķirībā no parastā smūtija, smūtiju bļodas pēc konsistences ir biezākas, un jūs varat tās ēst ar karoti, un tās var papildināt ar visu, kas jums patīk, vai vienkārši izbaudīt tādas, kādas tās ir! Tas apvieno atsvaidzinošu arbūzu ar bezgaumīgiem ananāsiem, un tas ir ideāls, pievienojot mūsu nulles kaloriju un nulles cukuru Kokteiļu maisītājs Pina Colada! Jums tas noteikti patiks, un tas ir lieliski piemērots vasarai!

Kalpo 2

Kas jums būs nepieciešams smūtija bļodai:

• 300 g svaiga arbūza (kubiņos un saldēti)
• 250 g saldētu ananāsu gabaliņu
• 250ml bez cukura kokosriekstu piena
• 150ml SFC Pina Colada kokteiļu mikseris

Attiecībā uz piedevām:

• 40g SFC upeņu ievārījums
• 20 g granola ar zemu cukura saturu
• 6 zemenes uz pusēm

Kā pagatavot:

1. Pievienojiet blenderim savu arbūzu, ananāsus, kokosriekstu pienu un Kokteiļu maisītājs Pina Colada un sablenderē līdz gludai

2. Pievienojiet smūtiju maisījumu bļodā un pārklājiet ar izvēlētajām piedevām.

Voila! Tas ir tik vienkārši! Jūs varat izveidot jebkuru augļu kombināciju, kas jums patīk, lai izveidotu perfektu smūtija bļodu. Kāpēc gan neizmēģināt mango, ananāsu un pasifloru smūtija bļodu un izmantot mūsu Pornzvaigzne Martini kokteiļu maisījums?! Vai arī jūs varat izmantot jebkuru no mūsu gardēžu garšas pilieniem, lai aromatizētu arī savus smūtiju traukus! 

Kalorijas un makro vienā smūtija bļodā:

• 169 kalorijas
• 36g carbs
• 2g tauki
• 1g proteīns

Jūs varat noskatīties, kā Kima gatavo šo gardo smūtija bļodu mūsu Instagram tiešraidē zemāk! Lieliski, ja vēlaties sekot līdzi! ...